جدول المحتويات:
- 1. حفلة على Netflix
- 2. قراءة كتاب
- 3. أكتب في كتاب الطفل هذا بالفعل
- 4. استبدال تلك السعرات الحرارية
- 5. اكتب كل الأشياء التي يمكنك القيام بها
- 6. تسوق عبر الإنترنت للحصول على حمالات الصدر المثيرة التي ليست صديقة للتمريض
- 7. انتقل الخاص بك وسائل الاعلام الاجتماعية أخبار الأعلاف
- 8. الإجابة على رسائل البريد الإلكتروني
- 9. اتصل بصديق
- 10. أعط نفسك مانيكير
- 11. تشكل أغنية للضجيج من Breastpump الخاص بك
لقد رضعت ، وأطعمت حليبًا ، وأضخت خلال السنة الأولى من عمر ابنتي. وعلى الرغم من أن لديهم جميع إيجابيات وسلبيات ، فإن أقل ما لدي كان المفضل هو الضخ بعيدًا. إذا كنت أمًا تم توصيلها بمضخة الثدي ، فأنت تدق رأسك تمامًا بالاتفاق. لا يوجد شيء جعلني أشعر بأنني أغرب من وجود بعض وسائل منع الحمل في ثديي لسحب الحليب منها ، لكنني شعرت أيضًا بالملل الشديد. كان العثور على الأشياء التي يجب القيام بها عندما يتم توصيلها بمضخة الثدي مثل الدرس الأول في الأمومة لأن المضخة المقدسة ، وأحيانًا ما يتم ضخها إلى الأبد.
وأنت تعرف ماذا تمتص عن الضخ؟ أن كنت نوعا من عالقة. بالتأكيد ، يمكنك ربط حمالة صدر خالية من اليدين وترك المضخة الكهربائية المزدوجة تقوم بكل العمل ، لكن الأمر ليس كما لو كنت ستقوم بالتجول حول الهدف أثناء الضخ. (الدعائم لك إذا كنت تستطيع إدارة هذا.) وبالنسبة للأمهات التي تضخ حصريًا ، يتعين عليها قضاء الكثير من وقتها الثمين كل يوم في ربطه بمضخة الثدي وتنظيف الأجزاء وتخزين الحليب. لقد ضخت فقط حتى أتمكن من الحصول على زجاجات عندما لم تكن ابنتي معي أو عندما أراد شخص آخر إطعامها ، ولكن كان لا يزال ألمًا كبيرًا في الحياة. أنت تشعر بالملل ، وأنت غير مرتاح ، وكل ما تفكر فيه هو ما تفضل القيام به في تلك اللحظة. لذلك بالنسبة لأولئك الذين يقومون بضخ المامات التي تحتاج إلى وقت للاستعجال والمرح ، فهناك 11 شيئًا يجب القيام بها عند التوصيل بمضخة الثدي. (على افتراض أن طفلك ليس موجودًا لأن كلامي ، هذا صراع مختلف تمامًا.)
1. حفلة على Netflix
لا شيء مثل الهاء جيدة أثناء ضخ الثدي ، أليس كذلك؟ تحقق في قائمة الانتظار الخاصة بك والشراهة بعض الحلقات.
2. قراءة كتاب
متى آخر مرة تقرأ فيها كتاباً يا ماما؟ لا تدع كل هذا الوقت في ضخ الحليب يضيع على Facebook. الاستيلاء على القراءة والحصول عليها.
3. أكتب في كتاب الطفل هذا بالفعل
أعني ، ربما كذلك. لن تفعل نفسها ، أليس كذلك؟
4. استبدال تلك السعرات الحرارية
الرضاعة الطبيعية وضخ تحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك إعادة ملء الخزان. وفر أفضل الوجبات الخفيفة عندما يحين وقت الضخ ، لذلك ستتطلع إلى الوقت الذي تشعر فيه كآلة حليب.
5. اكتب كل الأشياء التي يمكنك القيام بها
اعلم اعلم. ليس هناك ما هو أكثر أهمية من توفير التغذية لطفلك بلاه بلاه. لكنك تعلم أن هناك مليون شيء آخر مهم للغاية ، لذا قم بتصحيحه حتى لا تنساه. مثل تنظيف تلك الحلوى المذابة على الأريكة التي كنت تحدق في لمدة 1 دقيقة الآن.
6. تسوق عبر الإنترنت للحصول على حمالات الصدر المثيرة التي ليست صديقة للتمريض
لأنك في يوم من الأيام لن تحتاج إلى حمالة صدر بها ثقب من أجل الضخ أو رفرف للتغذية وسيأتي ذلك اليوم ، وأعدك بذلك.
7. انتقل الخاص بك وسائل الاعلام الاجتماعية أخبار الأعلاف
حسنا ، وسائل الإعلام الاجتماعية دائما فائز. تحقق من خلاصة Instagram و التغريدات الخاصة بك و Facebook. ابحث عن علامات تصنيف مثل #normalizeit لتتذكر سبب ارتباطك بالمضخة في المقام الأول.
8. الإجابة على رسائل البريد الإلكتروني
أنا سيئة للغاية في وضع رسائل البريد الإلكتروني جانباً وآمل أن أتذكر الرد عليها لاحقًا. امسك هاتفك والمضي قدمًا واطلق النار قليلًا بينما تكون عالقًا في المضخة.
9. اتصل بصديق
الرسائل النصية فقط لن تفعل. أنت تشعر بالملل وتريد التحدث إلى شخص ما ، لذلك اتصل بمكالمة لصديق أو أحد أفراد الأسرة.
10. أعط نفسك مانيكير
تعتبر حمالات الضخ هذه التي لا تستخدم الأيدي المنقذة للحياة وتمنحك الفرصة لرعاية أخيرًا طلاء الأظافر المتقشر الذي كنت تهزّه لمدة أسبوعين.
11. تشكل أغنية للضجيج من Breastpump الخاص بك
عندما يفشل كل شيء آخر ويصبح صوت WHIRR-WHIRR لمضخة الثدي شكلاً من أشكال التعذيب ، فقم بتكوين أغنية على اللحن. لقد قضيت الكثير من أيام ضخّ ثديي حتى أن الغناء بها اعتاد فعلاً أن يجعلني أبكي لأنها كانت سخيفة للغاية وشعرت بالجنون الشرعي. على الرحب و السعة.
