11 أشياء تفعلها في الصيف يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك

بعد تجميعها في قبعات ومعاطف خلال أشهر الشتاء ، يتوق معظم الناس إلى التداول في جميع تلك الطبقات الضخمة لزوج من السراويل القصيرة والصنادل في أول علامة على الصيف. ولكن قبل أن تأخذ كل شيء ، من المهم أن تعرف أن هناك أشياء تفعلها في الصيف يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. يمكن أن يكون حروق الشمس والطفح الجلدي وسرطان الجلد بنفس القدر من الخطورة والألم كما أنها مزعجة ، ويمكن أن تضع عقبة في جميع خططك الصيفية الممتعة. ولكن يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل التوجه إلى الشاطئ أو حمام السباحة لحماية بشرتك من الأذى.

إن ارتداء ملابس واقية وتغطية بشرتك بأشعة الشمس وشرب الكثير من الماء ليست سوى بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة بشرتك وتبدو رائعة طوال الصيف. أينما كنت تخطط للتسكع هذا الصيف ، تأكد من إلقاء نظرة على هذه القائمة قبل التوجه إلى الخارج.

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك وأول ما يراه الناس عندما ينظرون إليك ، فلماذا لا تتأكد من تغطيته. فيما يلي بعض العادات الجلدية التي قد تحدث أضرارًا لمدة عام.

1. قضاء الكثير من الوقت في الكلور

يمكن أن يكون التراجع طريقة رائعة لتبرد في يوم صيفي حار ، لكن وفقًا لمجلة Health ، يمكن أن يتشبث الكثير من الكلور بالجلد ويزيل الطبقة السطحية من الزيت على الجلد ، مما يجعلك جافًا وحاك. بعد السباحة ، تأكد من شطف بشرتك جيدًا بالماء والصابون لإزالة أي الكلور المتبقي.

2. كنت تأخذ وقتا طويلا ، والاستحمام الساخنة

قد ترغب في الاستحمام الساخن في نهاية اليوم ولكن جيد كتب التدبير المنزلي أن الماء الساخن يمكن أن يسبب بشرة جافة وحكة. قلل من وقتك في الحمام ، واستخدم الماء البارد بدلاً من ذلك. بعد كل شيء ، إنه الصيف.

3. يمكنك ارتداء النظارات الشمسية القذرة

إذا لم تقم مطلقًا بتنظيف النظارات الشمسية الخاصة بك ، فسيكون الوقت مناسبًا للبدء. وفقًا لـ Good Housekeeping ، يمكن للبكتيريا أن تتراكم على إطاراتك وتتسبب في هروب مزعج.

4. أنت كرنك و AC

الكثير من أجهزة تكييف الهواء سوف تترك لك فاتورة كهربائية باهظة وبشرة جافة. تشير مقالة في Good Housekeeping إلى أن الكثير من أجهزة تكييف الهواء تجرد الهواء من الرطوبة والرطوبة التي تحتاج إليها بشرتك.

5. أنت لا تشرب كمية كافية من الماء

بين البيرة والمرغريتا ، تأكد من شرب الماء كذلك. نصح خبير العناية بالبشرة ماريو باديسكو في موقعه بحمل المياه المعبأة في زجاجات وتناول الكثير من الفاكهة الطازجة خلال أشهر الصيف لتجنب الجفاف.

6. أنت تنس شفتيك

عندما تقوم بتطبيق واقي شمسي ، لا تنس شفتيك. تُذكِّر مقالة في InStyle القراء باستخدام بلسم الشفاه مع SPF في أشهر الصيف لتجنب تلف الجلد على شفاهنا.

7. أنت خدش علة لدغات

نعم ، إنها حكة ومزعجة ، لكن حاول ألا تخدش هذه اللدغات ، لأن القيام بذلك سوف يتركك مع بعض الندوب. بدلاً من ذلك ، تنصح InStyle بتطبيق كريم هيدروكورتيزون لدغ الحشرات لتهدئة بشرتك.

8. أنت تمتص الشمس

قد يكون من المغري التسكع في الشمس طوال اليوم ، لكن قد يكون ذلك خطيرًا. على موقعها على شبكة الإنترنت ، أوصت لوريال باستخدام بخاخات دباغة ذاتية لإعطاء بشرتك توهجًا بقبول الشمس.

9. أنت لا تغطي رأسك

عندما كنت تخطط لملابس الصيف الخاصة بك ، لا تنس القبعة. تنصح WebMD بتغطية وجهك وعنقك وآذانك لتجنب الضرر الناجم عن أشعة الشمس.

10. أنت ترتدي زحافات

إنها ممتعة ولطيفة ، ولكن يمكن أن يسبب التقليب بعض الأضرار الجسيمة جدًا لبشرتك. أشار مقال في Cosmopolitan إلى أن بعض الصنادل البلاستيكية يمكن أن تصنع من مادة BPA السامة الضارة. ناهيك عن أنها تترك قدميك عرضة لجميع أنواع البكتيريا الجسيمة.

11. أنت تنسى واقية من الشمس

بغض النظر عن لون بشرتك ، فإن ارتداء واقية من الشمس أمر لا بد منه. بدون ذلك ، فإنك تعرض بشرتك لأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تلاحظها عيادة كليفلاند يمكن أن تسبب حروق الشمس وسرطان الجلد.