جدول المحتويات:
- 1. لديك ثابت ، قلق قليلا
- 6. تشعر أنك تعيش في فوضى
- 7. أنت خائف من المسمار
- 8. أنت قصير من التنفس
- 9. أنت لست في مزاج للأغذية
- 10. أنت حساس للغاية
- 11. أنت غارقة في الأبوة والأمومة
- 12. أنت تخاف الموت
كانت الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة طفلًا من أكثر الشهور عاطفية التي مررت بها على الإطلاق. من الكوابيس الرهيبة إلى القلق الدؤوب إلى ضيق في صدري ، لم ينته الألم أبدًا. لم أكن أعرف أنني كنت أظهر علامات مبكرة على القلق بعد الولادة ، أو PPA. قد يكون من الصعب تمييزه عندما تتقاطع المخاوف اليومية الشائعة في عالم شيء أكثر خطورة ، خاصة عندما تمر بتجربة غيرت حياتك مثل أن تصبح أماً. ولكن إذا كنت متناسقًا مع ما هو طبيعي بالنسبة لك ، فقد يكون من الأسهل التقاط الإشارات التي تشير إلى أن هناك شيءًا ما مطفأ ، حتى لو كانت خفية في البداية.
كما أخبر عالم النفس جوناثان أبراموفيتش مجلة بارنتس ، فإن القلق بعد الولادة هو اضطراب خفي ، لأنه غالبًا ما يكون غير معترف به وغير مشخص ، وهذا يعني غالبًا ما يتم شطب الأعراض كرد فعل على الدور الجديد كأم ، ولا يتلق العلاج المناسب. ومع ذلك ، فقد تلقت هذه الحالة المزيد من الأبحاث والاهتمام مؤخرًا ، مما جعل أخصائيي الرعاية الصحية أكثر يقظة في تحديد علامات PPA في مرضاهم. وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن الأمهات المصابات بـ PPA يتعرضن لقلق شديد ومشاعر قلق تبدأ مباشرةً بعد الولادة وكذلك تدريجياً خلال السنة الأولى من حياة طفلهن ، مما يجعل التعرف على هذه العلامات المبكرة الـ 12 مفتاح الحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
1. لديك ثابت ، قلق قليلا
لا يمكنك التركيز لفترة طويلة جدا منذ الولادة؟ يمكن أن يكون عرضا للمشاهدة. كما أوضح الموقع الإلكتروني لجمعية الحمل الأمريكية ، إذا كنت تعاني من مشكلة في التركيز بشكل ثابت ولا يبدو أنك تتخلص منه ، فمن المحتمل أن تشعر بالقلق بعد الولادة.
6. تشعر أنك تعيش في فوضى
GIPHYإن ولادة طفل حديث الولادة لا تترك الكثير من الوقت للتنظيم والنظام ، ولكن إذا بدأ شعور بالضيق بالفوضى ، فقد حان الوقت لتلاحظ ذلك. عندما تتصاعد مشاعر التوتر الطبيعية إلى الشعور بعدم السيطرة بعد أن أصبحت أمًا جديدة ، فإن ذلك يعد علامة على القلق بعد الولادة ، كما أوضح علم النفس اليوم.
7. أنت خائف من المسمار
GIPHYحديث حقيقي: لا أحد يعرف كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح ولا يمكن تجنبه لأنك تشعر بأنك ستقوم بتدوير الأمور بين الحين والآخر. لكن القلق المستمر من أنه إذا قمت بشيء خاطئ سوف يتضرر طفلك هو علامة على القلق بعد الولادة ، وفقاً لموقع US News and World Report.
8. أنت قصير من التنفس
GIPHYهل شعرت بضيق في صدرك ، كأنه من الصعب الزفير؟ يمكن لي أكثر من الحساسية أو الربو. إن العثور على صعوبة في التنفس ، أو قلة التنفس ، هو علامة حمراء تعاني من قلق ما بعد الولادة ، وفقًا لمركز الطفل.
9. أنت لست في مزاج للأغذية
GIPHYيمكن أن تكون التغييرات في شهيتك شائعة في مرحلة ما بعد الولادة ، بسبب التغيرات الهرمونية والرضاعة الطبيعية ، ولكن إذا شعرت بشيء ما بالإضافة إلى عدم رغبتك في تخفيف حجمها ، فابحث في المزيد. تعاني من فقدان الشهية جنبًا إلى جنب مع أعراض القلق الأخرى بعد الولادة ، وفقًا لما بعد الدعم الدولي.
10. أنت حساس للغاية
GIPHYلا تريد أي ماما أن تشعر بأن مهاراتها يتم تقييمها ، وقد يصبح القلق بشأن أداء الأبوة والأمومة مشكلة. كما أشار مركز الطفل ، قد يكون ذلك علامة على PPA إذا كنت قلقًا للغاية بشأن انتقاداتك لمهارات الأبوة أو إذا كنت لا تشعر بالدعم.
11. أنت غارقة في الأبوة والأمومة
GIPHYالأبوة والأمومة غامرة ، ولكن يجب أن يكون هناك بعض القمم والوديان الطبيعية لتحقيق التوازن. كما حذر موقع Psychotherapy.com من أن الإفراط في الخوف من دورك الجديد يعني أن PPA ربما تكون قد بدأت. حتى لو لم تكافح أبدًا من قبل ، فاحترس من هذه الإشارة التي تشير إلى أن PPA بدأت في وقت مبكر.
12. أنت تخاف الموت
GIPHYصور من حصادة قاتمة ظهرت من العدم؟ القلق أو المفاجئ الجديد أو المفاجئ بشكل مفاجئ هو أحد أعراض القلق بعد الولادة ، كما أشار مركز الطفل.
