11 أشياء قمت بها بنفسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عملي

لسوء الحظ ، كان عليّ أن أفعل الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مرتين ، لذلك يمكنني أن أقول بصراحة وبكل علم: إنها الأسوأ. بالنسبة لي ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى تشعر وكأنها تعاني من بقايا فظيعة لمدة ثلاثة أشهر ، بالإضافة إلى غثيان وإرهاق إضافي ، دون الاستفادة من المشاركة أولاً. انه غير عادل تماما. كانت هناك بعض الأشياء التي قمت بها بنفسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لتجعل الحياة الحامل محتملة بما فيه الكفاية لجعلها تصل إلى الثلثين الأخيرين (وفي النهاية ، أحصل على الجائزة الصغيرة والرائعة في النهاية).

على الرغم من أنني لم أكن رائعًا في الرعاية الذاتية قبل الحمل ، إلا أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أصبحت دورة تدريبية في وضع صحتي ورفاهي أولاً. بصراحة ، لم يكن لدي أي خيار آخر. كنت متعبا للغاية لدرجة أنني بالكاد أستطيع التحرك في بعض الأحيان ، وإذا لم أقم غفوةً كثيرًا ، فلن يعمل ذهني على الإطلاق. وعلى الرغم من أنني كنت أشعر دائمًا بروح الرائحة ، إلا أن الحمل بدأ في الوصول إلى درجة عالية ، مما يعني أن الحياة في المدينة كانت مثيرة للغثيان. (على الأقل ، حتى أنفتح أفضل مكان للشواء في المدينة بالقرب من الفندق. كان ذلك يومًا رائعًا حقًا. خالص امتنانه لجميع الخنازير الذين ضحوا بحياتهم لجعل رائحي يشبه رائحة الأضلاع بدلاً من القمامة وبول المتأنق في حالة سكر.) قدر الإمكان ، أنا متحصن في شقتي ؛ جزيرة من الروائح الكريهة والوجبات الخفيفة سهلة الأكل والشاي والنعناع والقطط الخرخرة.

يختلف كل شخص وكل حمل عن بعض الشيء ، لذلك إذا كنت جديدًا في نادي الأثلوث الأول ، فاحرص على تحديد مزيج من الأشياء التي تجعل هذه الأسابيع القليلة القادمة ملائمة لك. بالنسبة لي ، كانت ما يلي واجبات مطلقة حتى وصلت إلى أرض الثلث الثاني الموعودة بالحيوية:

غفيت كلما استطعت …

GIPHY

لم أشعر أبداً بالإرهاق الذي شعرت به خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كانت هناك لحظات استطعت فيها أن أكون نائماً واقفًا واقفًا. كنتيجة لذلك ، لم أكن أكثر سعادة لأنني كنت أعيش في مكان به الكثير من وسائل النقل العام كما كنت في ذلك الوقت ، لأنني كنت وراء عجلة القيادة كانت مخيفة حقًا. من الواضح أن جسدي بحاجة للراحة ، لذلك كنت أستريح كلما أمكن ذلك.

… وحضن قطتنا قدر الإمكان

GIPHY

شيء عن كيتي الخرخرة فقط يضع روحي في سهولة. قطة دائماً فتاة صديقة ، لكنها حصلت على محبوبة وقائية مني حالما أصبحت حاملاً. شعورها خرخرة ضد بطني أثناء الراحة كان مذهلاً للغاية.

أنا جعلت غرفتي نوم دافئ AF

GIPHY

الوسائد الجسم العملاقة؟ التحقق من. بطانيات دافئة ورقيقة؟ التحقق من. إضاءة قابلة للتعديل؟ التحقق من. أقل قليلا تفاقم تتوقع ماما؟ التحقق من.

حصلت على مكتب لاب

GIPHY

لحسن الحظ بالنسبة لي ، لقد عملت من المنزل خلال فترة الحمل. لذلك كلما لم أكن مضطرًا تمامًا إلى الذهاب إلى مكان آخر لحضور اجتماع أو أي شيء من هذا القبيل ، قمت بإعداد الكمبيوتر المحمول الخاص بي على مكتب حضني ، وجمع كل الأشياء التي أحتاجها لهذا اليوم ، وأعمل على السرير.

أكلت الكثير من الوجبات الصغيرة …

GIPHY

لأولئك منا محظوظين بما يكفي لالغثيان في الثلث الأول من الحمل (على عكس الجاذبية المفرطة) ، الخدعة كلها "لا تدع معدتك فارغة" لدرء الغثيان تعمل بالفعل. لا أحتاج إلى أسباب إضافية لتناول الطعام بشكل أساسي طوال الوقت ، سواء كنت حاملًا أم لا.

… وعاش على شاي النعناع

GIPHY

أكواب عملاقة من الشاي بالنعناع ، أو النعناع والزنجبيل يخمر معا ، وكان شريان الحياة بلدي. هذا بالإضافة إلى وجبات الطعام الصغيرة جعل من الممكن بالنسبة لي ألا أشعر أنني العبث طوال اليوم.

ارتديت ملابس مريحة قدر الإمكان

GIPHY

على الرغم من أنني لم أعرضها بعد ، إلا أنني كنت متضخمة. وغريب. واستنفدت. كل الأسباب الرائعة لارتداء ملابس ناعمة وممتدة يمكن غفائها في وقت قصير.

أنا منغمس بلدي الرغبة الشديدة

GIPHY

أعني ، إذا قال جسدي إنه يريد جيلاتو الهيل ، فيجب أن يكون له أسبابه. أنا لا أتساءل عن هذه الأشياء.

وتجنب Aversions الغذاء الجديد

GIPHY

تم قذف صلصة الطماطم (البندورة) التي كنت أحبها في ظل الظروف العادية ، جنبًا إلى جنب مع جبن الحليب الخام المغري في الطريق ، فقد كنت أتناوله في سوق المزارعين قبل اختبار الحمل الإيجابي. الأشياء التي نضحي بها من أجل أطفالنا ، أليس كذلك؟

أعطى البيت ترتيبات رائحة

GIPHY

لم أتمكن من التحكم في شكل رائحة بقية العالم ، لكنني على الأقل أتأكد من أن منزلي كان ملاذًا شميًا. كلما كان لدي أي طاقة على الإطلاق ، تأكدت من أن شقتنا كانت نظيفة. كما أنني وضعت بشكل استراتيجي النباتات والشموع ذات الرائحة الجميلة في كل مكان ، وقمت بتغيير ملاءاتنا والبطانيات بشكل متكرر للغاية.

أعطيت كل الأعمال الجسيمة لشريكي

GIPHY

اصطدم صندوق القطط ، وأخرج سلة المهملات ، والتعامل مع غسالة الصحون بالغثيان بشكل كبير عندما أصبحت حاملاً. لذلك صدمت هذه الأعمال من قائمتي في اسرع وقت ممكن ، لتجنيب واحد أو كلا منا مسؤولية إضافية لتنظيف تقيؤ. يجب أن تفعل ما يجب أن تفعله (أو لا تفعله ، في هذه الحالة).