11 طرق للحصول على مزيد من تشغيل وإعطاء حياتك الجنسية القليل من التوابل

بعد يوم طويل مثير للقلق أو معاناة الأطفال أو التعامل بشكل عام مع الحياة ، قد يكون الجنس هو آخر ما يخطر على بالك. هذا مفهوم. عندما يُستهلك يومك بقائمة مهام لا تنتهي أبدًا ، يمكن أن يكون تخصيص وقت لممارسة الجنس أو الرغبة فيه أمرًا صعبًا. يحدث ذلك حتى لأبشع البشر. ولكن هناك أخبار جيدة. حتى إذا كان الدافع الجنسي لديك قد أخذ قليلاً من الغوص ، فهناك العديد من الطرق للحصول على مزيد من التشغيل دون الشعور وكأنك تجبره (أو تضطر إلى الاعتماد على أنثى الفياجرا).

لنكن واضحين - لا حرج في الحصول على الرغبة الجنسية المنخفضة. كما قلت سابقًا ، يحدث ذلك للجميع في مرحلة ما. وجود تاريخ من الصدمات الجنسية ، كما يفعل كثير من الناس ، يمكن أن يجعل ممارسة الجنس أكثر تعقيدًا. إن انحسار وتدفق العلاقة اليومية يمكن أن يعيق حياتك الجنسية ، وكذلك التغيرات الجسدية والعاطفية لإنجاب طفل. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يختارون إيقاف نشاطهم الجنسي مؤقتًا ، وهذا جيد تمامًا. في نهاية اليوم ، عليك أن تفعل ما يناسبك.

ومع ذلك ، فهناك العديد من الطرق لجعل العصائر تتدفق إذا كنت تريدها أكثر. إليك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك في مزاج محبتك.

1. بدء الرسائل النصية

الرسائل النصية ليست فقط للشباب والفضائح السياسية - إنها طريقة رائعة للحصول على الرغبة الجنسية. يمكن إرسال النصوص مفعم بالحيوية جيئة وذهابا مع بوو الخاص بك زيادة الترقب وتجعلك على استعداد للقفز عظامهم عندما كنت في النهاية لنرى لهم.

2. ممارسة التأمل

وفقاً لـ Jill Blakeway ، الذي كتب حرفيًا كتاب الجنس والتأمل ، يمكن أن يساعدك التأمل في التواصل مع جسدك وتهدئة عقلك. في مقابلة مع Huffington Post ، أوضح Blakeway أنه من المعروف أن الوساطة تساعد في زيادة الرغبة الجنسية لفترة طويلة - منذ ما يقرب من 2000 عام عندما كان الطاويون القدماء في الصين يكتبون عنها. يمكن أن يكون التأمل بسيطًا مثل التركيز على أنفاسك ، أو يمكنك تنزيل التطبيقات لإرشادك خلاله.

3. مشاهدة الاباحية

تعد مشاهدة الأفلام الإباحية بمفردها أو مع شريك طريقة رائعة للحصول على الأفكار والمزاج. بالنسبة إلى الاباحية النسوية والإيجابية الجنسية ، انظر إلى أفلام تريستان تاورمينو. للربح ، الاباحية النسوية ، مشاهدة الاباحية التي كتبها كورتني تروب أو تحقق من سلسلة Crash Pad. وللاستعراضات المدهشة للإباحية الرائعة ، توجه إلى مهلا.

4. يستمني

المتعة تولد المتعة - في بعض الأحيان كلما زاد عدد الجنس الذي لديك ، زاد عدد الجنس الذي تريده (ونعم ، الجنس مع نفسك). اجعل محركك يعمل من تلقاء نفسه ، ويمكنك فقط أن تبقى متيقظًا لشريكك أيضًا.

5. قراءة شيء الدغدغة

تحفيز عقلك هو وسيلة رائعة للحصول على نفسك تخيل وفي مزاج لتحفيز أشياء أخرى ، كذلك. تحقق من توصيات الشبقية في فيوليت بلو ، أو عن شيء يحتفل بشعور حقيقي وصحي ، جرب Feminista Jones ' Push The Button. بالطبع ، لا يمكنك أن تخطئ مع كلاسيكي مثل أنيس نين.

6. التحدث إلى جينو الخاص بك

إذا كنت تعاني من دافع جنسي أقل مما تريد ، فجرِّب محادثة مع طبيبك. بعض الحالات الطبية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية ، وكذلك بعض الأدوية.

7. ممارسة

وفقا لكل يوم الصحة ، ممارسة يزيد من تدفق الدم ، مما يحسن الإثارة. كما أنه يطلق هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من الرغبة الجنسية. للحصول على دفعة إضافية مثيرة ، جرب أخذ حصة من التمارين الرياضية ستجمع بين التمرين والشعور الحسي ، مثل اللياقة البدنية القطبية أو الرقص الهزلي.

8. الممارسة قائلا "لا"

لا بأس أن تقول لا لممارسة الجنس إذا لم تكن في مزاج. حتى لو كنت في علاقة ، فأنت لا تدين بالجنس لأي شخص إذا كنت لا تريد ذلك. يعد الاستماع إلى جسمك واحترام ما تريده طريقة رائعة للتواصل مع رغباتك ، وسوف يسهل عليك التعبير عندما تكون في مزاج.

9. أكل أقل الوجبات السريعة

تناول الكثير من الوجبات السريعة يمكن أن يجعلك تشعر بالركود والتعب ، مما يجعل الجنس يشعر بأنه آخر شيء تريد القيام به. يحتوي Good Housekeeping على بعض النصائح حول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب ، والتي يمكن أن تعطي الرغبة الجنسية لديك. يوصون بأطعمة مثل زبدة الفول السوداني والموز والعسل.

10. ممارسة حب نفسك

عندما تشعر بعدم الأمان وتضع نفسك على عاتقك ، من الصعب أن تشعر أنك مثير أو جذاب. إن تعلم قبول جسمك لما قد يكون رحلة تستمر مدى الحياة ، ولكن المشي في هذا المسار يمكن أن يساعدك على الشعور براحة أكبر في جسمك. هذه الراحة ، بدورها ، يمكن أن تترجم إلى زيادة الرغبة في تخليصك من الشعور بالحرج والغبطة.

11. الحصول على اتصال مع دورتك

تتغير الهرمونات الخاصة بك على مدار الشهر ، مما يؤثر على الدافع الجنسي. خلال الأسبوع الثاني من الدورة الشهرية ، لاحظت ماري كلير أن الزيادة في هرمون الاستروجين والتستوستيرون تزيد من الرغبة الجنسية لديك ، وتجعل النشوة أكثر كثافة وسهولة في الوصول إليها. جسم كل شخص مختلف ، لذلك يمكن أن يساعدك تتبع الغريزة الجنسية فيما يتعلق بدورة الطمث على تعلم جسمك والتنبؤ بوقت وجودك في مزاج لاستمراره.