11 طرق يمكن للآباء (وينبغي) أن يساعدوا أثناء الحمل

تركز معظم المقالات المتعلقة بالتحضير لوصول الطفل فقط على الأم وما يتعين عليها القيام به. وإلى حد ما ، فمن المنطقي. هي التي تحمل ولادة الطفل ، بعد كل شيء. ولكن ماذا عن النصف الآخر من المعادلة؟ على الرغم من أنهم ليسوا هم الذين يحملون الطفل جسديًا ، فإنه بالتأكيد ليس الوقت المناسب للراحة والاسترخاء حتى يصل الطفل. هناك الكثير من الطرق التي يمكن للآباء من خلالها (ويجب عليهم) المساعدة أثناء الحمل.

صدق أو لا تصدق ، أيها الآباء ، إن مساعدتكم ضرورية فعليًا لرفاهية وسهولة حمل شريكك ومخاضه والشفاء منه. كثير من النساء لا يحظين بدعم شريك ، لذلك لا تأخذ وظيفتك باستخفاف. على الرغم من أن هذه المهام قد تتضاءل مقارنة بكل ما يتعين على شريك حياتك مواجهته ، إلا أنها لا تقلل من الدور الذي قد يعنيه دعمك وحتى القيام بمهام بسيطة مثل الالتقاط حول المنزل.

طوال فترة حملتي ، كان زوجي أكثر أهمية مما كان يدركه. وبدون دعمه أثناء المخاض ، لست متأكدًا من أنني قد فعلت ذلك. من تخفيف التوتر ، إلى إقراض أذن الاستماع ، إلى حضور فصول الولادة للأطفال معًا ، دورك أساسي في صحة وسعادة الحمل أيضًا. فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكن بها للأب أن يجعل الحمل أسهل لشريكه.

1. استمع لها

على الرغم من أنه لا يوجد حقًا ما يمكنك أن تتصل بما تمر به ، إلا أنه يمكنك أن تسمع أذن استماع و (تحاول) أن تكون متعاطفًا قدر الإمكان. سوف ترغب في إخبارك بكل تفاصيل بسيطة ، من الطريقة التي تشعر بها الركلات ، إلى جوعها ، إلى حقيقة أنه يتعين عليها التبول كل خمس دقائق. سيكون هناك للاستماع سيكون كبيرا.

2. مساعدة قبل أن تسأل

ربما لاحظت وجود اختلاف في مستويات إنتاجيتها والطاقة. حتى لو كانت في الثلث الثاني من الحمل عندما يفترض أن تعود طاقتها ، فقد يكون الأمر محاولاً لإنجاز كل شيء مع الاهتمام بنفسها. حاول الدخول في أي وقت ، بغض النظر عن المهمة. إذا كان هناك بالوعة مليئة بالأطباق ، فقط قم بها. فوضى في جميع أنحاء المنزل؟ التقطها.

3. حزمة حقيبة المستشفى الخاصة بك

على الرغم من أنها ربما تفضل تغليف حقيبتها الخاصة ليوم التسليم ، فلا يوجد ما يمنعك من تعبئة حقيبتك. إنها مهمة بسيطة لن تستغرق سوى بضع لحظات وستساعدها بالتأكيد على الراحة.

4. جعل قائمة الإعلان

ستكون مشغولة في القيام بأشياء "أخرى" عندما يحين اليوم الكبير ، لذا فإن مهمة الإعلان عن أنها في حالة مخاض ستتحملها على الأرجح. خذ على عاتقك إعداد قائمة من الأشخاص لإبلاغهم بوصول الطفل ، ثم إجراء المكالمات.

5. ابق متعلما

على الرغم من أن الحمل يؤثر عليها أكثر ، إلا أنه في النهاية من المهم بالنسبة لك معرفة ما يحدث. انتقل إلى دروس الولادة معها ، واقرأ كتب الأطفال معًا. البقاء على اطلاع سيساعدك على الشعور بثقة أكبر عندما يحين الوقت لمساعدتها في المخاض.

6. الدعم والانضمام لها التغييرات نمط الحياة

غالباً ما يعني الحمل تغييراً كاملاً في نمط الحياة للعديد من النساء. من الإقلاع عن التدخين ، إلى الإقلاع عن تناول الكحول ، إلى تناول الكثير من الأطعمة الصحية ، لا يمكنك دعمها فقط في هذه التغييرات ، بل تجعلها أكثر سهولة من خلال الانضمام إلى نفسك.

7. تدليك ، تدليك ، تدليك

سواء أكنت مطاطًا عاديًا في الظهر أو لم تكن حقًا لديك ، فلا يوجد ما يدور حولك عندما يكون شريك حياتك حاملًا. إنها لا تكذب عندما تقول أن ظهرها (وكل شيء آخر ، في هذا الشأن) يضر. خذ بعض الضغط عن طريق إعطائها تدليك سريع في الليالي.

8. أخبرها أنها جميلة

مع كل التغييرات التي يمر بها جسمها أثناء الحمل وبعده ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تعرف كم هي جميلة المظهر.

9. مساعدة لها الشفاء

بغض النظر عن نوع العمل الذي تعاني منه ، فإن الانتعاش هو في بعض الأحيان الجزء الأصعب. كن هناك لمساعدتها على ذلك ، لأنه لمجرد انتهاء الحمل ، فإن الأوجاع والآلام لن تنتهي.

10. إنشاء ذكريات معا قبل الطفل

بمجرد وصول الطفل ، سيكون من الصعب الخروج مع شخصين فقط. استفد من الحرية التي تتمتع بها الآن وأخذها في رحلة برية تلقائية ، أو إلى مكان ترغب دائمًا في الذهاب إليه. إن القيام ببعض الذكريات الممتعة سويًا قبل وصول الطفل سيساعد على تقوية علاقتك وإعداد أكثر للأمومة.