11 أسباب لممارسة الجنس ، حتى لو كنت متعبا

إنها نهاية يوم طويل آخر. دماغك يرن مع ضوضاء المهام التي اضطررت إلى تركها دون التراجع ، ولا تريد أكثر من الانهيار إلى سبات طالما يمكنك النوم الليلة. لكن قد يكون من المجدي الانتظار بضع دقائق أخرى على الأقل قبل أن تغلق عينيك في المساء ، لأن هناك أسباب لممارسة الجنس حتى لو كنت متعبا.

على محمل الجد - قد يكون من المفيد وقتك ممارسة الجنس في الكلية القديمة التي تحاول. من الصعب المبالغة في تقدير الفوائد الجسدية والعاطفية والصحية. لذلك ، حتى في الأيام التي تشعر فيها بالركض بشكل استثنائي ، من الذكاء قضاء بضع دقائق لممارسة الجنس. سواء كنت تسافر بمفردك أو تنزل مع شريك ، يمكنك أن تجني بعض المزاج الخطير من بعض الحب. مهلا ، يمكنك دائما أن تنام مباشرة بعد ذلك ، لذلك هو حقا وضع مربح للجانبين.

قد تحصل صحتك وحالتك المزاجية وحتى على بعض الفوائد الخطيرة من ممارسة الجنس بانتظام ، لذلك قد تكون هذه دعوة جيدة للذهاب إليها حتى في الأيام التي تتعدى فيها الإجهاد. حتى لو كان بقية يومك مرهقًا واستنزافًا ، فعلى الأقل سيكون لديك بضع دقائق للاتصال بجسمك وشريكك. تابع القراءة لتتعرف على العديد من فوائد التشغيل من خلال التعب والإرهاق.

1. لأنه يزيد من المتعة

أول الأشياء أولاً: يجب أن يكون الجنس ممتعًا لك ولأي شريك لديه الحظ لمشاركة سريرك. فما الذي يمكن أن يكون وسيلة أفضل للتصدي ليوم طويل؟ يمكنك على الأقل التطلع إلى بضع دقائق ممتعة قبل النوم للنوم.

2. انها تساعدك على النوم بشكل أفضل

مهلا ، لماذا لا تضمن حصولك على قسط من الراحة ليلا ممتازا عندما تكون مستعدًا للنوم؟ كما هو موضح في Health ، يطلق الجنس هرمون البرولاكتين ، والذي قد يساعدك على الاسترخاء في سبات ليل ممتع. الأمر يستحق الجهد للنوم بشكل أفضل.

3. يخفف من الإجهاد

هناك احتمالات ، بالتعب والإجهاد يسيران جنبًا إلى جنب. لكن وفقًا لصحة المرأة ، يعد الجنس شكلاً ممتازًا من أشكال تخفيف التوتر. لماذا لا تمنح نفسك بضع لحظات للاسترخاء مع شخصيتك أو أجواءك المفضلة قبل النزول إلى النوم؟

4. يساعدك و SO بوند الخاص بك

إذا واجهتك أنت وشريكك مشكلة في إعادة الاتصال بعد يوم حافل ، فيمكن أن يساعدك romp على تذكر ما جمعكما كزوجين. كما هو مذكور في Your Tango ، يساعدك الجنس على الارتباط كزوجين بفضل إطلاق الأوكسيتوسين. إنها طريقة سهلة للبقاء على مقربة بغض النظر عن الطريقة التي تعيش بها حياتك.

5. إنها تحافظ على صحة قلبك

الجنس قد يساعد أيضًا في صحة قلبك أيضًا. قد يساعد خفض ضغط الدم وتخفيف التوتر وتحسين الصحة العاطفية المرتبطة بالحياة الجنسية الجيدة في الحفاظ على ضخ قلبك قويًا ، وفقًا لصحيفة Everyday Health. هناك طرق أسوأ للبقاء بصحة جيدة ، أليس كذلك؟

6. يعطي الجهاز المناعي الخاص بك دفعة

إذا كنت قليلاً من الجوز الصحي ، فسيكون هذا بمثابة أخبار مرحب بها. ممارسة الجنس بانتظام قد يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك ، كما ذكرت مجلة علم النفس اليوم ، ويعود ذلك جزئياً إلى أنه يساعدك على الاسترخاء ويزيد من الارتباط الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك ، إنها أكثر متعة بنحو مائة مرة من تناول الفيتامينات المتعددة.

7. يعزز مزاجك

عندما تكون متعبًا ، تكون فرصتك مزعجة ومتقلبة للغاية. ولكن القليل من وقت قيلولة البالغين يمكن أن يساعد في تحويل هذا التجهم إلى ابتسامة. يطلق الجنس الدوبامين ، الذي يضيء مركز المكافآت في عقلك ، كما أوضحت الصحة. إنه حل سريع لمزاج سيئ.

8. مضاعفة كتمرين

بالتأكيد ، لن تحل محل فصلك العادي. لكن وفقًا لـ WebMD ، الجنس هو في الواقع شكل من أشكال التمرين. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى إيجاد طريقة إبداعية لتسجيل الدخول إلى جهاز Fitbit.

9. يخفف الألم

حتى لو كان لديك صداع حرفيًا ، فقد يشعر جسدك المتعب والألم بتحسن بعد حدوث الكيس. وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن الجنس يطلق العنان عادة لهرمون الأوكسيتوسين ، الذي لديه القدرة على تقليل تصوراتك للألم. لذلك قد يكون الانتقال السريع هو ما طلبه الطبيب.

10. يعطي الغريزة الجنسية الخاصة بك دفعة

في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لبدء ممارسة الرغبة الجنسية هي ممارسة المزيد من الجنس. تتمتع النساء بعلاقة عقلية وجسدية مع الرغبة في ممارسة المزيد من الجنس عند ممارسة المزيد من الجنس ، كما أوضحت Mercola ، لأن الجماع المنتظم يساعد على زيادة تزييت الجسم ، ومرونته ، وغيرها من الاستجابات التي تجعل الجنس ممتعًا. بهذه الطريقة ، من المحتمل أن تواجه صعوبة أقل في مزاج دورتك المقبلة.