جدول المحتويات:
- 1. الدجاج
- 2. اللحوم
- 3. الثوم والبصل
- 4. محلات البقالة
- 5. الأطعمة المقلية
- 6. البيض
- 7. الوقود
- 8. عفن والروائح الرطبة
- 9. المطهر اليد
- 10. الحيوانات
- 11. زوج
غثيان الصباح هو تسمية خاطئة. أي شخص عانى من أي وقت مضى من الغثيان المرتبط بالحمل يعرف أنه يمكن أن يضرب الصباح أو الظهر أو الليل. عندما تكونين حاملاً ، تزداد إحساسك بالرائحة وقد تؤدي الحساسية المتزايدة إلى إحداث اضطراب في المعدة. فجأة ، يمكن للروائح أو الروائح اليومية التي لم تلاحظها من قبل في الماضي أن تجعلك تحوم فوق المرحاض. بالنسبة لبعض الأمهات ، هناك روائح معينة تزيد من غثيان الصباح.
عندما كنت حاملاً ، كانت هناك أماكن لن أذهب إليها لأن مجرد تخيل أن الرائحة جعلني أبدأ في التجفيف. لقد حظرت دخول بعض الأطعمة إلى منزلي وتجنب المطبخ مثل الطاعون. في مرحلة ما ، أتذكر استنشاق رائحة مرحاضي المبيض حديثًا وأعتقد أنه كان أول نفس من الهواء النقي الذي كنت أشعر به منذ أسابيع. فكرت بصدق في جلب وسادتي المعزي إلى الحمام.
الروائح المسببة للغثيان غيرت بشكل كبير عاداتي الغذائية. كانت الكربوهيدرات البيضاء هي الشيء الوحيد الذي يمكنني تحمله ، على الرغم من أنني ما زلت أحيانًا يقرص أنفي عندما أكل. لكن لماذا؟ أفاد بابل أن الهرمونات قد تكون سبب إحساسك المتزايد بالرائحة.
يمكن أن تختلف الروائح التي ترسل النساء الحوامل إلى المرحاض ، لكن فيما يلي بعض من أكثر أمراض الصباح شيوعًا التي تسبب الروائح.
1. الدجاج
"يمكنني أن أشم رائحة أفخاذ الدجاج في كل مكان." أخبرتني راشيل إل ، وهي معلمة في المملكة المتحدة ، في مقابلة مع الأمهات عن تجربتها مع نفور الرائحة. "كانت أسوأ رائحة على الإطلاق. لم أستطع أكل فخذ دجاج لمدة حوالي 18 شهرًا بعد ولادة طفلي!" وهناك سبب لذلك. كشفت دراسة أجريت عام 2005 في BJOG: وجدت المجلة الدولية لأمراض النساء والولادة أن النساء الحوامل لديهن عمليات شمية لا تختلف عن تلك الخاصة بالنساء غير الحوامل ، ومع ذلك ، فإن الكثير منهن يجدن نفس الروائح المثيرة للاشمئزاز. الرائحة الشائعة التي تثير الغثيان لدى النساء الحوامل هي الدجاج. قم بزيارة أي لوحة رسائل للحمل ، أو تحدث مع حفنة صغيرة من أصدقائك وستجد شخصًا واحدًا على الأقل يعاني من نفور من الدجاج أثناء الحمل.
2. اللحوم
يقول ياسمين أ. ، وهو مصمم مجوهرات في فلوريدا ويتوقع أن يكون الطفل الثالث ، "مع حمليتي الأولى لم أستطع تحمل رائحة اللحوم النيئة". لماذا ا؟ حسنًا ، يتعين على بعض النساء الابتعاد عن جميع اللحوم عند محاربة غثيان الصباح. تشير الدكتورة سيرز إلى أن إحدى طرق تقليل الغثيان المرتبطة برائحة الطعام هي أن تطهو شخصًا آخر أثناء فترة غثتك الصباحية.
3. الثوم والبصل
وقالت إيفون بون ، المؤلفة المشاركة في "دليل موميس دوكس" النهائي للحمل والولادة ، لصحيفة "بامب": "إذا كانت المرأة بالغثيان بالفعل ، فإن الرائحة القوية قد تعزز هذه الأعراض". نظرًا لأن هذه الروائح نفاذة بدرجة كافية عندما لا تتوقعها ، يوصي بأن النساء المصابات بمرض الصباح تجنب الروائح القوية.
4. محلات البقالة
وتقول جيسيكا حداد محررة مجلة أمي والمجلة: "كان المشي في متجر البقالة ، الذي تنبعث منه روائح مختلفة ، صعباً للغاية في الأشهر القليلة الأولى". إذا كان هذا الأمر يزعجك ، فتأكد من إرسال البقالة إليك.
5. الأطعمة المقلية
اتفقت الأمهات في ولاية فلوريدا جاكي روجاس كوينونيز وجينا فرنانديز على أن رائحة الأطعمة المقلية كانت مسببة عندما كانوا يعانون من غثيان الصباح. يقول فرنانديز: "الأسوأ كان روائح الطعام المقلية العشوائية التي ستظل في ملابس الناس". "لا أستطيع أن أشرح ذلك ، لكني أشم رائحة هذه الأطعمة الدهنية المنبعثة من الغرباء وأبدأ في الإسكات". إذا كانت الرائحة وحدها ليست سيئة بما فيه الكفاية ، فإن رائحة الطعام المقلي ما زالت قائمة على الملابس. يقترح Bump غسل ملابسك غالبًا لتجنب حبس الروائح في الألياف.
6. البيض
يشير Whole9 إلى أن بعض انحرافات الرائحة تخدم غرضًا تطوريًا. على سبيل المثال ، يحذر الدكتور لورين كوردان ، مؤسس حركة باليو من أن تناول الكثير من البروتين قد يضر بصحة طفلك.
7. الوقود
E. ليزلي كاميرون ، أستاذ العلوم النفسية في كلية قرطاج يكتب في مجلة Frontiers In Psychology أن زيادة الحساسية الشمية تحمي الجنين النامي عن طريق الحد من احتمال أن تستوعب الأم السموم.
8. عفن والروائح الرطبة
مثال آخر على كيف يمكن أن تؤدي الروائح الخطرة إلى تفاقم غثيان الصباح هو الروائح المتعفنة أو الرطبة أو المتعفنة. تقول ديبرا ساركين ، أم لطفلين: "كنا نبحث عن منزل خلال فترة حملتي الأولى. في كل مرة نسير فيها عبر الباب الأمامي لمنزل يحتوي على قبو ، كنت أتجول وأعود للخارج". "أستطيع أن أشم رائحة عفن / رطبة أن الجميع أقسموا لم يكن هناك ، بغض النظر عن المساحة المغلقة أو الجافة أو الجديدة تمامًا. لا يزال لدي القليل من الأسف لأننا قد فاتنا فرصة رائعة حقًا الصفحة الرئيسية."
9. المطهر اليد
كان الحفاظ على يديها خالية من الجراثيم أثناء التنقل تحديًا أمام كارا هان ، التي تدير شركة تجارية في المنزل وأم لثلاثة أبناء صغار. "تعقيم اليدين ، لاف" ، كما تقول. "ما زلت لا أستطيع التعامل مع الرائحة."
10. الحيوانات
قالت ليا ماجرسكي ويليامز ، من بيفركريك ، أوهايو ، إنها عندما كانت حاملاً بابنتها ، لم تستطع الوقوف كما كانت رائحة كلبها عندما دخل من الخارج. "أعرف أن هذا غريب ،" أخبرتني. "لكن رائحة فرائها لها بعد أن كانت في الخارج وستجعلني أهرب إلى الحمام!"
11. زوج
بينما لم تعترف أي من النساء اللاتي تحدثت إليهن بأنهن كن يكرهن زوجها أثناء الحمل ، تذكر بابل أن هذه الظاهرة "شائعة بشكل لا يصدق - وفي حين أنها تجربة غريبة ، فهي طبيعية تمامًا". ولإثبات أن هذا حقيقي ، ذكرت صحيفة نيويورك ديلي نيوز أن بيونسي كان لديها نفور من كولون جاي زي أثناء الحمل.
