11 أشياء تحتاج كل أم جديدة إلى معرفتها لكي تنجو من النوم المشترك

الالتزام بالنوم المشترك هو سيف ذو حدين. من ناحية ، هناك الكثير من الفوائد. ستكون قادرًا على مراقبة طفلك عن كثب أثناء نومه ، مما يقلل من فرص الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ؛ لا يجب عليك الاستيقاظ إذا كنت ترضعين طفلك باستخدام سرير عائلي ؛ التمرير بجوارهم سهل ومريح ويحصل الجميع على راحة ليلية أفضل (في البداية). ولكن قبل القفز بسرعة إلى استنتاج مفاده أنه أفضل شيء على الإطلاق ، هناك بعض الأشياء التي ينبغي على جميع الآباء والأمهات الجدد معرفتها عن البقاء على قيد الحياة أثناء النوم.

أولاً ، النوم المشترك ليس للجميع. رغم أن الفوائد واضحة ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك القيام بذلك تلقائيًا أو أنها ستكون مفيدة لك ولطفلك تلقائيًا. تمامًا مثل أي قرار آخر يتعلق بالأبوة والأمومة ، قم بموازنة إيجابيات وسلبيات ، وقم ببعض الأبحاث واطلب التأكد من ذلك ، ثم حدد اختيارك بناءً على رغباتك واحتياجاتك الفريدة. المشاركة في النوم لا تجعلك بلا شك والدًا رائعًا ؛ تماما مثل ذلك لا يجعلك واحدة متعجرف. أيضًا ، يمكنك فقط المضي قدمًا ونسيان الخصوصية (كما لو كان لديك الكثير من ذلك لتبدأ ، كونك والدًا وجميعًا).

ربما الأهم من ذلك ، فهم أنه سيكون تحديا في بعض الأيام ، وإحباط الآخرين ، وجميلة في الأيام الفاصلة بينهما. إذا كنت متأكدًا من رغبتك في المضي قدمًا ومتابعة طفلك الجديد ، فإليك بعض الأشياء القليلة التي يمكنك القيام بها لضمان "البقاء" عليها ، لأن كل القليل من المعلومات يساعدك ، أليس كذلك؟

سترغب في التأكد من أنك نائمة خفيفة

إذا كنت تنام بطريقة أو بأخرى كأم جديد ، فتهانينا! أنت شذوذ. ومع ذلك ، إذا كنت تشارك في النوم (وخاصة إذا كنت تتقاسم السرير) مع طفلك ، فأنت تريد أن تتأكد من أنه يمكنك سماعهم إذا كانوا يبكون أو يحتاجون إليك. هذا يعني عدم وجود حبوب نوم أو أدوية نعسان أخرى ، وبالتأكيد عدم تناول الكثير من الكحوليات أو المخدرات.

سوف تضطر إلى الإبداع عندما يتعلق الأمر بالجنس والاستمناء

قد يجادل البعض بأنه يمكنك الفرار من قضاء وقت مثير في نفس الغرفة التي يقضيها طفلك خلال الستة أشهر الأولى أو نحو ذلك. يقول آخرون لفترة أطول. بغض النظر ، إذا كنت ترغب حقًا في النزول والقذرة ، فسيتعين عليك معرفة كيفية القيام بذلك خارج الغرفة أو بعيدًا عن أعين المتطفلين (والأذنين).

سترغب في تغيير حفاضاتهم في منتصف الليل

لا يزال ابني يملأ حفاضه وهو نائم ، وأغيره أثناء إحدى جلسات الاستيقاظ (منتصف الليل) (كثير). أفعل هذا لأنني أعرف ما إذا كان يتبول مرة أخرى ، فقد يتسرب. هذا مهم بشكل مضاعف عندما ينام طفلك بجانبك ، لأنه لا أحد يريد أن يستيقظ في بركة من التبول.

بمجرد أن تتركهم ينامون على سريرك ، سيكون من المستحيل التخلص منهم (على الفور)

أخبرني الناس أنه سيكون من "الصعب" استعادة سريري ولم أستمع ، لكن هذا صحيح يا رفاق. في اللحظة التي يعرف فيها طفلك أن لديه فرصة للنوم على تلك المرتبة العملاقة ، نادراً ما يرغبون في العودة إلى أسرّةهم أو أسرّة الأطفال الصغار أو أي نوع آخر من أجهزة النوم. حتى لو كنت أقسم ذلك فقط لأنهم مرضوا هذا الأسبوع ، سيكون لديك جهنم من الوقت لإقناعهم بالعودة إلى أسرتهم الخاصة. لا تقلق ، في النهاية سئموا من عدم وجود أي غرفة أو خصوصية أيضًا.

لا تعلق على بقعة واحدة على السرير

اعتدت النوم على الحائط على الجانب الأيسر من المرتبة. أنا محظوظ هذه الأيام إذا حصلت على أي مكان على هذا السرير. مع وجود زوج طويل القامة بطول 6 أقدام وطفل رضيع بحجم نصف لتر في السرير ، يجب علي أن أقوم بذلك مع المساحة المتبقية.

الاستعداد للحصول على ضرب على أساس ليلي

أستيقظ غالبًا كأنني تدوسني حزمة من الثيران. بالطبع هذا ليس هو الحال ، ولكن بفضل الألعاب البهلوانية بعد ساعات من اللعب ، أشعر غالبًا بأنني ذهبت إلى جولة قليلة مع بعض الملاكمين الأبطال. أحب أن أقول أنك تعتاد على ذلك ولكن ليس في مجال الكذب.

أحيانا يساعد على النوم الرأس إلى القدمين

لأن الأطفال الصغار ، حسنًا ، باختصار ، إنه ليس سيئًا جدًا إذا كنت تنام برأسك حيث تذهب عادة قدميك. كثيرا ما أجد مساحة هنا ولم يشتكي طفلي من النوم بالقرب من قدمي (حتى الآن) ، لذلك كل شيء على ما يرام. في بعض الأحيان ، يكون ذلك هو الطريقة الوحيدة للمشاركة في النوم دون أن أفقد صبري.

أضف واقي مرتبة ضد الماء

أعتقد أن هذه فكرة جيدة في كل مكان ، ولكن أكثر من ذلك إذا كنت تشارك سريرك مع طفلك. أشياء كثيرة يمكن أن تسوء: البصق ، القيء ، سال لعابه ، البول ، الدموع. يمكن أن تتسرب جميعًا وتفريش مرتبتك للأبد. استثمر في واقي جيد ، أو اجعل الآخر مهمًا.

قد تحتاج إلى تغيير الأوراق في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد

بالطبع ، من الجيد تغيير الأوراق الخاصة بك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بغض النظر ، لكن من الصعب أن تكون أحد الوالدين الجدد. ومع ذلك ، في اللحظة التي يقرر فيها طفلك الصغير أن يتفرج على سريرك أو ينسكب الحليب (أو الحليب) خلال الوجبات الليلية ، ستعلم أن الوقت قد حان للقيام بمهمة الغسيل. مرة أخرى.

أعلم أنك قد تجد ألعابًا عشوائية في سريرك وعلى أرضية منزلك

ما الوالد فخور لا يعرف سحر خطوة على ليغو بينما حافي القدمين في منتصف الليل؟ أو الركل بطريق الخطأ (وتشغيل) دمية إلمو تتحدث تمامًا كما نائم الطفل؟ ربما لم تكن قد خططت للمشاركة في النوم ، لكن في الغالب تفعلينه فقط ، ثم تحدث هذه الأشياء في غرفة نومك أيضًا.

استمتع بها! هذا ليس للأبد.

بشكل جاد. ينمو الأطفال بسرعة كبيرة. الأطفال الصغار ، أيضا. يوما ما سوف يقررون بأنفسهم بأنهم قد انتهوا وأن تقاسم مساحة النوم معك هو مجرد "جسيم". إنهم يفضلون سرير سيارة السباق الجديد الخاص بهم أو أي شيء آخر ، وسوف يتركونك دون الكثير من الوداع. لا يوجد موعد نهائي للتوقف عن النوم المشترك ، لذلك لا تتعجل.