11 أشياء يجب على كل والد فعلها لجعل ابنتهما تحب جسدها

قبل بضع سنوات ، عملت في وظيفة مع فتيات الكشافة في جريتر أتلانتا. على الرغم من أنني قضيت الكثير من الوقت مع القوات الفعلية للفتيات الكشافة ، إلا أن معظم تركيزي كان على مساعدة الفتيات في سن المدرسة المتوسطة على تحسين تقديرهن لذاتهن وطريقة نظرهن إلى أنفسهن. خلال إحدى الجلسات ، طُلب من الفتيات أن يقولن شيئًا إيجابيًا عن أنفسهن ، وبشكل مفاجئ ، لم يستطع معظمهن ذلك. في تلك اللحظة ، أدركت أن هناك أشياء يجب على كل من الوالدين القيام بها لجعل ابنتها تحب جسدها.

أعتقد أن أسوأ جزء في هذه الجلسة بأكملها هو حقيقة أن معظم الفتيات - اللائي عبرن عن أنه ليس لديهن أي شيء إيجابي يقولن عن أنفسهن - قالوا إن أمهاتهن سيقولن لهن أشياء سلبية. من وصفهم بالوزن الزائد إلى القول بأنهم كانوا نحيفين للغاية ، كان من المفجع أن نسمع أن الآباء - وخاصة الأمهات - كانوا يقولون هذه الأنواع من الأشياء لبناتهم. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون بطريقة مزحة ، يجب على الآباء مراقبة الأشياء التي يقولونها لبناتهم عندما يتعلق الأمر بأجسادهم لأن النكتة يمكن أن تترك تأثيرًا دائمًا بعد مضي وقت طويل على الضحك.

إذا كنت في حاجة إلى بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة بناتك على الحب وجثثهن ، فإليك 11 نقطة للقيام بذلك من أجلك.

1. تحدث بشكل إيجابي عن جسمك

عندما أفكر مرة أخرى في طفولتي ، أستطيع أن أقول بصراحة أنني لم أسمع أبداً تتحدث سلبًا عن جسدها. لم يكن هناك وقت أطلقت فيه على نفسها سمينة جدًا أو نحيفة جدًا ، ولهذا السبب ، تعلمت تقدير جسدي أكثر.

2. ذكرها بأن الأجسام تأتي في أشكال وأحجام مختلفة

وفقًا لتربية الأطفال ، فإن تذكير ابنتك بأن جميع الأجسام مختلفة في الشكل والحجم هي وسيلة لتشجيعها على حب جسدها. إن إخبارها بأنه من المقبول احتضان جسدها ، بغض النظر عن شكله ، طريقة جيدة لدعمها.

3. ذكرها بأنها ليست كائنًا

الشيء الوحيد الذي فعلته أمي بالنسبة لي عندما كنت طفلاً كان يذكرني باستمرار أن جسدي هو جسدي ، وأنه لم يكن لاستخدامه ككائن لأي رجل. شجعتني على احتضان جسدي ، لكن لا تسمح لأي شخص آخر بذلك إلا إذا أردت ذلك.

4. دعها تملك أسلوبها الخاص

لاحظت مشاركة العائلة أن ترك ابنتك لها أسلوبها الخاص هو طريقة جيدة لمساعدتها على حب جسدها. بدلاً من ارتداء ملابسها فيما تعتقد أنه لطيف ، اسمح لها بالعثور على هويتها الخاصة التي تشعر بالراحة فيها.

5. أخبرها بما تحبه في جسدها

أحد التمرينات التي أجريتها مع فتيات المدارس المتوسطة هو جعلهن يتحدثن بشكل إيجابي عن مظهرهن لأن العديد من الفتيات يتعرضن عادة للتخويف من أجل ذلك. سواء كانت طريقة تجعيد شعرهم أو الطريقة التي تبدو بها أرجلهم ، فإن القدرة على مساعدة الفتيات في العثور على شيء إيجابي عن أنفسهم جعلهم يشعرون بالراحة عند احتضان أجسادهم أكثر.

6. أخبرها عن أهمية الحفاظ على صحة جسدها

عندما يتعلق الأمر بالفتيات وأجسادهن ، يجب أن يكون الأمر أكثر من مجرد النظر إليه. لاحظت Parent Society أن إخبار ابنتك بمدى أهمية الحفاظ على صحة جسدها يقلل الضغط عليهم الراغبين في اتباع نظام غذائي ويصبحون مهووسين بوزنهم.

7. ذكرها لتكون شخصها

أنا متأكد من أنني لست الشخص الوحيد الذي قالت والدته "حسنًا ، إذا قفز أصدقاؤك من جسر ، فهل ستفعل ذلك أيضًا؟" على الرغم من أنني كرهتني دائمًا عندما قالت أمي ذلك ، فإن هذا البيان - بالإضافة إلى العديد من الكلمات التي قالت - كان طريقها لتذكيرني بأن أكون أنا شخصياً. عندما كانت الفتاة ترتدي ملابس غير لائقة في سن مبكرة ، ذكّرتني أمي دائمًا بأنه ليس من الضروري أن أفعل ما فعلته الفتيات الأخريات لجذب الانتباه.

8. شجعها على ممارسة الرياضة

وأشارت جمعية الآباء إلى أن تشجيع ابنتك على ممارسة الرياضة يعد وسيلة جيدة لمساعدة حبها لجسدها. إن تجربتها لممارسة الرياضة التي تركز على قوتها وليس نظراتها ستساعد على تحقيق التوازن بين الأشياء.

9. افتح الحوار حول الطريقة التي تشعر بها

ذكرني العمل مع فتيات الكشافة بما شعرت به في المدرسة المتوسطة مرة أخرى. الحديث مع هؤلاء الفتيات جعلني أتذكر مدى أهمية فتح الحوار لجعل الفتيات يشعرن بالراحة تجاه أجسادهن. على الرغم من أن معظم الأطفال لا يشعرون بأن بإمكانهم إجراء هذه المحادثة مع أمهاتهم ، إلا أن البدء في وقت مبكر سيساعد على إزالة هذا الشعور لاحقًا.

10. ضع مثالاً على الطريقة التي ترتدي بها ملابسك وتصرفك

أنا فخور بأن أقول إن والدتي كانت تتصرف دائمًا وترتدي ملابس مناسبة. ولهذا السبب ، قدمت مثالًا رائعًا لنفسي وأختي لأن أكون سيدات ولا نبيع أنفسنا لفترات قصيرة لمجرد أن "كل شخص آخر" كان يفعل ذلك. ضبط لهجة ما سوف تصبح.

11. أشر إلى الحالات التي يكون فيها الرجال غير مناسبين للمرأة حتى تصبح مدركة

بدلاً من أن تكون سلبيًا عندما تتعرض ابنتك لسلوك غير مناسب من قبل الرجال ، تحدث معهم حول سبب خطأ ما حدث. بهذه الطريقة ، تدرك الحالات التي لا ينبغي لها أن تتسامح معها مبكراً.