جدول المحتويات:
- عندما سقطت نائما أثناء إطعامها
- عندما اشترى لي هدية
- عندما وضعت نفسها على السرير
- عندما قالت لي أن كل شيء سيكون على ما يرام
- عندما رأيتهم في خط النهاية
- عندما كنت مريضا جدا لرعايتهم
- عندما سألني إذا كنت بحاجة إلى عناق
في ثقافتنا في استشهاد الأم ، يُطلب من الأمهات باستمرار أن يضعن احتياجات أطفالنا أولاً وأن احتياجاتنا لا تهم. سأخبرك سراً: الأمهات الطيبات وضعن أنفسهن أولاً. إنهم يعلمون أنهم بحاجة إلى الاعتناء بأنفسهم أولاً إذا أرادوا رعاية أطفالهم جيدًا ، لكن من الصعب تصديق تلك الرسالة عندما تغرقها غالبية الأصوات ، خارج وداخل رؤوسنا. في مناسبات عديدة ، تطلب الأمر من أطفالي أن يذكرني أنني بحاجة إلى العناية بنفسي أولاً.
لقد تعلمت أن الأبوة غالبًا ما تشبه ركوب الطائرة وفقدان المقصورة الضغط مرارًا وتكرارًا. عندما تسقط أقنعة الأكسجين من لوحة على السقف ، إذا لم تضع القناع الخاص بك أولاً ، فمن المحتمل أن تفقد الوعي قبل أن تساعد الجميع. ثم ، بالطبع ، لن ينجو أحد. عليك أن تعتني بنفسك قبل أن تتمكن من الاعتناء بأطفالك بشكل كافٍ ، مما يعني أحيانًا أن تضع نفسك في المرتبة الأولى ، حتى لو كان غريبًا وأنانيًا.
انها ليست سهلة. لقد تطلب الأمر مني الاحتراق التام لعملي المكثف ، حيث عملت عن طريق الصدفة مع الناجين من الصدمة وأوعظ بأهمية الرعاية الذاتية للعملاء وموظفيي بشكل يومي ، لأدرك أن الرعاية الذاتية ليست مجرد فكرة جيدة ؛ إنه ضروري للبقاء. بمجرد أن تجاوزت فكرة أن الرعاية الذاتية ليست أنانية ، أصبحت أمي أفضل.
لا تخطئني ، أحيانًا تشعر بالخطأ وأحيانًا أخرى يحكم عليّ الناس تمامًا (صامتًا ووجهي) ، وأطفالي دائمًا لا يفهمون لماذا تحتاج الأم إلى استراحة. ومع ذلك ، إذا تمكنت من التخلص من أول رعاية نهارية للدموع أو النوم الليلي على سريرك ، فإن الأمر يستحق ذلك.
عندما سقطت نائما أثناء إطعامها
حتى أفضل منا لديه لحظات عندما نفقد تماما لدينا ر * ر. في الصيف الماضي ، كانت لدي واحدة من تلك اللحظات. كان لي بفرط الجاذبية. شعرت بالتعب والخوف والألم وتقيأت للمرة العاشرة في ذلك اليوم. كنت أبكي على الأريكة وسمعت ابنة زوجتي البالغة من العمر 10 سنوات أسأل زوجي إذا كنت على ما يرام. أدركت أنني بحاجة إلى جمع شيشاتي معًا ، على الأقل أمام الأطفال.
عندما اشترى لي هدية
يحاول ابني دائمًا رعاية الآخرين ، خاصةً أنا. في بعض الأيام ، أعتقد أن جعلني ابتسم هو هدفه الوحيد. هذا يجعلني أشعر في الوقت نفسه أنني بحالة جيدة ومذنب. من المفترض أن أعتني به ، وليس العكس. لن أنسى أبدًا أول مرة اشترى فيها هدية بأمواله الخاصة. كيس من الحلوى. فقط لتجعلني ابتسم. #Feels
عندما وضعت نفسها على السرير
كان وقت النوم دائمًا وقتًا عصيبًا في عائلتنا. أتذكر المرة الأولى ، قبل بضعة أيام من عيد ميلادها الخامس ، أن ابنتي عرضت أن تضع نفسها في السرير حتى أتمكن من وضع شقيقها الرضيع على السرير "ولا داعي للقلق بشأنها". كان سحريا.
عندما قالت لي أن كل شيء سيكون على ما يرام
أتذكر ليلة بعد أسابيع قليلة من مغادرتي زوجي السابق. كنت أبكي في غرفتي وشعور باليأس والعجز تمامًا. ابنتي التي كانت طفلة في الرابعة من عمرها في ذلك الوقت ، زحفت معي في الفراش وأخبرتني أن لا داعي للقلق وأن كل شيء سيكون على ما يرام.
عندما رأيتهم في خط النهاية
منذ بضع سنوات بعد ولادة ابني ، قررت أن أتدرب لنصف ماراثون النصف الأول. استغرق الأمر الكثير من الصباح الباكر ، وأوقات الغداء والأمسيات المتأخرة ، والتضحية بالوقت مع أطفالي وزوجي لتحقيق هدفي. تحول نصف الماراثون إلى أكثر من نصف الماراثون ، وفي الأشهر الأربعة الأولى من عام 2016 ، ركضت أكثر من 600 ميل للتدريب على ماراثون كامل. أتذكر أنني شعرت بالذنب الشديد بشأن قضاء بعض الوقت في التدريب. ثم ، رأيتهم يهللونني. لن أنسى تلك اللحظة أبدًا ، أو مظهر الإثارة والفخر على وجوههم. نعم ، كان كل شيء يستحق كل هذا العناء.
عندما كنت مريضا جدا لرعايتهم
كانت هناك العديد من المرات التي اشتعلت فيها الحياة معي ، مما يجعلني مريضًا جدًا أو متعبًا أو واعيًا بما يكفي لرعاية عائلتي. لقد تعلمت أنه عندما أعتني بنفسي أولاً ، تكون هذه الأوقات أقل وأكثر.
عندما سألني إذا كنت بحاجة إلى عناق
GIPHYيجب أن أعترف بخجل أنني لم أكن جيدًا في مجال الرعاية الذاتية مؤخرًا. أنا حامل وكانت الشهر الماضي مشغولة جدًا بالعطلات والإجازات المدرسية والضيوف في المنازل. لم أكن قد قضيت وقتًا كافيًا في نفسي وتجاوزتني كثيرًا. ليس من المستغرب ، أنا مريض.
هذا الصباح فقط ، جاء ابني البالغ من العمر 4 سنوات إلى غرفتي وسألني إذا كنت بحاجة إلى تحاضن وما إذا كان يمكن أن يساعدني في الشعور بالتحسن. دائما حبي.
أستحق بالنسبة لي أن أضع نفسي في المقدمة ، كما فعلت كل أم (وشخص) في هذا الكوكب. لذا ، شكراً للتذكير وعلى تسليمي قناع الأكسجين الخاص بي ، أيها الأطفال. أنت حقا وحقا مذهلة.
