جدول المحتويات:
- "سوف تتعافى في ستة أسابيع"
- "الشفاء كان سهلاً"
- "فقدت كل وزن طفلي على الفور"
- "يجب أن ترتد بسرعة"
- "يجب عليك البقاء في المنزل والاسترخاء"
- "تحتاج إلى الخروج والتحرك"
- "استمتع بها!"
في المرة الأولى التي حملت فيها ، اعتقدت أنني أعرف كيف سيكون كل شيء. قرأت الكتب والمقالات ، وانضممت إلى مجموعات الأم ، وأخذت دروسًا. كان لدي خطة ولادة محددة للغاية ، والتي خرجت من النافذة في النهاية. منذ اللحظة التي غادرت فيها المستشفى يبدو أن بعض الأشياء سارت كما هو مخطط لها ، في الواقع. الكثير من توقعاتي كانت بسبب الأشياء التي أخبرني بها الأشخاص ، والتي كانت غير عادلة تمامًا لأنه لا توجد تجربة عالمية للحمل أو الولادة أو الشفاء أو الأبوة. لذا ، بصراحة ، هناك أشياء يحتاج الناس إلى التوقف عن قولها حول التعافي من الولادة.
مثل ، قائلا كيف "سهل" هو عليه. ربما كان ذلك لأنني علقت مع حشد مقدد للغاية ، لكن أصدقائي يواصلون الولادة باستمرار وأيام حديثي الولادة كشيء طبيعي ، جميل ، وسحري. على الرغم من أن هذا قد يبدو شيئًا لطيفًا لأقوله ، حتى أنني فكرت بذلك في الوقت الحالي ، عندما كنت في الحقيقة أتعرض لإبنتي وكنت أشعر بالألم وغمرني الخوف ولم تكن الأمور سحرية على الإطلاق ، إلا أنني بدأت أعتقد أنه كان هناك هناك خطب بي. بين تحديات الرضاعة الطبيعية ، والانتعاش البدني ، والاكتئاب بعد الولادة ، والحاجة إلى العودة إلى العمل في وقت قريب جدًا ، ومشاكل صورة الجسم ، لم يكن الانتعاش سهلاً.
بالإضافة إلى ذلك ، كان الشفاء عند الولادة مختلفًا مع كل حمل تالٍ. بعد ولادة ابنتي ، كنت أبكي كثيرًا وأتفرج على مشاهدة فيلم Buffy the Vampire Slayer و Top Chef. بعد ولادة ابني ، بدأت وأكملت P90X أثناء إجازة الأمومة. هذه المرة ، بعد ثمانية أسابيع من الولادة ، لست مستعدًا للعمل بعد ، وهذا جيد.
أتمنى أن يتوقف الناس عن خلق توقعات غير عادلة وغير واقعية للأمهات الجدد. إنها تخلق بجدية هذه الدورة من الشعور بالغربة والسيئة ، وحتى مثل الفشل عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. أيضا ، فإنه يديم ثقافة المنافسة حول الانتعاش ، والتي هي حتى افسدت. إن الأبوة هي رحلة طويلة ، لذا ستحتاج إلى قوتك ، وهذا يعني أخذ الوقت الذي تحتاجه للتعافي بطريقة مناسبة لك ولجسمك.
"سوف تتعافى في ستة أسابيع"
لمجرد أن ملاحظة طبيبي تشير إلى أنه يمكنني العودة إلى العمل في غضون ستة أسابيع (أو ثمانية أسابيع بعد إجراء عملية جراحية في القسم ج) ، لا يعني أنني ستتعافى تمامًا من نمو إنسان في جسدي ، أو جلب هذا الإنسان إلى العالم ، في ستة إلى ثمانية أسابيع. الشيء نفسه ينطبق على 12 أسبوعًا التي تغطيها FMLA. في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن الأمر يستغرق حوالي عام لاسترداد عافيته ، وهذا هو أحد الأسباب وراء فشل سياسات الإجازة الوالدية بشكل خطير.
"الشفاء كان سهلاً"
نعم ، وكثير من النساء أيضا اعتدن على الموت في سن مبكرة وليس لديهن حقوق. لم تكن "الأيام الخوالي" جيدة للنساء ، لذا لا ينبغي أن تكون إعادة إنشائها هدفًا.
"فقدت كل وزن طفلي على الفور"
لماذا نحن مهووسون بأجساد الآخرين؟ إنه إجمالي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل التي تنطوي على مقدار الوزن الذي تكتسبه أثناء الحمل ، ومتى ، ومتى ، وكم العمل الذي تحتاجه لفقدانه. التفاخر بمدى السهولة بالنسبة لك يضع توقعات غير عادلة للأمهات الأخريات وليس لطيفًا. لذلك لا تفعل ذلك.
"يجب أن ترتد بسرعة"
GIPHYهل قمت بالفعل بإجراء تقييم حول جسدي على وجهي؟ الناس حقا ليس لديهم حدود مع النساء الحوامل والأمهات الجدد. إنه مثل التخلي عن حقنا في الخصوصية عندما نصبح أمهات.
"يجب عليك البقاء في المنزل والاسترخاء"
هذا جميل ، حتى تحدق في الجدران الأربعة نفسها لعدة أسابيع وتبدأ في الشعور بالسجناء. انها ليست الاسترخاء على الإطلاق. يحتاج جانبي المنفتح إلى أشخاص آخرين ، حتى لو كان مجرد كاتب في متجر البقالة.
"تحتاج إلى الخروج والتحرك"
GIPHYلكن ، ماذا ، إذا كان هذا مؤلمًا أو حاولت أن ينتهي به الأمر ، فقد عاودت عملية التعافي لفترة أطول. إنه جسدي. اهتم بشؤونك الخاصة.
"استمتع بها!"
من المتوقع أن تعاني الأمهات في ثقافتنا في وقت واحد وأن يستمتعوا بكل دقيقة من تلك المعاناة. انها حقا الانقسام الغريب. عندما يخبرك الجميع بالقدر الذي يجب أن تحبه في أيام المولود الجديد ، وبدلاً من ذلك ، تشعر بالألم والقلق والاكتئاب بعد الولادة ، تبدأ في الشعور بأنك قد فشلت بالفعل.
قطع نفسك بعض الركود. اسمح لنفسك أن تشعر بنفسك. من المقبول أن يكون لديك تجارب فريدة من نوعها وأن تدع نفسك تستعيد ما تحتاج إليه.
أي شخص آخر: يرجى التوقف عن الحديث عن الشفاء من الولادة ، إلا إذا كان السؤال "كيف يمكنني المساعدة؟"
