جدول المحتويات:
- يحدث الانتعاش على جدولها الخاص
- لن يكون ما أتوقعه
- انها ليست سهلة تماما
- ليس هناك راحة للمتعبين
- المنتجات مفاجئة …
- … ولكن من المفيد
- جسدي قد لا يشعر نفسه من أي وقت مضى …
- … ولكن ، في نهاية المطاف ، سوف تشعر وكأنها الألغام
- سأحتاج إلى الكثير من المساعدة
- أحتاج أن أكون لطيفة مع نفسي
- أستطيع أن أثق جسدي
حتى عندما كنت حاملاً للمرة الأولى ، كنت أتطلع إلى استعادة جسدي. لا أقصد فقط الشكل الأصلي لها (على الرغم من أنه كان جزءًا صغيرًا منه ، يمكنني أن أعترف) ، أعني ذلك الشعور بالملكية الكاملة والاستقلال الذاتي الذي يأتي ، كما تعلمون ، وعدم السماح لشخص آخر بالعيش بداخله لك. ومع ذلك ، لم يكن الأمر بهذه البساطة كما ظننت أنه سيكون هناك ، وهناك عدد من الأشياء التي أتمنى أن أعرفها حول التعافي من الولادة.
ربما أكون أكثر تأملاً قليلاً وأستهلك لأفكار الشفاء بعد الولادة لأنني أستعد للقيام بذلك من جديد مع ولادة طفلي الثاني ، الذي يكون تاريخ استحقاقه قاب قوسين أو أدنى. على الرغم من أنني أعرف ما يمكن توقعه هذه المرة (جيدًا ، نوعًا ما ، لأن كل حالات الحمل والرضع والولادات مختلفة ، لذا فإن عملي الثاني والولادة قد يكونان تجربة جديدة تمامًا) ، ما زلت لا أستطيع إلا أن آمل أنه ربما تكون عملية بسيطة وسلسة.
لا يمكنني الادعاء بمعرفة الشكل الذي تبدو عليه عملية استرداد أي أم أخرى بعد الولادة ، لكن بالنسبة لي لم يكن الأمر ما أصفه بأنه "سهل". بدلاً من ذلك ، كان الأمر معقدًا وصعبًا ومحبطًا. على الأقل هذه المرة ، سأعرف ما يجب فعله بزجاجة الرش. في هذه الأثناء ، أتوقع (يقصد التورية) ما هو غير متوقع وأركز على ما تعلمته في المرة الأولى ، بما في ذلك:
يحدث الانتعاش على جدولها الخاص
Giphyقبل سماع صوتي ، سمعت أن ستة أسابيع كانت الفترة السحرية من الوقت عندما يتم شفائي جميعًا من الولادة. نعم لا. ربما يكون هذا صحيحًا بالنسبة للأمهات الأخريات ، ويشعرن بالعودة إلى الوضع "الطبيعي" بعد ستة أسابيع ، لكن هذا لم يكن الحال بالنسبة لي. أتصور أنني لست الوحيد الذي وجد نفسي ينحرف عن "القاعدة" القياسية.
لن يكون ما أتوقعه
إحدى هذه الهدايا التي تلقيتها خلال فترة الحمل كانت هذه المجموعة الرائعة من البيجامات ، مع سروال من الخوخ وبروتيل تمريض مناسب لأعلى. تخيلت أني أقضي شهورًا في المنزل مع طفلي في تلك البيجامات ، وأشعر أنني لطيفًا وأرضعه بهدوء.
مفاجأة! بدا خيالي شيء مثل واقع بلدي. لم يلائم جسدي تلك الملابس لعدة أشهر ، ولم يكن الشعور بالرضا شيئًا. لكي أكون واضحًا ، لا أقصد مساواة فقدان وزن الحمل مع الشفاء ، أعني ذلك لإظهار كيف كنت خارج القاعدة مع ما اعتقدت أنه سيكون بالفعل مثل هذه الأشهر بعد الولادة.
انها ليست سهلة تماما
Giphyلقد افترضت أن التعافي من مشاركة جسدي مع شخص آخر سيكون أسهل من ، كما تعلم ، مشاركة جسدي مع شخص آخر. لم يكن هذا هو الحال دائمًا ، بصراحة ، وأحيانًا كانت فترة ما بعد الولادة أكثر صعوبة من حياة الحمل (وفقًا لليوم).
مثل حالتي على Facebook المفضلة ، أتمنى لو كان لدي المزيد من الأعذار لاستخدام: "الأمر معقد".
ليس هناك راحة للمتعبين
فقط عندما اعتقدت أنني اكتشفت ما يمكن أن يتحمله جسدي ، كنت أمضي ليلة أخرى دون نوم ، وتضخمت آمالي ومشاكلي (وجدت مصدرًا جديدًا من عدم الراحة بشكل عام). إنه مثل إدراك أن الفنانين المفضلين لديك قد أطلقوا مسارًا مفاجئًا ، ثم اكتشاف المسار فظيع ومؤلِم وتكرهونه.
المنتجات مفاجئة …
Giphyأوه ، زجاجة رذاذ المذكورة أعلاه. المراهم. الكريمات. الرش الذهول. وسادة دونات التي حملتها حول المنزل (أو طلبت بشدة من شريكي نقلني من الغرفة الأخرى). إنه يشبه عيد الميلاد ، ولكن بالنسبة للمنتجات التي لم تدرك أن جيلنا يستخدمها بالفعل.
… ولكن من المفيد
أعني أنني أمزح حول هذه المنتجات ، لكن في نفس الوقت يجب أن أعترف أنني لا أعرف ماذا كنت سأفعل بدونها. تمامًا مثل مضخة الثدي ، وسادتي للتمريض ، واشتراكي في Netflix ، قمت بتشكيل ارتباط خطير بمعظم المنتجات التي تساعدني على البقاء على قيد الحياة بعد الولادة والشفاء من المخاض والولادة.
ومع ذلك ، كنت بالتأكيد متحمسًا لرؤيتهم يذهبون (باستثناء اشتراك Netflix بوضوح).
جسدي قد لا يشعر نفسه من أي وقت مضى …
Giphyحتى بعد الشفاء ، كان بإمكاني أن أقول إن شيئًا ما قد حدث وأن شيئًا ما قد تغير مع جسدي. ومع ذلك ، ما إن تعافيت تمامًا ، تذكرت أنني ولدت ابني كان أمرًا ممتعًا. لا يزال ، هذا شيء لم أكن أتوقعه.
… ولكن ، في نهاية المطاف ، سوف تشعر وكأنها الألغام
ربما لم يساعد ذلك خلال الأشهر الأولى بعد الولادة ، كنت أحاول أيضًا معرفة الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تؤدي إدارة وظيفة جديدة تمامًا للجسم أثناء الشفاء إلى تعقيد الأمور قليلاً.
والخبر السار ، على الرغم من؟ على الرغم من التغييرات وعدم الإلمام الذي تعرضت له ، فقد شعرت أخيرًا بملكية جسدي مرة أخرى.
سأحتاج إلى الكثير من المساعدة
Giphyلقد كانت واحدة من الممرضات في المستشفى الذين تدخّلوا في البداية وساعدوني في استخدام الحمام الذي ، لحسن الحظ ، أتقنت قبل أن نذهب إلى المنزل. بعد ذلك ، كان شريكي هو الذي ساعدني على الخروج من الأريكة وخارجها ، وكان يعتني بالطفل عندما أخذت حمامات طويلة لتهدئة آلامي (لكي نكون منصفين ، اعتنى بالطفل في أوقات أخرى أيضًا). بعد ذلك ، كانت أمي هي التي زارت وصنعت وجبات لا حصر لها لعائلتي الجديدة المكونة من ثلاثة أفراد ، حتى أتمكن من الاسترخاء قليلاً كل يوم.
ليس الأمر أنني لم أكن أعرف أنه من الشائع قبول المساعدة بعد ولادة الطفل ، لأنني أعلم أنه كذلك. إنها أنني لم أدرك كم سيشعر أنه كان بالنسبة لي ولشفي ، بقدر ما كان لدعم التعديل الذي كانت تجريه عائلتي بأكملها.
أحتاج أن أكون لطيفة مع نفسي
أعني بكلمة "لطف" ، "تمامًا مثل التسامح مع شخص آخر ذهب للتو إلى تجربة بدنية مدققة للحياة" ، وهو في الواقع أسهل بكثير من فعله. لكن في الحقيقة ، قد يكون من المحبط عدم قدرتك على القيام بكل ما تريد ، بالسرعة التي ترغب في القيام بها. لذلك من المفيد تذكيرك بالسير على نفسك (حسنًا ، على نفسي).
أستطيع أن أثق جسدي
Giphyحسنًا ، من الناحية الفنية ، أعتقد أنني تعلمت هذا من خلال أجزاء الحمل والولادة والولادة في العملية ، لكنني أتمنى لو كنت أكثر ثقة في هذه المعرفة قبل الولادة ، أو حتى قبل الحمل. بالطبع ، يمكن أن تحدث المضاعفات ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتعافي من أول تجربة ولادة لدي ، كنت سأكون أكثر استرخاءً قليلاً من العملية إذا أدركت الخوض في أن جسدي ، بطريقة ما ، كان يعرف ما يجب القيام به.
