13 كتب يجب أن تقرأ كل امرأة نقاط البيع

في الأيام الأولى من رحلتي الإيجابية لجسدي ، كان العثور على الكتب التي بشرت رسالة قبول الذات بمثابة خط حياة مطلق. على مر السنين قمت بتجميع قائمة بالكتب التي ينبغي أن تقرأها كل امرأة إيجابية ، وكثيراً ما أشتري نسخًا من مفضلاتي لتمريرها إلى الأصدقاء (خاصة إذا كانوا يسقطون في حفرة الأرانب البغيضة ذاتيا.) تتشابه كتب التمكين الذاتي الثقة في شكل ورقة. إذا كنت أشعر بفترة من الشعور بالقلق بسبب رهاب الدهون ، فأنتقل إلى مكتبة إيجابية جسدي لمؤلفي مؤلفات سيئة ، للمساعدة في إعادة شحن موجي النسوية.

كونها امرأة زائد الحجم ، في عالم يكافئ النحافة يمكن أن تكون معزولة للغاية. يمكن أن تكون الرسائل المستمرة من وسائل الإعلام التي تفيد بأن جسمك لا يتناسب مع المثالية المجتمعية للجمال ، من الصعب حتى على المرأة الأكثر ثقة في التنقل. هذا هو المكان الذي يكون فيه اكتشاف زملائك المسافرين على طريق الثقة بالنفس أمرًا سحريًا بالفعل. حدثت العديد من لحظات اللمبة الخفيفة حول علاقتي مع الطعام والوزن والمظهر ، بعد أن أمضيت بضع ساعات في كتاب مؤخرًا من ركلة مؤيدة للجسم. فيما يلي 13 عنوانًا رائعًا ، مما يعزز صورة الجسم بأي وزن ، ويلزم أن يكون على رف كتبك.

1. "الأشياء التي لن يخبرها أحد سمينات" بقلم Jes Jes

هذا الكتاب المذهل للمدون جيس بيكر ، عبارة عن بيان مُمكّن عن "العيش اللا اعتذاري" كامرأة بدينة. تضمن مقالات الضيف التي تغطي العرق والمرض العقلي والإعاقات أن " الأشياء لا أحد سيخبرها" لا تشمل " فتيات البنات " أصوات النساء البيض المستقيمات وشمولية حقًا. منعش وملهم.

انقر هنا لشراء.

2. "الصحة في كل حجم: الحقيقة المدهشة حول وزنك" ليندا بيكون

عندما تستخدم المخاوف الصحية الزائفة بشأن وزن المرأة باستمرار كوسيلة لعار الجسم ، فإن Health At Every Size لديها احصائيات لإثبات أن العافية لا تتعلق فقط بحجم الفستان. خدمتني مقاطع من هذا الكتاب بشكل جيد للغاية عندما ألقيت محاضرة من قِبل دكتور غوغل وهي تمتم عن "داء السكري من النوع الثاني" في كل مرة أتناول فيها البسكويت.

انقر هنا لشراء.

3. "أسطورة الجمال: كيف تستخدم صور الجمال ضد النساء" لنعومي وولف

قرأت هذا الكتاب في الجامعة ومن الإنصاف القول إنه غير حياتي. على عكس الكثير من الكلاسيكيات النسوية السابقة ، فإن The Beauty Myth قد تقدمت بشكل جيد. لا تزال هناك الكثير من الأفكار المهمة حول تفكيك الدعاية الإعلامية وكيفية التنقل بين الرسائل اليومية فيما يتعلق بما يجب أن تكون جميلة.

انقر هنا لشراء.

4. "الساخنة والثقيلة: فتيات الدهون الشرسة في الحياة ، والحب ، والأزياء" من قبل فيرجى توفار

Virgie هو أحد كتابي المفضلين في المجتمع الإيجابي في الجسم الآن. لها بلوق وظائف ومقالات صخرة عالمي. من غير المفاجئ أن تكون Hot & Heavy ، سلسلة من المقالات التي قام بها النشطاء ، وفناني الأداء ، والشعراء ، مثالية للجسم. إذا كنت تؤجل الأشياء إلى الأبد حتى تصل إلى وزن معين ، فدع هذا الكتاب يفرج عنك.

انقر هنا لشراء.

5. "الدهون! وبالتالي؟' بقلم مارلين وان

أخذ كل العار من كلمة F ، فات! وبالتالي؟ فضح بذكاء العديد من الأساطير الطبية حول زيادة الوزن. بمزيج من المقالات والاختبارات والحقائق ، يعد أيضًا كتابًا رائعًا يمكنك الدخول إليه والخروج منه كلما احتجت إلى نجاح سريع في إيجابية الجسم.

انقر هنا لشراء.

6. "السيدات البدينات في Spaaaaace" من قبل نيكول لورينز

حسنًا ، هذا ليس كتابًا تمامًا ، ولكن كاحتفال بإيجابية الجسد ، يصعب التغلب على الرسوم التوضيحية الجميلة في Fat Ladies In Spaaaaace. الاسترخاء أثناء التلوين وسحق الأفكار الجنسية من الجمال في نفس الوقت. نتيجة.

انقر هنا لشراء.

7. "أنت جميلة: دليل يومي للقبول الذاتي الراديكالي" بقلم روزي موليناري

أعشق الكتب التي تحدد المهام والأنشطة ، وتكتظ تطبيق Beautiful You بـ 365 فكرة للمساعدة في احتضان قبول الذات وإيجابية الجسد. لا تحصل على نجمة ذهبية لإكمالها ، فقط الإحساس الغامض الذي يجلبه التخلص من الكراهية الذاتية.

انقر هنا لشراء.

8. "النساء ، والطعام ، والله" من قبل جينين روث

بعد أن كافحت مع الأكل المضطرب ، استمتعت حقًا بالجانب الروحي من النساء والطعام والله . يركز الكتاب كثيرًا على معرفة السبب الجذري لرضا الجسم الشخصي ، وتمارين الشفاء الداخلي. انها مثل عناق في شكل أدبي.

انقر هنا لشراء.

9. "قاعدة فراخ الدهون" لارا فراتر

هذا كتاب ممتع حقًا يقدم مؤشرات حول كيفية البقاء على قيد الحياة في "عالم رقيق التركيز". بدءًا من مناقشة النساء البدينات في التاريخ إلى التوصية بالترفيه الإيجابي للجسم ، تم توضيح فات تشكيس رول على نحو جميل ويقدم الكثير من النصائح حول كيفية مكافحة رهاب الدهون.

انقر هنا لشراء.

10. "المؤنث الوحشي: إيجاد القوة ، الروح والفرح في الجسد الأنثوي" لتامي لين كنت

Wild Feminine هي نظرة شمولية حول كيفية حب جسمك. تقدم Tami Lynn Kent القصص والتصورات والتمارين الإبداعية للمساعدة في استعادة قوة الجسد الأنثوي. هذا الكتاب تحدث كثيرا إلى جانب المرأة البرية من طبيعتي. عواء في سيدات القمر ، نحن جميعا الكمال الكمال.

انقر هنا لشراء.

11. "هدايا النقص" بقلم برين براون

تحوي "هدايا العيب" ، التي تحتوي على عشرة مواقع إرشادية ، القارئ على العمل على العقل والقلب والروح. الرسالة الأساسية لهذا الكتاب هي أن كل شخص يستحق الحب والانتماء. برين براون حكيم بشكل خاص حول كيفية التغلب على عدم الأمان والتوقف عن السعي لتحقيق الكمال. باعتباري شخصًا كان دائمًا ينتقد الذات ، فإن هذا صدى حقًا.

انقر هنا لشراء.

12. "نشاط الدهون: حركة اجتماعية جذرية" بقلم شارلوت كوبر

إذا كنت مهتمًا بجذور سياسة الحجم الزائد ، فإن Fat Activism تعد قراءة رائعة. وتناقش شارلوت كوبر أعمالها الإيجابية للجسم ، وهي تناقش أعمالها الخاصة التي تنظم أحداثًا جذرية مثل The Fattylympics ، وتسلط الضوء على الطرق المختلفة التي تم بها التحامل على الدهون خلال العقود الأربعة الماضية.

انقر هنا لشراء.

13. "الفتاة الكبيرة: كيف أتغذى على الوجبات الغذائية وحصلت على الحياة" بقلم كيلسي ميلر

تسجل Big Girl رحلة كيلسي ميلرز من الكراهية الذاتية إلى المحبة للذات وهي مضحكة للغاية على طول الطريق. تسليط الضوء على المواقف الثقافية حول صورة الجسد ، تشارك المؤلف كيف تمكنت من إعادة برمجة مواقفها تجاه الغذاء واللياقة.

انقر هنا لشراء.