11 طرق سهلة لجعل الكعب العالي أكثر راحة ، بغض النظر عن السيناريو

نظرًا لأنماط حياتنا غير الفوضوية ، فإننا نقضي معظم أيامنا على أقدامنا - سواء كان ذلك في إدارة اجتماع في العمل أو في شوارع مزدحمة مع طفل صغير. وتفعل الكثير من النساء كل شيء في أعقاب ، وهو خيار ، على الرغم من أن الموضة في الأمام ، يمكن أن يؤدي إلى باطن ملطخ ، كدمات ، وحتى دموية. ارفع يدك إذا كنت قد وجدت نفسك في نهاية اليوم تمرغ جرحك بسؤال واحد في عقلك: كيف تجعل الكعب العالي أكثر راحة؟

قد يكون الحل الأكثر منطقية هو تمرير المضخات وارتداء الشقق كل يوم. بعد كل شيء ، من المعروف أن الكعب يسبب مشاكل في الظهر والركبة والورك ، وبالتأكيد يجعل من الصعب عليك مطاردة ابنك حول الملعب. لكن المنطق ليس كل شيء. تجعل Stilletos عجولك تبدو رائعة ، فهي تحلب هالة من الجاذبية والقوة التي لا توفرها شقة في الكون ، وهي أكثر متعة. البعض منا ليس على استعداد للتضحية بذلك.

فما الذي يفعله مدمن الكعب عندما تتسبب المضخات المفضلة في ألمها الذي لا يوصف؟ انها تنفذ بعض الاختراقات على مستوى MacGyver الأزياء. من إرشادات التسوق إلى تقنيات التمدد ، إليك 11 طريقة لارتداء الكعب مع الألم.

1. تمر على اصبع القدم مدبب

على الرغم من أن مضخة مدببة تنقل إحساسًا بالقوة ، إلا أن الدكتور هارلي كانتور ، مدير إدارة نادي تشيلسي فوت أند أنكل في مدينة نيويورك ، يشير إلى أن الأسلوب يلحق بعض أضرار جسيمة بقدميك. "عندما يكون النمط مدببًا ، ستكون أصابع القدم أكثر ازدحامًا ، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور ذرات وبثور ، وكسور". كما أشار كانتر أيضًا إلى أن أصابع القدم المدببة تمارس ضغطًا أكبر على كرة قدمك ، مما يؤدي إلى الإحساس المحترق الذي تشعر به قدميك بعد يتعثر في الخناجر لمدة 15 دقيقة. حماية أصابع قدميك عن طريق اختيار نمط إصبع مفتوحة أو مستديرة أو مربعة.

2. الحصول على القليل من الرفع

إذا كنت تصر على ارتداء الكعب العالي كل يوم ، فإن Kator يقترح عليك اختيار أسلوب المنصة. خاصة إذا كنت تعاني من ألم في ربلة الساق. وفقًا لـ Kantor ، فإن الرفع الإضافي يزيح العضلات الممتدة التي يخلقها الكعب العالي ، وبالتالي التخلص من الضغط الذي تشعر به في ساقك السفلية.

3. إضافة حماية إضافية

لا يمكنك الذهاب الخطأ مع الحل الكلاسيكي. توفر المقحمات ، مثل النعال ذات الكعب العالي لـ DreamWalk من دكتور شول (8 دولارات) ، سطحًا ناعمًا يرفع الضغط عن كرات قدميك. قد يجعلك تشعر بأنك طبيب مثمن ، لكن البديل هو تخطي النعال والإمساك بالألم.

4. تمتد 'م خارج

إبعاد البثور (والقدم BO) في انتقاد واحد. إن مزيل الروائح الكريهة على بطانة حذائك يقلل من الاحتكاك ، مما يقلل في النهاية من العلامات المؤلمة التي يمكن أن تتركها الكعب العالي على قدميك.

7. المشي بهذه الطريقة

الطريقة التي تمشي بها في الكعب العالي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا من حيث ألم القدم. قف بشكل مستقيم للضغط على ساقيك بدلاً من ضغط قدميك. أيضا ، لا تخف من أن تأخذ الأمور ببطء. وفقًا لمجلة Journal of Paramedical Sciences ، فإن خطوتك أقصر من الطبيعي في الكعب ، لذا فإن محاولة رفع السرعة لن تؤدي إلا إلى إزاحة الوزن وفرض ضغط إضافي على باطنك.

8. الحصول على سمكا الجلد

أو ، في هذه الحالة ، بشرة ثانية. قم بتشكيل بعض من جلد الغنم ، وهو من الفانيلا القطنية الناعمة ، ليناسب قدميك - وتحديداً الأجزاء التي تعاني من ألم شديد. بسبب الدعم اللاصق ، لن ينزلق وينزلق وأنت تبختر طوال اليوم.

9. العثور على الحق مناسبا

لقد اشتريت أنا شخص عقلاني مفترض العديد من أزواج العروض الرائعة مع العلم أنها لا تتناسب بشكل صحيح ، فقط لإلقائها في مؤخرة الخزانة الخاصة بي بعد لبس مؤلم للغاية. خلاصة القول - إذا كان الحذاء صغيرًا جدًا ، فأنت تضرب قدميك إلى حد الألم الذي لا يوصف. إذا كانت كبيرة بعض الشيء ، يمكنك الانزلاق وتنزلق في العكازات. خذهم بعض الوقت لمحاولة المضخات للعثور على الزوج المثالي.

10. الشريط حتى

قد لا تكون راقصة باليه ، ولكن المشي في الكعب قد يمنحك قدماً. لحسن الحظ ، هناك خدعة راقصة قديمة تمنع قدميك من أن تصبح فعالة بشكل دائم. توصي WhoWhatWear بتسجيل إصبعك الثالث والرابع مع شريط طبي لمساعدة قدمك على "ملاءمة" أفضل في حذائك ، وبالتالي تخفيف هذا الشعور مقروص.

11. أعط 'استراحة

ليس هناك عيب في خلع حذائك والتنزه في حفاة الشارع. (على الرغم من أن هناك بالتأكيد مخاوف تتعلق بالسلامة أو اثنين.) لا تخف من إعطاء قدميك استراحة من الكعب العالي ، سواء كان التحول إلى الشقق في منتصف النهار أو الجلوس لفترة أطول قليلاً مما تفعل عادة. في نهاية اليوم ، عندما يتعلق الأمر براحة القدم ، يجب عليك القيام بذلك.