جدول المحتويات:
- شرب القهوة لعنة
- افصح ، افصح ، افصح
- خذ يوم المرضى
- لا تخف من قول أنك لست بخير
- هل لديك كيجل
- انها أبدا من السابق لأوانه وسادة الحمل
- لا تتورط
- لا أحد سيموت إذا كان السرير لا يصنع
- أنت لا تحتاج إلى كل الأشياء
- وزنك ، عملك
- انه يستحق ذلك
يمكن أن يكون الحمل الأول مرعبًا تمامًا. دعنا نواجه الأمر ، فالاحتمالات أنك لا تملك أية فكرة عما يحدث هناك. يجب عليك الاعتماد على الكتب و Google والصديقات. ومع ذلك ، عندما يكون الحمل الثاني ، يمكنك الاعتماد على خبرة فرد خاص للغاية: نفسك. أنا متأكد من أن كل أم من ذوي الخبرة تحب أن تكتب خطابًا لنفسها الحامل سابقًا. لهذا السبب أشارك الأشياء التي تعلمتها أثناء حملتي الأولى والتي ساعدت خلال حملتي الثانية.
كان الحمل الأول لي بعيدًا عن السحرية ، ولكي تزيد الأمر سوءًا ، لم أكن أتوقعه على الإطلاق. أحبت أمي تجربتها (ظنت أنها أصيبت بالأنفلونزا في يوم من الأيام وأدركت فقط أنها حامل عندما طردت الفهرس من حضنها) ، لذلك افترضت أن الأمر سيكون سهلاً بالنسبة لي. لقد كانت فترة تسعة أشهر صعبة بشكل لا يصدق بالنسبة لي ، لكنها كانت أيضًا تجربة تعليمية أثمرت في البستوني الآن وأنا حامل مرة أخرى. أعرف ما يجب توقعه ، ما هو طبيعي وما هو سبب القلق ، وربما الأهم من ذلك ، عندما يتوقف عن الامتصاص (أو على الأقل تمتص بطريقة مختلفة).
أنا أستفيد حاليًا من تجربتي الخاصة ، لذلك أقوم بنقل "الحكمة" التي اكتسبتها على أمل ألا تضطر الأمهات الحوامل إلى الانتظار حتى حملهن الثاني لتتعلم ما يلي:
شرب القهوة لعنة
Giphyأكل جبنة لعنة. خذ حمام لعنة. انت وجدت الفكرة. هناك أنواع مختلفة من الألفاظ السيئة عندما تتوقع ، لكنك بصراحة لا تحتاج إلى السماح لشرطة الحمل بقسوة على زميلك. كنت قلقًا جدًا بشأن كل شيء في المرة الأولى ، ولم أكن بحاجة إلى ذلك. أعرف التوصيات والحدود والمخاطر ، وطالما أفترض هذه التوصيات ، فإن ما يفعله أحد هو ما أفعله.
افصح ، افصح ، افصح
حسنًا ، لذلك ربما لا تكون تفاصيل حملك أحدًا. يحتاج مزود الخدمة لديك إلى معرفة ما يجري معك. أثناء حملي الأول ، كنت مترددًا في السماح لممرضة التوليد بمعرفة مدى سوء الأشياء (سواء كان غثيان الصباح أو البواسير) ، وتخمين ماذا؟ لم أحصل على ما أحتاجه.
في هذه المرة ، تأكدت من تعييني الأولي أن ممرضة التوليد كانت تعرف كل ما كان يحدث معي ، بدءًا من تاريخ اكتئابي وحتى الإصابة بعدوى المكورات العنقودية في حوه قبل بضعة أشهر. إذا كان هناك أي شيء أعتقد أنه قد يؤثر على حملي أو ربما يمكن لمزود الخدمة مساعدتك ، فسأخبرها بذلك ، بغض النظر عن مدى إحراجها.
خذ يوم المرضى
Giphyخلال فترة الحمل الأولى ، كنت ما زلت أدرس الصف الثالث بدوام كامل. على الرغم من القيء اليومي حتى حوالي 20 أسبوعًا ، فاتني خمسة أيام فقط من الدراسة. بعد أن اشتكى أحد الوالدين من أنني لم أجعل ابنتها أولوية (كما تعلمون ، لأنني كنت أجعل ابنتي واحدة) ، كنت خائفًا من أخذ أي إجازة. دفعت جسدي وحالتي العقلية والعاطفية الثمن.
أنا الآن أعمل وظيفتين بدوام جزئي مع جدول زمني أكثر مرونة ، لذلك من الأسهل بموضوعية هذه المرة. لكن الفارق الأكبر هو أنني لا أجعل الناس يشعرون بالسوء حيال فقدان العمل ، وهذه المرة اسمي الخاص في قمة تلك القائمة. الأيام المرضية موجودة لسبب ما. خذهم.
لا تخف من قول أنك لست بخير
في المرة الأولى التي مررت فيها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لم أكن أعرف أن ما كنت أعاني منه لم يكن طبيعيًا. فكرت ، "إنه مجرد غثيان الصباح". حسنًا ، اتضح أن حالات كره الطعام الشديدة ، والغثيان الحاد ، والتقيؤ المستمر الذي كنت أعاني منه ، في الواقع ، من الأعراض الشديدة.
عندما تربت تلك القمامة على رأسها القبيح هذه المرة ، سرعان ما أخبرت طبيبي عن شدتها وحقيقة أن لا شيء يعمل على حلها. تم تشخيصي أخيرًا مع فرط الجاذبية. عندما أصبحت الأمور سيئة حقًا ولم أستطع الاحتفاظ بالسوائل ، سارعت إلى العناية العاجلة وحصلت على الوريد. هذا بالإضافة إلى الأدوية المضادة للغثيان ، ساعدني في تحويل الزاوية إلى شعور أفضل بشكل أسرع من طفلي الأول.
هل لديك كيجل
Giphyلم أكن أدرك أنه عندما يخبرك المهنيين الطبيين و BFF أن تقوم بتمارين قاع الحوض ، فإنهم يعنون ذلك حقًا - لقد تعلمت بالطريقة الصعبة. لم أفعلها (مثل ، على الإطلاق) أثناء حملي الأول ، والآن أعاني من مشكلة كبيرة في سلس البول الناتج عن الإجهاد. هذا صحيح ، أيها الناس ، هرمونات الحمل تجعلني أتقيأ ، والقيء يجعلني أتبول. لن أخطئ مرة أخرى. في الواقع ، أنا أفعل كيجلز الآن.
انها أبدا من السابق لأوانه وسادة الحمل
كنت غير مرتاح وكان لدي مشكلة في النوم قبل أن أبدأ في الظهور. شعرت بغرابة في التسوق على وسائد الحمل على Amazon لأنك لست بحاجة إلى بطن أولاً؟ الجواب هو لا. يمكنك الخروج من Snoogle في الثانية التي ترى فيها خطًا ورديًا في اختبار الحمل هذا. الأمهات في المرة الثانية يعرفون أن الراحة تأتي أولاً.
لا تتورط
Giphyيا رفاق ، لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية. البواسير ملعون ، وجراحة البواسير أسوأ. ستبدو butthole بمثابة ديك رومي مُخلَّص ، ولن تهتم بذلك. على محمل الجد ، إذا كنت تريد تجنبها ، لا تتعرض للإمساك في المقام الأول.
الآن بعد أن عانيت من هذا الحمل الثاني ، أنا أتبع نظامًا غذائيًا ثابتًا من الأطعمة الغنية بالألياف ، المنقي للبراز ، ملين ، والبروبيوتيك ، ولدي حمام في وضع الاستعداد.
لا أحد سيموت إذا كان السرير لا يصنع
حملتي الأولى ، أعتقد أن جزءًا مني اعتقد حقًا أن الأرض ستتوقف عن الدوران على محورها إذا تركت طبقًا سيئًا في الحوض. أعاني من اضطراب الوسواس القهري ، لذا فإن هذا النوع من الأشياء يزعجني حقًا. حضرت إليه بدلاً من حضوره لنفسي.
ليس الأمر كما لو أنني شُفي من الوسواس القهري منذ الحمل مرة أخرى ، لكنني تمكنت من ترك المزيد من الأشياء تنزلق. سأسمح لنفسي بأخذ غفوة لأن الغبار سيظل هناك غدًا.
أنت لا تحتاج إلى كل الأشياء
Giphyإذا كنت أمي لأول مرة ، يمكنني أن أضمن تقريبًا أنك ستحصل على الكثير من الأشياء (باستثناء غسيل الملابس ، لأنني صدقني عندما أقول أنه لا يمكنك الحصول على الكثير منها). يحب الناس شرائك ، ومن السهل أن تشعر بسعادة بالغة عند التسجيل. لكن مسح دفئا؟ فقط قل لا.
الجزء الرهيب هو أنه عليك فعلاً أن تمر بنفسك لمعرفة ما الذي تحتاجه حقًا. بحلول موعد وصولك إلى حملك الثاني ، أنت تعرف ما تحب وربما يكون لديك كل شيء بالفعل. إذا كان أي شخص يريد أن يحصل لي على أي شيء هذه المرة ، فأنا أطلب حفاضات.
وزنك ، عملك
هناك شيء عن الحمل يدعو على ما يبدو للتعليق غير المرغوب فيه ، فيما يتعلق بموضوع لا تتم مناقشته عادة. أنا أتحدث عن وزنك. بدأت في نقص الوزن ، وكان لديّ أشخاص يدلون بتعليقات حول كل شيء من الحجم الكبير الذي وصلت إليه مؤخرتي ولم أكن آكل ما يكفي لإبقاء الطفل على قيد الحياة. رائع.
هذا الحمل ، أنا أستمع فقط إلى ممارسي الطبي ، وأنت تعرف ، جسدي الخاص. مقدار ما تفعله أو لا تكسبه هو موضوع لمكتب الطبيب ، وليس لغرفة الموظفين.
انه يستحق ذلك
Giphyعندما تكون هذه هي المرة الأولى لك ، قد يكون من الصعب تذكر أن معاناتك لسبب ما. كشخص حامل ذو خبرة ، فأنت تعلم أن هذا الأمر سينتهي أيضًا ، وسيكون الأمر يستحق كل ذلك عندما تحمل هذا الشخص الثمين الصغير بين ذراعيك للمرة الأولى. لدرجة أنك قد تفعل كل شيء مرة أخرى.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
