11 كتب لمساعدة طفلك على فهم القلق

قد يكون فهم القلق صعبًا عند البالغين ، لذا فإن محاولة شرحه للطفل قد تكون مضاعفة الصعوبة. دون توضيح سبب شعورهم بالتوتر أو القلق أو الخوف من شيء ما ، سوف يفترض الأطفال أن المشاعر طبيعية ، لأنهم لا يعرفون شيئًا مختلفًا. إن إيجاد طريقة لمساعدة طفلك على فهم القلق يمكن أن يساعد في تغيير الطريقة التي يتعلمون بها القتال والتعامل مع قلقهم. وما هي أفضل طريقة لمساعدة أطفالك على التعلم من خلال الكتب؟ من خلال دمج الكتب لمساعدة طفلك على فهم القلق في رف الكتب العائلي ، فإنك ستساعد الجميع على فهم سبب حدوث القلق بشكل أفضل ، وكيف يمكن للجميع مساعدة بعضهم البعض من خلاله.

بدلاً من شطب قلق طفلك كخوف غير عقلاني أو كونه مثار قلق ، فلماذا لا نستكشف أعماق قلقهم معًا؟ وفقًا لـ Worry Wise Kids ، "يعتقد الأطفال عادة أن مستوى خوفهم هو انعكاس دقيق لمدى خطورة الموقف ، بدلاً من معرفة أن خوفهم هو رد فعل على التفكير في أفكار مخيفة حول موقف ما". من أجل المساعدة في إعادة تشكيل نظر طفلك لقلقهم ، ومساعدتهم على تنمية فهم ما هو قلقهم الذي يتحدث إليهم ، وما هو الخوف العقلاني ، فأنت بحاجة أولاً إلى مساعدتهم على فهم ماهية القلق. بمساعدة الكتب التالية ، ستتمكن أنت وطفلك من فهم نوع القلق الذي قد يتعامل معه طفلك ، وكيف يمكنك العمل معًا لمكافحته بشكل أفضل.

1. "ماذا تفعل عندما تقلق كثيرًا" بقلم دون هوبنر

ما يجب فعله عندما تقلق Too Much هو كتاب تفاعلي للمساعدة الذاتية مصمم لتحفيز أطفالك وتمكينهم أثناء تعلمهم مزايا وعموميات القلق العام. وضع القلق في فهم اللغة والمواقف سهلًا ، سيتمكن الأطفال من أخذ هذا الكتاب والعمل من خلال قلقهم ، خطوة واحدة في كل مرة.

انقر هنا لشراء

2. "القطط بارد ، وتهدئة الأطفال" ماري ويليامز

يستخدم Cool Cats، Calm Kids كدليل عملي وروح الدعابة للاسترخاء وإدارة الإجهاد للأطفال ، حياة القطط لتعليم الأطفال كيفية التعامل بشكل أفضل مع مخاوفهم.

انقر هنا لشراء

3. "جاهز … أعد … استرخ" لجيفري ألين وروجر كلاين

من خلال الموسيقى ، وسرد القصص ، واسترخاء العضلات ، Ready … Set … RELAX يعلم الأطفال كيفية توجيه طاقاتهم إلى أنشطة الاسترخاء عندما يشعرون بالقلق. من خلال العديد من التقنيات في الكتاب ، سيتعلم الأطفال كيفية التعامل مع قلقهم من خلال التعلم والخيال واحترام الذات.

انقر هنا لشراء

4. "ماذا تفعل عندما تكون خائفًا ومقلقًا" لجيمس كريست

ما يجب فعله عندما تكون خائفًا ومقلقًا هو المورد المثالي لطفلك الذي يلجأ إليه عندما يشعر بقلق خاص. في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب على الأطفال التحدث مع البالغين حول قلقهم. يقدم هذا الكتاب المشورة والاطمئنان والأفكار حول كيفية العمل من خلال قلقهم ، ومساعدة الأطفال على تزويد أنفسهم بآليات المواجهة المناسبة للوصول إلى كل يوم.

انقر هنا لشراء

5. "آلة ويلما جان القلق" لجوليا كوك

Wilma Jean The Worry Machine هو كتاب ممتع وروح الدعابة يجعل التحدث عن القلق متاحًا للأطفال من جميع الأعمار. من خلال مخاوف ويلما جين ، سوف يتعلم الأطفال كيفية التحكم في مخاوفهم ، وكيفية التخلي عن الأشياء التي لا يمكنهم التحكم فيها ، بينما يضحكون جيدًا.

انقر هنا لشراء

6. "قلق Wemberly" من قبل كيفن هينكس

في ويمبلي قلق ، ويمبلي قلق بشأن كل شيء. من إراقة العصير إلى الثعابين في المبرد ، لا يوجد شيء لا تقلقه Wemberly. قلقون بشكل خاص بشأن اليوم الأول من المدرسة ، سوف يتبعهم الأطفال مع رحلة ويمبلي ، ويدركون أن إضاعة الوقت المقلق يعرقل فقط كيف يمكن أن تكون الحياة الممتعة حقًا.

انقر هنا لشراء

7. "عندما تصبح قلقي كبيرًا جدًا" للكاري دون بورون

في عندما تصبح My Worries كبيرة جدًا ، يمكن للأطفال الانخراط في تعلم أنشطة التهدئة الذاتية وآليات المواجهة ، وكل ذلك بطريقة يسهل الوصول إليها. مع الرسوم التوضيحية الساحرة والكثير من السيناريوهات التي يجب مراعاتها ، سيكون طفلك محترفًا في التعامل مع المواقف التي تجعله قلقًا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

انقر هنا لشراء

8. "كتاب ليتل ماوس الكبير للمخاوف" من تأليف إميلي جرافيت

يتتبع كتاب ليتل ماوس الكبير للخوف قصة ماوس صغير يخاف من كل شيء تقريبًا. طوال القصة ، يتعلم الفأر الصغير أن الناس يخشون بغض النظر عن حجمهم ، وأن بعض المخاوف هي مخاوف يمكن التغلب عليها.

انقر هنا لشراء

9. هل يقلقك القلق؟ بقلم فريدا وولف

على الرغم من أن معظم البالغين يعتقدون أن الطفولة هي وقت لا يطاق ، إلا أن الحقيقة هي أن الأطفال لديهم الكثير من المخاوف. هل يقلقك القلق؟ يعالج مخاوف الأطفال بروح الدعابة والخيال ، ويعلم الأطفال كيفية استخدام المنظور في أي سيناريو قد يجدون أنفسهم فيه ، حتى يتعلموا عدم السماح لقلقهم بالوصول إلى أفضل ما لديهم.

انقر هنا لشراء

10. لا داعي للذعر ، أنيكا لجولييت كلير بيل

في كتاب " لا داعي للذعر" ، "أنيكا" ، يتعلم الأطفال إلى جانب "أنيكا" أن الذعر الذي قد تشعر به في مواقف معينة ليس ضروريًا دائمًا ، وأن هناك طرقًا يمكنك من خلالها التعامل مع حالة الذعر لديك من أجل تجاوز الأمور دون الكثير من القلق والصراع.

انقر هنا لشراء

11. "ديفيد وحش القلق" بقلم آن ماري جوانشي

في David And The Worry Beast ، يتبع الأطفال جنبا إلى جنب مع David لأنه غير قادر على التخلي عن حقيقة أنه فقد سلة في نهاية لعبة كبيرة. قلق من أنه قد يحدث مرة أخرى ، يصبح قلق ديفيد وحش لا يمكن السيطرة عليها. ولكن مع والديه وممرضة المدرسة ، يتعلم ديفيد كيفية التغلب على وحش القلق ، والعودة إلى المسار الصحيح.

انقر هنا لشراء