11 أشياء ترفض الأمهات النسويات أن يقولن لأطفالهن عن الطعام

النسويات يغيرون لعبة الأبوة والأمومة ، درس مهم للحياة في وقت واحد. في حين أن المقاتلين من أجل المساواة لا يخطئون في ارتكاب الأخطاء (لأنه ، كما تعلمون ، نحن بشر) ، فإننا ندرك تمامًا الدروس التي نعلمها أطفالنا. سواء أكان الأمر يتعلق بتعليم أطفالنا بشكل إيجابي ، أو تعليم أطفالنا أن يكونوا إيجابيين في ممارسة الجنس ، أو مجرد تعليم أطفالنا عن الطعام ، فهناك بعض الأشياء التي ستقوله أمي النسوية على الإطلاق ، وبعض الأشياء سترفضها الأم النسوية.

وعندما يتعلق الأمر بتأسيس عادات الأكل الصحية ، فإن قائمة الأشياء التي لن تقصدها الأم النسوية أبدًا ، حسنًا ، لعنة طويلة جدًا. لم أكن أدرك بصراحة كم سأرفض إطلاقًا إخبار ابني ، حتى أتيحت له. كنسوية فخورة ، اعتقدت أنه كان عليّ أن أقول له الكثير. الآن ، أنا أدرك أنه مع استمراره في التعلم والنمو والتنقل حول العالم من حوله ، أقول أقل وأقوم بتحرير الكثير مما تقوله ثقافتنا إلينا (عبر وسائل الترفيه ، وكل وسيلة أخرى يمكنك القيام بها) ربما فكر في) يوميًا. بفضل مجتمع أبوي في الغالب عازم على تعزيز العلاقات غير الصحية مع الطعام من خلال توقعات الجمال غير الواقعية ، فإن الطريقة التي نتحدث بها عن الطعام حولنا ولأطفالنا سوف تحدد كيفية تعاملهم مع الطعام في المستقبل. نوع الجسم الذي يصور في الإعلان على أنه "مثالي" ، يمتلكه بشكل طبيعي 5٪ فقط من النساء الأمريكيات. ومع ذلك ، فإن هذه الصور تقصف أطفالنا بالغثيان ، وهي بسهولة السبب في أن 47٪ من الفتيات في الصف الخامس إلى الثاني عشر أبلغن عن رغبتهن في فقدان الوزن بسبب صور المجلات. وبالطبع ، ليست الشابات وحدهن اللائي يعانين ؛ يتم الاحتفاظ الشباب لتوقعات الجسم غير واقعية باسم الرجولة و "المتانة" كذلك. يعاني واحد من كل خمسة رجال الآن من اضطراب في الأكل ، ويسارع الخبراء للإشارة إلى الفكرة التي يتعذر الوصول إليها عن الجسم "المثالي" ، باعتباره السبب وراء تطور كل من الرجال والنساء عادات غذائية غير صحية ، ناهيك عن خطورتها.

وهذا هو السبب الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، الأمهات النسويات حريصات بشأن ما يفعلون ولا يقولون عن الطعام لأطفالهم ، أو حتى حولها. قد لا نكون قادرين على حماية أطفالنا من كل شيء على الإطلاق ، ولكن يمكننا تزويدهم بالأدوات اللازمة لحماية أنفسهم ، من خلال رفض قول هذه الأشياء الأحد عشر عن الطعام:

إخبارهم بأن الطعام "راحة"

لقد سمعنا جميعًا مصطلح "طعام مريح" ، لكن ما قد لا تعرفه هو أن فكرة استخدام الطعام للسيطرة على عواطفك ضارة بالفعل وليست مفيدة. إن تعليم ابنك أن تناول الطعام هو رد فعل ضروري للتوتر أو الحزن أو الغضب أو الألم ، قد يؤدي إلى عادات غذائية غير صحية من المحتمل أن تتجلى في اضطرابات الأكل. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن "الأطعمة المريحة" تجعل المزاج السيئ بالفعل أسوأ. هدف أي من الوالدين هو مساعدة أطفالهم على إقامة علاقة صحية مع الطعام ، وهذا لا يمكن أن يحدث إذا تعلموا استبدال المشاعر بالمطبخ.

إخبارهم يجب عليهم إنهاء كل طعامهم

إن إجبار طفلك على إنهاء وجبته عندما يكون ممتلئًا (أو حتى مجرد الادعاء أنه ممتلئ) لا يقتصر على تجريد ابنك من الملكية الكاملة على جسمه ، بل من المحتمل أن ينشئ عادات غير صحية للأكل ، مثل الإفراط في تناول الطعام. من الواضح أنك تريد أن يتغذى ابنك جيدًا ، وتريد منه أن يأكل شيئًا صحيًا بدلاً من شيء حلو. ومع ذلك ، عندما تحصل على خيارات أطفالك (أي هذا ما هو متاح لك ، وتناول ما يمكنك) بدلاً من إجبارهم على تناول الطعام ، فإنك تضع أساسًا لعلاقة صحية مع الطعام.

إخبارهم بأشياء مثل "لحظة على الشفاه ، إلى الأبد على الوركين"

أقصد بصراحة ، لماذا؟ من دون أن ننسى جانبًا ، لا يوجد أي سبب مطلقًا لهذا يجب أن يقال عن إنسان آخر ، وبالتأكيد لن يكون أبدًا طفل. إذا سمحنا لتوقعات الجمال غير الواقعية لمجتمعنا بالتسلل إلى أذهان أطفالنا عبر مخاوفنا ووعينا الذاتي ، فنحن نهيئهم لمدى الحياة من الكراهية الذاتية.

إخبارهم بأن أختهم / أخيهم يأكلون ، فلماذا أنت لست؟

كل طفل مختلف ، وهذا بالتأكيد يشمل الأشقاء. لمجرد أن أحد الأخوة يأكل بمعدل أعلى من الآخر ، لا يعني وجود شيء خاطئ مع أحدهما أو كليهما. علاوة على ذلك ، من غير الصحي أن نضع أخوين ضد بعضنا البعض وأن نشير إلى أن أحد الأخوة يفعل ما تريد أن يفعله ، لكن الآخر ليس كذلك ، سوف يساعد أطفالك فقط في أن يصبحوا أعداء مميتين يرون بعضهم البعض كمنافسة ، بدلاً من ذلك من الأشقاء المحبين الذين سوف يدعمون بعضهم بعضًا دائمًا. (على محمل الجد ، يحدث ذلك.)

إخبارهم بأنهم آكل صعب الإرضاء

إن كون الطفل "من الصعب إرضاءه" هو في الواقع مرحلة طبيعية في نموهم ، لذا فإن تصنيفهم على أنهم "من الصعب إرضاءه" لا يفعل شيئًا سوى جعله واعًا لذاته بشأن سلوك طبيعي وضروري للغاية. لذا ، بدلاً من الإشارة إلى السلوك السلبي ، استرعي الانتباه إلى الإيجابية. على سبيل المثال ، امتدح طفلك على تناول ما يستهلكه ، واعمل على جعل تجربة تناول الطعام ممتعة بدلاً من تجربة مليئة بالقلق.

إخبارهم "بعمل جيد" عندما يكون لديهم المزيد لتناول الطعام أكثر من المعتاد

هذا صعب ، سأكون أول من يعترف. تريد أن تثني على أطفالك لقيامهم بعمل جيد ، خاصة إذا كان هذا يعني أنهم يتناولون كمية كبيرة من الطعام ، وخاصة إذا كان هذا الطعام من النوع الصحي. في الوقت نفسه ، لا ترغب في إنشاء نمط يوحي لأطفالك بأنهم يمدون بالثناء أو العشق في كل مرة يأكلون فيها أو يأكلون ببساطة أكثر. من المهم ألا يتعلم الأطفال أن الكمية أكثر أهمية من شهيتك الفعلية ، حيث إن شهيتك يمكن أن تختلف بالتأكيد من وجبة إلى أخرى. لذا ، بدلاً من ذلك ، لماذا لا تحاول مدحهم في كل مرة يأكلون فيها ، بغض النظر.

إخبارهم بأنه إذا فعلوا "هذا" ، يمكنهم تناول "هذا"

إن استخدام الغذاء كمكافأة يمكن أن يؤسس عادات الأكل غير الصحية. في حين أن الطعام هو بالتأكيد علاج ، إلا أنه ضروري أيضًا. كنت فعلا في حاجة إليها من أجل البقاء. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تربوا على الطعام كمكافأة ، كانوا أكثر عرضة في نهاية المطاف لتناول الطعام بنهم و / أو اتباع نظام غذائي شديد.

خلاصة القول: الطعام ليس شيئًا يجب أن تحصل عليه لكونه "جيدًا". الطعام شيء يجب أن يكون لديك لأنك بحاجة إلى تناوله. إنه ليس شيئًا يجب عليك تقييده حتى تنجز هذا الشيء أو تحصل عليه.

إخبارهم بأن الطعام "سيء" بالنسبة لهم

لا توجد أطعمة "سيئة". هناك أغذية "غير صحية" وهناك أغذية لا تحتوي على العديد من الفوائد مثل غيرها ، لكنها ليست "سيئة" بطبيعتها. من الضار بشكل خاص وصف الحلويات أو إشباع الطعام المشهور بأنه "سيء" ، لأنك تخبر طفلك أساسًا أن المتعة (المتعة ، بشكل أكثر تحديدًا) سيئة. آخر شيء تريد القيام به هو إثبات شعور بالحكم حول فعل الأكل. لذا ، بدلاً من إخبار طفلك بأن الطعام "سيء" ، يمكنك أن تشرح لهم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك دائمًا تناولها ، وبعض الأطعمة التي توفرها في المناسبات الخاصة.

هذا النوع المعين من الطعام "الإجمالي"

إن وصف الطعام على أنه "الإجمالي" حول طفلك ، بلا شك سيحدد شكل شعورهم تجاه هذا البند بعينه. قد لا تقدر الجزر أو السبانخ ، ولكن من أجل تحديد عادات الأكل الصحية لطفلك ، عليك أن تحاكيها بنفسك. إن إخبار ابنك بأن هناك شيئًا ما "جسيمًا" ، أو أن يقول شيئًا ما حوله ، سوف يخنق فضولهم ويمنعهم من التفكك ومحاولة الأطعمة الجديدة من ثقافات مختلفة. (وأعني أن تجربة وجبات جديدة هي أفضل جزء في الأكل بسهولة).

أنهم سوف تضطر إلى "العمل قبالة" طعامهم

تعليم ابنك على "حساب عدد السعرات الحرارية" من خلال تحديد المدة التي سيضطرون فيها إلى ممارسة الرياضة أو "الخروج من الخارج" أو "الركض" لمحاربة كل ما كانوا يضعونه في أجسامهم ، ليس بالأمر السليم. ليس سراً أن الأطفال يحتاجون إلى التمرين ، وليس سراً أن الأطفال يحتاجون إلى الطعام. لا يجب أن يكونوا مدركين باستمرار لعدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها أو مقدار الوزن الذي يكتسبونه ؛ هذا هو المنتج الثنائي للثقافة الضحلة التي تهتم بالمظهر أكثر مما تهتم بالصحة.

أن المرأة هي الشعب الوحيد المسؤول عن صنع الطعام

لقد انتهت أيام تأسيس القوالب النمطية الجنسانية القديمة ، يا صديقي. لن تخبر الأم النسوية أطفالها أبداً أن النساء ، والنساء فقط ، مسؤولون عن إعداد وجبات الطعام أو تقديم وجبات الطعام أو التنظيف بعد الوجبات. يجب على كل شخص أن يأكل ، لذلك يجب أن يتعلم كل شخص (أن يكون ملعونًا بين الجنسين) كيف يوفرون لهم أنفسهم ، ويطبخون لأنفسهم ، ويأكلون جيدًا على أجسامهم الخاصة الفريدة الرائعة.