11 أشياء يجب أن تفعلها كل أم جديدة في أول يوم لها من إجازة الأمومة

في اليوم الأول من إجازة الأمومة يمكن أن تكون وحشية. هناك منحنى تعليمي عند محاولة التخفيف من تحول الأشياء ، وكنتيجة لذلك تشعر أنك خارج عنصرك (على الأقل فعلت) لفترة من الوقت. أنت تفتقد بشدة يائس طفلك وجميع عمليات التحديق والغفوة خلال النهار ووقت Netflix بدون قميص. عليك أن تتعلم روتين جديد يلبي جميع احتياجاتك. تمتص. لجعلها تمتص قليلاً ، أوصي بأن تقوم كل أم ببعض الأشياء في أول يوم لها من إجازة الأمومة.

بالنسبة لي ، تعني العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة مواجهة صندوق الوارد العملاق المليء برسائل البريد الإلكتروني (التي تضمنت نصفها الكعك في غرفة الاستراحة) ، واجتماع مع مديري حول التعديلات التي أردت إجراؤها على جدول عملي وعبء العمل ، ومعرفة رحلة جديدة ، ورعاية الأطفال ، وضخ حليب الأم ، والقيام به عندما شعرت بالغثيان أو البكاء ، ومحاولة الخروج من المكتب قبل إغلاق الرعاية النهارية. بالتأكيد ليس للضعفاء.

كانت هناك بعض الأشياء التي قمت بها بنفسي في ذلك اليوم الأول. ملابس جديدة تناسب جسدي الجديد واحتياجات الضخ ، والماكياج ، والقهوة من متجري المفضل في طريقي إلى العمل ، والغداء في المطعم الباكستاني في الشارع من مكتبي. كما استغرقت بعض الوقت للتفكير في التغييرات التي كنت أرغب في إجراؤها على جدولي الزمني ، وواجباتي الوظيفية ، والمساحة المكتبية لاستيعاب احتياجاتي كأم عاملة. أخيرًا ، حاولت أن أبقى ثابتًا وألا تغمرني شدة كل شيء. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الأشياء التي عملت لي لجعل يوم عودتي محتمل.

ارتداء الملابس التي تناسب

أنا أوصي بشدة الحصول على نفسك بعض الملابس الجديدة. من المحتمل أن يكون جسمك مختلفًا قليلاً عما كان عليه قبل أن تنمي إنسانًا ، وكذلك ، يشعر الجميع بالراحة في الملابس المناسبة. فقط قل لا لملابس ضيقة جدا.

أيضا ، واللباس الداخلي واللباس الداخلي في الوقت الحالي وسهلة لضخ. قل نعم لشعور بالراحة وتبدو مدهشة.

استمر بالتنفس

بإذن من ستيف مونتغمري

لقد أمضيت بعض الوقت في وضع الماكياج وأقوم بشعري لتبدو وشعرت بالروعة في أول يوم لي.

اخرج للغداء

تذكر ذلك المكان الذي اعتدت أن تذهب إليه مع أصدقائك في العمل؟ اذهب الى هناك إذا لم يكن لديك وقت ، فاطلب الطلبات الخارجية. تستحقها.

خذ الأمور ببطء

GIPHY

ليس لديك لشرب المحيط. خذ الأمور ببطء. قم بعمل قوائم مهام وقم ببعض تخطيط المشروع وتحديد الأولويات مع فريقك للتأكد من أنك تعمل بشكل أكثر ذكاءً وليس بجد.

فرز بذكاء من خلال البريد الإلكتروني

عند الحديث عن الأذكياء ، فإن نصيحتي هي تقسيم مراجعة البريد الإلكتروني إلى أجزاء من ساعتين إلى ثلاث ساعات في يومك الأول وليس أكثر. أولاً ، قم بمراجعة رسائل البريد الإلكتروني من الأسبوع الماضي لترى ما هي الأمور العاجلة أو الحساسة للوقت والتي يجب مراجعتها والتصرف عليها أولاً. بعد ذلك ، ابحث حسب الموضوع وحذف أي رسائل حول الكعك أو الغداء أو الكعك في غرفة الاستراحة والنكات (إلا إذا كنت بحاجة إلى الضحك). ثم ، انظر إلى أي طلبات اجتماع. أخيرًا ، ابدأ من بداية الإجازة وضع الأشياء في مجلدات حسب الموضوع. سوف تشكرني.

يجتمع مع رئيسك

GIPHY

إنها لفكرة رائعة تحديد موعد لتسجيل الوصول مع رئيسك في العمل ، حتى لو كنت لا تعتقد أن أي شيء قد يتغير في حياتك العملية. لقد تفاوضت بنجاح على جدول عمل جديد سمح لي بالعمل من المنزل نصف الوقت والعمل لمدة يومين في المكتب. لقد ساعدنا ذلك على التوفيق بين رعاية الأطفال ومسؤوليات العمل والمنزل ، وبصراحة ، كنت موظفًا أفضل عندما أكون قادرًا على قضاء المزيد من الوقت مع ابنتي.

إبق متيقظا

القهوة هي الحياة. الحرمان من النوم حقيقي. تعرّف على كل ما تحتاجه لجعله خلال يوم العمل دون أن تغفو (أو على الأقل لا تحاول الوقوع).

العثور على روتين جديد

GIPHY

يومك الأول في العمل هو أول يوم لك في وضع طبيعي جديد. أوصي بمعرفة روتين جديد والقيام بفترة تجف مع العناية النهارية ، ثم تنقلاتك وتخفيف رحلتك الجديدة في اليوم السابق للعودة.

(قد يكون وقتًا رائعًا للتسوق أو لإنجاز شعرك أو قضاء بعض الوقت بمفردك أيضًا).

ترك العمل في الوقت المحدد

لا تشعر بالضغط من أجل البقاء في وقت متأخر أو المغادرة إلى وقت متأخر لتقديم الرعاية النهارية في الوقت المحدد للاستلام. اضبط منبهًا على هاتفك أو التقويم لتذكيرك بالتحرك في الوقت المحدد (أو لإيقاظك من قيلولة مكتبك بعد الظهر).

تذكر ، لديك هذا. يمكنك أن تفعل كل شيء تماما. إنني أ ثق بك.