11 أسباب تجعل التمرين بعد الولادة لا يجعلك نسوية سيئة

واحدة من أعظم المشاعر في العالم هي ارتداء بنطلون جينز قبل الحمل والقدرة على سحبه دون مساعدة من أي أدوات كهربائية. (بالطبع ، هذا هو الثاني بالنسبة للسحب على زوج من طماق اليوغا اللطيفة والممتدة ، ولكن من الذي يعول ، أليس كذلك؟) إذا كنت نسوية ، على الرغم من ذلك ، ربما تتساءل عما إذا كان لا يزال بإمكانك أن تكون نسويًا وتهتم بالحصول على يصلح بعد يأتي الطفل. والجواب الأبسط هو نعم ، يمكنك بالتأكيد ، حتى لو كان الكثير من الناس قد يفكرون بطريقة أخرى.

اتضح أن هذا الشعور الرائع بسحب الجينز قبل الرضيع لا يعني بالضرورة الشعور ، "أوه ، والحمد لله ، جسدي أخيرًا لم يدمّر مرة أخرى." إنه أشبه بالرمز أن إنجاب طفل لم يكن في الواقع يعني الإزالة التي لا رجعة فيها لكل ما كنت تعرفه يومًا ما بأنه جيد وصحيح في حياتك. مثل ، إذا كنت تستطيع استعادة تلك الجينز ، فمن الغريب أن تكون إشارة إلى أن طفلك هو مجرد إضافة إلى حياتك ، وليس الجرافة التي هدمته. بين الحمل والولادة وربما الرضاعة الطبيعية ، تقضي وقتًا غير محدود في تقديم جسمك لخدمة خلق حياة جديدة. هناك شيء مجزٍ للغاية حول الشعور بأنك تتحكم في جسمك مرة أخرى.

في الحقيقة ، فإن الاثنين - الراغبين في العمل على جسدك بعد إنجاب طفل وكوني نسوية - يجب ألا يكون لهما أي علاقة ببعضهما البعض. كونها نسوية ، قوية مع القيم والمثل ، أمر رائع. هل تقرر أن تكون بصحة جيدة وأن تنقل جسدك إلى مكان تشعر فيه بأنه قوي وأفضل ما بعد الولادة؟ رائع ايضا. لا يوجد شيء في كتيب الحركة النسائية يقول إنه لا يُسمح لك بالاهتمام بما تشعر به أو حتى كيف تنظر. في الغالب لأنه لا يوجد كتيب ، لكن الفهم الأساسي للحركة النسائية يجب أن يخبرك أن الحصول على اللياقة بعد الولادة لا يجعلك نسوية سيئة.

والحقيقة هي أن النسوية تدور حول تمكين أنفسنا من اتخاذ خياراتنا الخاصة وأن نعيش أفضل حياتنا ، وبالنسبة لمعظمنا ، يعني "التعافي" حقًا مجرد "العمل الجاد من أجل إيصال جسدي إلى مكان أشعر فيه بصحة جيدة وقوي ، ومثل أنا أعمل في أفضل حالاتي. " الأمر يتعلق بحب جسمك - وليس كرهه. وما ليس النسوية حول ذلك؟ فيما يلي بعض الأسباب المشروعة الأخرى التي تجعلك تشعر بالرضا بعد أن لا تجعلك نسوية سيئة.

1. الاثنان غير متصلين حقًا

إنه لأمر مهين وبأمانة أن نفترض أن الشخص الذي يحاول تحسين حالته يفعل ذلك في محاولة لإجبار جسده (بوسائل يفترض أنها غير صحية) على الامتثال لمثل الجمال الجنسية. اعني لا. ربما نريد فقط أجسادنا أن تكون أفضل ما لديهم. إن القيام بشيء لجسمك والمثل العليا النسوية هما شيئان مختلفان تمامًا ، وليس لديهما أي علاقة بالأخرى طالما كانت أفكارك في صميم كل منهما هي تحسين نفسك. وبالحديث عن جوهر ، أم ، لدينا بعض العضلات التي تحتاج إلى العودة إلى شكلها الطبيعي وهذا لا يعني أن تبدو ساخنة تقليديًا في بيكيني بقدر ما يتعلق الأمر بوجود قوة أساسية كافية لارتداء طفلنا الثقيل المروع حول سوق المزارعين لشخصين ساعات يوم الاحد.

2. لا يوجد شيء خاطئ في الرغبة في تحقيق توازن بسيط بعد الحمل

عندما أنجبت ابني ، اكتسبت فقط 20 رطلاً أو نحو ذلك ، لكن بصراحة ، استعدت لياقتي البدنية بعد أن أنجبت طفلاً ليس فقط عن فقدان الوزن ؛ في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر على الإطلاق. يرسل الحمل جسمك إلى بعض الأماكن المتطرفة ، مما يجعل من المفهوم تمامًا الرغبة في استعادة بعض التوازن الجسدي بمجرد حصولك عليه. كل ما أردت أن أكونه ، عندما أرسلتها لتفقد هذا الوزن الزائد ، لم يكن لمحاولة تعجيل وضعي في مفهوم ضيق عن الجمال المثالي - بل كان مجرد جعل جسدي في حالة طبيعية وصحية مرة أخرى.

3. إنه مثال جيد لأطفالك

حاول طفلي البالغ من العمر 2.5 عامًا التقاط جرس الغلاية الجديد الذي يبلغ وزنه 10 رطل ، وأدرك أنه لا يستطيع ذلك ، وبدلاً من ذلك شرع في عمل القرفصاء في جميع أنحاء غرفة المعيشة ، تمامًا مثل تلك التي يراها أفعلها يوميًا. بغض النظر عن دوافعك للحصول على الشكل بعد إنجاب طفل ، فإن جعل العناية بجسمك جزءًا منتظماً من حياتك يعد شيئًا رائعًا لأطفالك.

4. يعطيك فرصة أن تشعر بنفسك مرة أخرى

لقد أمضيت تسعة أشهر فقط في مشاركة جسمك مع إنسان آخر. الآن بعد أن حصلت على حكم مجاني على جسمك مرة أخرى ، من الجيد تمامًا اختيار التمرين على تخزين النبيذ. ثم ، كما تعلم ، اذهب واحصل على هذا النبيذ بعد ذلك. النقطة المهمة هي أنه بعد الحمل ، من الجيد أن أعود لتتحكم فقط في جسدك - بغض النظر عما تختاره للقيام بهذا الحكم الذاتي ، فهو أمر إيجابي وإيجابي.

5. كلنا نهتم كيف ننظر ، على الأقل قليلاً

هيا ، كلنا سنكذب إذا قلنا إننا لا نهتم إلى حد ما بمظاهرنا البدنية ، لذلك دعونا نتحقق من رؤوسنا العالية عند الباب. كونك نسوية لا يغير هذا على الإطلاق. في الواقع ، في حين أننا قد نحارب بقوة تنفيذ معايير الجمال التي تخجل أنواعًا معينة من الأجسام ، إلا أنه من العنيف تمامًا التبسيط المفرط الاعتقاد بأن هذا يعني أنه لا يمكنك أن تكون نسوية وتريد دائمًا أن تبدو جيدًا (هذا فقط ") المظهر الجيد "قد يعني أشياء مختلفة تمامًا لأشخاص مختلفين ، وهذا رائع).

6. كنت تعمل على جسمك لنفسك ولا أحد آخر

طالما كنت تحاول أن تكون لائقًا بعد الولادة بنفسك ، ومن أجل صحتك ، وليس فقط لجذب الشركاء أو لإثارة اهتمام شريكك بك أو لتتوافق مع فكرة المجتمع عن "جسم جيد" ، إذن كنت تفعل ذلك لجميع الأسباب الصحيحة.

7. الثقة لا تدعم شيئاً سوى النسوية

بالنسبة لمعظم النساء ، فإن أجسادهن تشعر وتبدو أقوى ما لديهن من اكتساب شعور بالغ الأهمية بالثقة. هناك افتراض غريب بأن جميع النساء يرغبن في أن "يثقن" حتى نتمكن من … جذب الرجال؟ لا أعرف ، لكن هذا بالتأكيد ليس هو ما يجعل معظم الأمهات الجدد يصيبن الصالة الرياضية. مثل ، لدينا أطفال جدد. حتى لو كنا منفردين ، فإن المواعدة ليست في صدارة قوائم مهامنا. تساعد الثقة في كل شيء ، وعندما تشعر بالرهبة حيال علاقاتك مع جسمك ، يكون كل شيء في حياتك أفضل: حياتك الجنسية وحياتك المهنية وحياتك الأم وحياتك الساحقة.

8. الرعاية الذاتية هي جزء أساسي من كونك نسوية

لا ترتكب أي خطأ: عندما تقرر النسوية "الحصول على اللياقة" ، فإننا نقول في الغالب "سأفعل شيئًا يجعلني أشعر بالروعة والقوة والصحية". أنت تختار القيام بشيء لجسمك والذي بدوره يتساءل عن ذهنك وصحتك العاطفية. ما لا تفعله هو فجأة تداول معتقداتك النسوية للحصول على جهاز المشي.

9. إنه شعور جيد أن تجريب

ومن الذي يقول إن الأمهات الجدد لا يعملن من أجل تعزيز المزاج العميق وقوى التمارين الرياضية للقلق / التوتر / الاكتئاب؟ لأن معظمنا ، على الأقل بقدر ما نتطلع إلى التخلص منه مهما كانت أوزان الحمل قد تمنعنا من الشعور بأننا أقوى أنفسنا. والحركة النسائية على الأقل جزئيًا عن الشعور بالتمكين والرضا عن نفسك ، أليس كذلك؟

10. الحصول على صالح لا يساوي الذهاب في الوجبات الغذائية جوعا

لماذا يفترض الناس أن هناك من يقول: "نعم ، أنا متحمس للعمل بعد أن أنجبت هذا الطفل" ، يعني تلقائيًا ، "يا للعجب ، أنا سعيد لأنني على وشك إخراج هذا الشيء مني حتى أتمكن من ذلك على الفور الغوص في وجبات الطعام المرهقة وإجراءات التمرين المجنونة حتى يصبح جسدي كائنًا جنسيًا مقبولًا في نظر Male Gaze مرة أخرى! " مثل ، هذا ليس ما نقوله. بالطبع ، هناك طرق مخيفة غير صحية وصريحة يمكنك القيام بها بعد الولادة ، ولكن إذا كنت ترتديها بطريقة عاقلة ومعقولة ، فلا يجب أن تكون شيئًا كهذا.

11. أنت لا تؤذي أحدا

من خلال الرغبة في الحصول على اللياقة بعد الولادة ، فأنت لا تؤذي أحداً. في الواقع ، كنت تفعل عكس ذلك لجسمك. لذلك إذا كان الناس متدينون بشأن دوافعك أو ما تقوله علاقتك بجسمك عن هويتك النسوية ، فهذا أمر حقيقي بالنسبة إليهم. من المحتمل أن تكون مشغولًا جدًا في التحكم في جسمك وحياتك دون أن تلاحظ ذلك على أي حال.