11 الفوائد الصحية لممارسة الجنس في الصباح - نعم ، فهي موجودة

يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك ، ولكن قد يكون هناك سبب قوي لتخفيض وقت غلقك لفترة قصيرة في الصباح. هناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الجنس صباحًا ، وقد ترغب في الاستيقاظ لبضع دقائق فقط لمجرد جني هذه المكافآت. أي شيء لصحتك ، أليس كذلك؟

الجنس قد يحسن كل من الصحة العقلية والبدنية. من الحالة المزاجية المحسنة إلى ضغط الدم المحتمل ، يمكنك أن تعيش حياة أفضل بفضل القليل من الصباح الباكر. على الأقل ، ستكون في حالة مزاجية جيدة قبل أن يحين الوقت لمواجهة حركة المرور وخط النقل اليومي.

لذلك ، بالإضافة إلى عاداتك الصحية الأخرى ، قد يكون ممارسة الجنس الصباحي هو الشيء الوحيد الذي يساعدك على الإصابة بنزلات البرد أقل وربما تعاني من ألم أقل. بالإضافة إلى ذلك ، إنها أكثر متعة بنحو ألف مرة من شرب عصير اللفت. (ليس هناك ظلال ، عصائر اللفت - أنت أيضًا مفيد.) سواء كنت تقاوم الأمراض المزمنة أو تحاول تخفيف التوتر ، فقد يكون الجنس الصباحي هو العلاج لما يسبب لك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك جني هذه الفوائد الصحية العديدة قبل الخروج من السرير في الصباح. إنه أفضل دواء حوله.

1. يخفض ضغط الدم

يعد ضغط الدم أحد الأشياء التي لا تفكر فيها حتى تصل إلى مرحلة البلوغ ، ثم يصبح مصدر قلق حقيقي. لحسن الحظ ، قد يكون الجنس وسيلة رائعة لخفض ضغط الدم ، على الأقل وفقًا لـ WebMD. قد يكون قضاء وقت ممتع صباحًا مع SO أو vibe هو الشيء الذي يجعل هذا الرقم الانقباضي منخفضًا.

2. يقلل من الفترات

مهلا ، بعض الأشياء أقل متعة من الاستيقاظ لآلام الفترة. ولكن قد يكون هناك طريقة لتقليل مدة العمة فلو. يمكن أن يساعد وجود هزة الجماع في طرد دمك بسرعة أكبر ، مما قد يؤدي إلى فترات قصيرة ، كما هو موضح في ABC News. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن ممارسة الجنس في الصباح هي طريقة جيدة للتصدي للامتصاص العام الذي يصاحب الفترات في كثير من الأحيان.

3. أنه يحسن احترام الذات

من الأسهل أن تقضي يومًا لديك شيء تبتسم فيه. وكما هو مذكور في Fitness ، يمكن للجنس أن يحسن من ثقتك بنفسك ، مما يساعدك على الشعور بالجاذبية والجاذبية. هذا الموقف يمكن أن يحمل لك بقية يومك.

4. إنها تحافظ على صحة قلبك

إن الاعتناء بقلبك (الجسدي) يمكن أن يكون مهمة سهلة. وفقًا لـ Everyday Health ، قد ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة عند زيادة هزات الجماع. إنها أفضل علاقة عكسية للجميع.

5. يقلل الألم

إذا استيقظت في معظم فترات الصداع ، فقد تكون هذه هي النصيحة المفضلة لديك. كما هو مذكور في WebMD ، قد يساعد إطلاق الهرمونات أثناء هزة الجماع في عرقلة إدراكك للألم. قد تساعد الهرمونات في زيادة حد الألم لديك ، في حين أن الجنس نفسه يمكن أن يكون بمثابة إلهاء رائع عن أسوأ الأوجاع.

6. إنه يعزز القدرة العقلية

من المفيد أن تبدأ اليوم بشكل حاد قدر الإمكان. ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة أمستردام في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، فقد يساعد الجنس في تحسين مهارات التفكير التحليلي لديك. قم بتجربة عندما تحتاج إلى أن تكون في أفضل حالاتك العقلية.

7. يمكن أن تعمل كمضادات الاكتئاب المحتملة

حسنًا ، لذلك قد لا ترغب في إخراج Prozac من النافذة حتى الآن. ولكن وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن التعرض للمني قد يرفع من الحالة المزاجية للمرأة بسبب مركباتها المضادة للاكتئاب. حتى إذا كان هذا يبدو غريباً بعض الشيء ، فأنت و SO لديك الحرية في إجراء الاختبارات الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك.

8. يقلل من الإجهاد

الصباح هو وقت مرهق لكثير من الناس ، ولكن بعض المحبة المبكرة يمكن أن تغير كل ذلك. كما لوحظ في Greatist ، يمكن أن يساعد الجنس في تقليل مستويات التوتر لكل شخص تقريبًا. يمكنك أن تفكر في الأمر بعض الوقت الذي كنت في أمس الحاجة إليه في يوم حافل.

9. أنه يحسن حالتك المزاجية

ما هي النقطة الكاملة لممارسة الجنس على أي حال؟ تشعر بشعور جيد. وكما لاحظت صحيفة الديلي ميل ، فإن ممارسة الجنس في الصباح قد توفر لك دفعة من الأوكسيتوسين لبقية اليوم ، مما يؤدي إلى شعور جيد في كل مكان. قد يكون لديك يوم أفضل بشكل عام.

10. يعطيك بعض التمرين

حسنًا ، لذلك قد لا ينتج عن لفة الصباح الباكر في القش نفس التأثيرات التي تحدث عند تشغيل 10K. لكن مهلا: لا يزال الأمر مهمًا. كما لوحظ في Elite Daily ، قد يحرق الجنس لمدة ساعة عدد السعرات الحرارية مثل هرول نصف ساعة. وحتى إذا لم يكن لديك هذا النوع من الوقت ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بفوائد إحياء بعض التمارين الصباحية.

11. يعزز الحصانة الخاصة بك

هل تبحث عن طرق لقضاء أيام عمل مرضية أقل؟ قد تكون إضافة الطبيب الصباحي إلى روتينك اليومي مجرد أمر الطبيب. كما هو مذكور في News.com.au ، قد يساعدك الجنس على الحفاظ على صحتك من خلال زيادة مستويات IgA ، وهو جسم مضاد يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى. ربما هناك أكثر الطرق متعة لحماية نفسك من نزلات البرد والأمراض السيئة الأخرى.