11 الأشياء التي تجعل النوم المشترك أكثر صعوبة

بالنسبة لكثير من الآباء ، لم يكن قرار النوم المشترك مع طفلهم شيئًا خططوا له قبل الولادة. قام معظمهم بإعداد حضانة أطفال كاملة مع سرير جميل وأسرّة رائعتين حيث يمكن لأطفالهم الصغار النوم لمدة ثماني ساعات كاملة كل ليلة. ثم يبدأ الواقع. الآباء يتعبون من الذهاب ذهابًا وإيابًا طوال الليل إلى الحضانة ، وفي النهاية يبقى الطفل في غرفة النوم الرئيسية ، وربما حتى في السرير الرئيسي. أنت الآن رسميًا شريك نوم يجعل الحياة أسهل كثيرًا. ولكن هناك أيضًا أشياء يمكن أن تجعل النوم المشترك أكثر صعوبة.

يمكن أن يساعد وصول طفلك لذراعك طوال الليل جميع أفراد أسرتك على النوم لفترة أطول وأكثر راحة. لكن النوم المشترك هو التزام أيضًا غالبًا ما يكون له تاريخ غير محدد. تمامًا كما لو لم تكن تخطط للمشاركة في النوم ، فقد لا يكون لديك خطة محددة بشأن موعد نقل طفلك إلى سريره أيضًا. سواء كان ذلك بسبب نمو طفلك والبدء في شغل المزيد من المساحة أو لك لأنك تتوق أكثر لوحدك مع زوجتك ، فإن مشاعرك حول النوم المشترك يمكن أن تتغير مع مرور الوقت.

إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل النوم المشترك مع طفلك أكثر صعوبة.

1. تحصل على نصيحة غير مرغوب فيها

يبدو أن كل شخص لديه رأي بشأن الطريقة التي يجب أن تكون الوالدين ، وحيث ينام طفلك ليست استثناء. أصبح النوم المشترك لعائلتي سراً قليلاً إلى حد ما بعد أن قيل لي مراراً وتكراراً إنني أفسد طفلي ، وأنني أشجع العادات السيئة ، وأن أطفالي لن يناموا من تلقاء أنفسهم ، وأنه غير صحي. في النهاية ، توقفنا عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون ، لكن كآباء جدد جعلنا نتساءل باستمرار عن قرارنا بالمشاركة في النوم.

2. أنت تملك سرير صغير

إذا كنت تشارك السرير مع زوجتك وطفلك ، فلا يمكن أن يكون السرير الصغير مريحًا فحسب ، بل قد يكون خطيرًا. يوصي الدكتور سيرز بسرير بحجم كوين أو بحجم كينغ للنوم المشترك حتى يتسنى لكل من الوالدين والطفل متسع كبير للتداول بأمان.

3. لديك أكثر من طفل واحد

إذا كنت تتقاسم سرير بالفعل مع طفل صغير ، ففكر في إبقاء طفلك في الغرفة ، ولكن في سرير منفصل أو سرير صغير أو ساحة لعب. حذر Kids Health From Nemours من أن الأطفال يجب ألا يشاركوا السرير مع الأطفال الآخرين ، خاصة الأطفال الصغار ، لأنهم لا يدركون وجود الطفل أثناء نومهم. كما أوصت المنظمة بعدم المشاركة في الفراش مع رضيع يقل عمره عن أربعة أشهر.

4. طفلك هو نائمة صاخبة

بعض الأطفال يصدرون ضجيجًا كبيرًا عند النوم. يمكن أن يزعج ، يئن ، يتجول ، أو يسرق طوال الليل. إذا كنت نائمًا خفيفًا ، فقد تبقيك هذه الأصوات مستيقظًا ليلا مما يؤدي إلى فقد المزيد من النوم أكثر مما أنت عليه بالفعل. وفقًا لـ The Bump ، تبدأ هذه الأصوات غالبًا في الأسبوع الثاني من العمر ويمكن أن تستمر حتى يبلغ عمر طفلك حوالي ستة أشهر ويقضي وقتًا أطول في نوم حركة العين السريعة. قد تشير بعض الأصوات إلى مشاكل في التنفس ، لذلك من المهم إبلاغ طبيب أطفال طفلك.

5. زوجك الشخير

ربما تكون قد اعتدت بالفعل على صوت أحد الزوجين الشخيرين ، ولكن قد لا يكون طفلك حديث الولادة ، خاصةً إذا بدأ الشخير بعد نوم الطفل. والخبر السار هو أن الأطفال يعتادون على الأصوات بسرعة نسبية وسوف ينامون قريباً خلال فترة الشخير.

6. شريكك لا يريد النوم المشترك

قد لا يكون حلمك بأسرة العائلة هو حلم شريكك أيضًا. اقترح الحمل والطفل أنه لكي يعمل النوم المشترك بشكل أفضل ، يجب أن يتفق الوالدان ويشعران بالراحة مع النوم المشترك. وجود شريك واحد لا يشعر بالراحة مع النوم المشترك قد يجعله يشعر بالنزوح ويخلق مشاكل في علاقتك.

7. أنت حامل

يصعب على الأم الحامل الحصول على قسط من الراحة في ليلة سعيدة ، خاصة إذا كانت تتقاسم السرير مع شخصين آخرين. من الطبيعي أنك تكبر حجمًا ، مما يجعل مشاركة السرير ضيقة للغاية وغير مريحة. فكر في إحضار سرير طفل صغير أو مرتبة صغيرة إلى غرفتك حتى ينام طفلك عليها حتى تتمكن من الاستمرار في مشاركة غرفة ويستطيع الجميع الحصول على قسط كبير من النوم.

8. طفلك لن يغفو إلا إذا كنت في السرير

واحدة من أعظم الأشياء المتعلقة بالنوم المشترك هي أن طفلك يمكن أن ينام عادة في 2.5 ثانية مسطحة - مرة واحدة في السرير ماما ، بطبيعة الحال. على عكس الآباء الذين وضعوا أطفالهم في السرير والابتعاد ، يجد الكثير من الأطفال المشاركين في النوم صعوبة في النوم دون أن يكون أحد الوالدين بجانبهم. تعرف أي ماما متعب أنه بغض النظر عن مدى نواياك في Netflix والبرد بمجرد أن تصبح النائمة نائمة ، بمجرد الاستلقاء ، تصبح مثل النور أيضًا.

9. أنت تحاول أن الليل وين

عندما يعتاد طفلك على الوصول طوال الليل إلى مصدر غير محدود من الحليب ، قد يكون الفطام ليلًا أمرًا صعبًا ، ويبدو مستحيلًا. تجد بعض الأمهات المستعدين للنوم الليلي أن خيارهن الوحيد هو نقل طفلهن من سرير الأسرة.

10. طفلك يبلل السرير

استيقظ كل من الوالدين المشاركين في السرير غارق في بول بسبب حفاضات تسرب. حتى لو كان طفلك مدرَّبًا بالقعادة ، فإن التبول العرضي للأسرة ليس أمرًا شائعًا. في الواقع ، لاحظت Well Well أن 15 بالمائة من الأطفال ما زالوا يبتلون السرير بانتظام في سن الخامسة. لا يقتصر هذا الأمر على عدم راحة كل فرد في السرير ، ولكن تبليل السرير المتكرر يمكن أن يتسبب في بقع دائمة ورائحة طويلة في فراش كبير الحجم أو بحجم كينغ.

11. تريد غرفة نومك مرة أخرى

النوم المشترك تجربة رائعة ، حتى لا تكون كذلك. ربما أصبح طفلك كبيرًا لدرجة أنه لم يعد ينام أحد بشكل مريح بعد الآن. ربما تريد فقط عودة ملجأ خالٍ من طفلتك. كتب الدكتور كريج كاناباري ، مدير مركز ييل لطب الأطفال ، على موقعه على الإنترنت ، أن الوقت قد حان للتوقف عن النوم المشترك عندما لم يعد يعمل.