جدول المحتويات:
أتذكر عندما بدأ ابني أخيرًا النوم طوال الليل. بصراحة ، كنت متعجرف. في الواقع ، أعتقد أن هذا الشيء الأبوة كان "سهلا". حقا ، ما كان كل هذا العناء ، والدي؟ هل "قضايا النوم" هي في الحقيقة أسوأ جزء من الأبوة والأمومة؟ ثم عانى طفلي من أول تراجع في النوم ، وكنت أعاني من نزلة برد شديدة في الرأس ، وشعرت بصدق أنني أموت. أتمنى حقًا أن يكون لدي بعض النصائح في متناول اليد ، مثل هذه الحيل التي يستخدمها الآباء الحقيقيون للنجاة من ارتدادات النوم.
بعد كل شيء ، نحن الآباء بحاجة إلى القليل من المساعدة من وقت لآخر ، أليس كذلك؟ ليس فقط المساعدة ، نحن بحاجة إلى نصيحة من أولئك الذين عانوا من الجحيم الذي هو طفل لن ينام. من الأشياء التي يجب قراءتها عن ارتدادات النوم في أحد الكتب ، ولكن من الأمور الأخرى تلقي نصيحة صادقة من شخص تثق به ومن شخص كان موجودًا بالفعل.
كوني محروما من النوم جعلني أشعر بالعاطفة ، وجدت أنه من الصعب أن أعمل كشخص بالغ عادي. كنتيجة لذلك ، كنت أعاني من نوبات غضب غير منطقية بسبب كل شيء ، كل هذا لأنني كنت متعبة للغاية لدرجة أنني لم أستطع التفكير في واقعي الفعلي. كنت محظوظًا ، على الرغم من ذلك ، لأن لدي شريك داعم وأفراد من العائلة لتقديم يد العون. عندما لم يعد بإمكاني العمل ، تدخلت وسمحت لي بالاستيلاء على قيلولة ضرورية. ومع ذلك ، كنت سأستفيد بالتأكيد من أي من الحيل والنصائح التالية من الآباء الحقيقيين ، ولدي شعور بأنك تستطيع ذلك أيضًا:
جوان
Giphy"اختلط طفلي ليلا ونهارا لفترة من الوقت. كنت مرهقة ولم أتمكن من التركيز على أي شيء. اقترحت أمي أن أتغير أيامي لفترة من الوقت. لذلك في النهار كنت أنام ، وفي الليل كنت أتعاطى لدينا المزيد من الطاقة للتعامل معه ، ومن الواضح أن هذه لم تكن خطة مستدامة ، لكنها أعطتني ما يكفي من الراحة والطاقة لأتمكن من التعامل مع عملية الانتقال ".
جو
"جاءت أمي وبقيت معي وكنا نأخذ الليل في نوبات. لقد سمح لي على الأقل ببعض النوم."
روزي
Giphy"لقد استأجرت مربية ليلية. كانت قضية مثيرة للجدل للغاية بين أصدقائي وعائلتي ، لكنني لن أسمح لنفسي بأن أشعر بالذنب. لدي وظيفة قوية حيث أتخذ قرارات مهمة تؤثر على حياة الناس. كنت بحاجة إلى ينام."
ماري
"لقد مارسنا مشاركة السرير. تمتص ارتحامات النوم ، لكن على الأقل ، إذا كنا معًا ، فقد هدأت (قليلاً) بحضوري ودفئي."
Rayanne
Giphy"بنصيحة طبيبي ، قدّمت بعض دقيق الشوفان لتتغذى قبل النوم. ويبدو أنه ملأه قليلاً ، ونتيجة لذلك ، ساعده."
سميرة
"كل القهوة! على محمل الجد ، وعلى الرغم من أنني كنت متأكدًا من أنني كنت آكل ما يكفي وأن أعتني باحتياجاتي المادية حتى أتمكن من تناول أكبر قدر ممكن من الطاقة. كان الأمر صعباً".
سام
Giphy"إذا لم ينام طفلي ، فسأستسلم وأبدأ اليوم ، حتى لو كانت الساعة الرابعة صباحًا ، سأكون مثل" حسنًا ، نحن مستيقظين "، وسوف أنام لاحقًا عندما ينام."
Lekeisha
"حاولت أن أتذكر أن الأمر كان سريعًا. ذهبت إلى طبيبي بالبكاء وقالت إن ارتدادات النوم تستمر عادة من 4 إلى 8 أسابيع. هذا ما منحني الأمل."
كيلي
Giphy"أنا وزوجي تناوبنا على الاستيقاظ. لقد جعل الأمر يبدو أكثر توازناً وعدلاً ، رغم أنني كنت لا أزال مستيقظًا."
مريم العذراء
"خلال انحدار سيء للغاية ، وضعت صغيري في روضة أطفال لكنني لم أذهب إلى العمل. عدت للتو إلى المنزل ونمت بشدة!"
إيما
Giphy"لقد عملت على زيادة إمدادات اللبن ، وأخذت المكملات الغذائية ، وأكلت كميات كبيرة من دقيق الشوفان وملفات تعريف الارتباط ، وتغذيت على الطلب. كما أكملت طفلي بالحليب الصناعي ، وببطء ، عادت الحياة إلى طبيعتها. جوعان."
ميج
"لقد استخدمت تلك الأوقات التي كنت مستيقظًا فيها للطفل للحاق بركب رسائلي الإلكترونية ، ومشاهدة جميع العروض ، وقراءة المجلات. كان المنزل هادئًا ، وسأرتدي طفلي في حبال وفعل الأشياء التي جعلتني أشعر بالسعادة."
