13 الفوائد الصحية لممارسة الجنس quickie

لا يوجد شيء مثل عطلة رومانسية تقضي تكريس نفسك لشريك حياتك. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الجداول الزمنية المزدحمة تعني أنه لا يكاد يكون لديك وقت للاستحمام اليومي ، ناهيك عن جلسة حب ممتعة. هذا هو المكان الذي يعتبر فيه quickie خيارًا رائعًا ، حيث يتيح لك جني فوائد ممارسة الجنس دون أن تقضي الكثير من وقتك. والفوائد الصحية لممارسة الجنس quickie كبيرة.

على العموم ، يمكن أن يكون الجنس نشاطًا صحيًا جدًا. ما هو أكثر من ذلك ، هذه الفوائد الصحية هي على المدى القصير (انخفاض الضغط) وعلى المدى الطويل (تحسين صحة القلب). طالما كنت أنت وشريكك في مأمن ، لديك كل الأسباب للتفكير في الجنس كعنصر أساسي في روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. هو مثل أخذ الفيتامينات ، ولكن أكثر متعة.

لا يمكن لـ Quickies مساعدة صحتك البدنية فحسب ، بل يساعد أيضًا على صحتك العقلية وإحساسك باحترام الذات. بعد كل شيء ، ربما تشعر أنك على قمة العالم عندما لا تستطيع SO الخاصة بك مقاومة وجودك ولو للحظة واحدة. انها تماما دفعة الأنا. والأفضل من ذلك كله ، ألا تضطر أنت وشريكك إلى تحديد موعد إجازة لمدة نصف ساعة لجني هذه الفوائد: يمكنك الاستمتاع بسرعة (تقريبًا) في أي مكان وفي أي وقت.

1. يخفف من الإجهاد

محاولة الحد من التوتر يمكن أن تصبح مجهد التعهد نفسه. لحسن الحظ ، قد يساعدك الجماع المتكرر في هدوء بفضل إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، كما لوحظ في كتاب Greatist. بالإضافة إلى ذلك ، إن تناول وجبات سريعة يعني أنه يمكنك الحصول على هذا الهرمون الجيد في أي وقت تقريبًا.

2. يعزز جهاز المناعة لديك

إذا كنت تحاول تجنب نزلات البرد ، فقد يكون الجنس السريع هو سلاحك السري الجديد. وفقًا لمجلة نيوزويك ، يمكن ترجمة المزيد من الجنس إلى نظام مناعة أقوى لكثير من النساء ، لأنه يطلق آليات الدفاع في الجسم. في الأساس ، تناول فيتامين C وممارسة الجنس قدر الإمكان يمكن أن يساعدك في أن تصبح آلة لمكافحة الجراثيم.

3. أنه يحسن الدورة الدموية

الحفاظ على ضخ الدم هو جزء أساسي من صحتك العامة. والجنس يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ، كما هو موضح في كوزموبوليتان. قد تكون أكثر الطرق متعة لضمان صحة الدورة الدموية القوية.

4. يعزز الألم الإغاثة

الشعور بألم؟ وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن العلاقة الجنسية الحميمة قد تساعد في تهدئة ما يسبب لك ، حتى لو كان الألم المزمن. إذا لم يكن هناك أي شيء آخر ، فإن المتعة في المطبخ بشكل غير متوقع أكثر من متعة تناول الأسبرين.

5. أنه يعزز العلاقة الحميمة

من خلال العمل ورعاية الأطفال وألف الأشياء الأخرى التي تتطلب اهتمامًا ، من المحتمل أن تجد أنت و SO الخاصين بك طرقًا لإعادة الاتصال خلال الأيام الضيقة بالوقت. يمكن أن تناسب Quickies الفاتورة بشكل جيد للغاية ، لأنها توفر لك الفرصة للاستمتاع شركة بعضهم البعض ، والجنس ، في لحظة لحظة. يمكن أن يساعد في الحفاظ على شرارة حية ، بالتأكيد ، وكذلك تعزيز علاقتك بشكل عام. والأكثر من ذلك ، أن هذه العلاقات القوية مهمة لصحتك مثل النوم والنظام الغذائي ، وفقاً لكلية طب جامعة هارفارد. مهما كنت مشغولاً ، قد يكون قضاء وقت في العلاقة الحميمة أمرًا بالغ الأهمية في علاقتك ، وبالتالي صحتك العامة.

6. يخفض ضغط الدم

بالنسبة لكثير من الناس ، تسببت مستويات الضغط المرتفعة في ارتفاع أرقام ضغط الدم لديهم. ومع ذلك ، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2006 في علم النفس البيولوجي ، فإن الأشخاص الذين مارسوا الجنس مع PIV لديهم مستويات ضغط دم أساسية أقل من نظرائهم. من الأهمية بمكان أن تفعل أي شيء لصحتك ، أليس كذلك؟

7. يساعدك على النوم

شعور السلكية طوال الليل؟ ضربة سريعة قد تساعدك في الحصول على بعض العين. كما لاحظ موقع الصحة ، يطلق الجنس الأوكسيتوسين والسيروتونين ، وكلاهما يساعد الجسم على الاسترخاء. من الناحية المثالية ، سوف تنجرف مباشرة للنوم بعد ذلك.

8. يعزز الثقة

Quickies يمكن أن تكون كبيرة لثقتك بنفسك ، أيضا. وفقًا لصحة المرأة ، يمكن أن تكون الوجبات السريعة بمثابة تذكير كبير بأنك أنت وشريكك ما زلتم ترغبين في بعضهما البعض ، حتى عندما تكون جداول مواعيدك غير مجنونة. يمكن لبضع دقائق من العاطفة أن تساعدك على أن تشعر أنك في صدارة العالم. أيضًا ، يمكن أن تساعد سرعة وجود رابط سريع في علاقتك طويلة الأمد في الحفاظ على شرارة العاطفة.

9. يقلل من آلام الحيض

تشنجات الحيض هي ألم في الرحم. لحسن الحظ ، قد يكون لجسمك وسيلة لتخفيف هذا الألم. وجود النشوة الجنسية قد يساعد في تخفيف آلام تشنجات الحيض ، كما أوضحت صحة المرأة. وإذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة لتوصيل جسمك إلى خط النهاية بسرعة أكبر ، فهناك بعض التحركات السهلة لتجعلك تشعر بالنشوة الجنسية بشكل أسرع.

10. يقوي العضلات

حسنًا ، لذلك قد لا يمنحك العضلة ذات الرأسين أحلامك ، لكن العديد من المواقف الجنسية ستساعدك على العمل على الأقل بضع مجموعات عضلية. وليس عليك أن تلجأ إلى الأيدي ، إما ؛ الموقف التبشيري يمكن أن يساعد في عمل تلك العضلات الأساسية ، كما لوحظ في اللياقة البدنية. لماذا لا تعانق وجباتك القصيرة مع بعض الحماسة المضافة؟

11. أنه يحسن صحة القلب

إذا كنت تتبع خطواتك وحاولت التسلل في نوبات من التمرينات طوال اليوم ، فعندئذ تكون الوجبات السريعة في زقاقك. وفقًا لصحيفة Everyday Health ، يمكن اعتبار ممارسة الجنس أحد أشكال التمارين الرياضية ، وهي طريقة جيدة لمساعدة صحة قلبك. من المؤكد أن تجربة سريعة في الحمام قد لا تحصل على معدل ضربات القلب الخاص بك مثل فئة Zumba ، لكنها لا تزال أفضل من الجلوس بلا حراك.

12. إنه يحسن تحكم المثانة

وبمجرد ولادة طفلك على وجه الخصوص ، تصبح السيطرة على مثانتك غير دقيقة في بعض الأحيان. قد تحتاج إلى الحفاظ على غرفة السيدات في الأفق كلما كان لديك نوبة ضحك أو العطس. لكن وفقًا لـ WebMD ، فإن الحفاظ على عضلات قاع الحوض قوية هي إحدى طرق مكافحة السلس العرضي ، والجنس يمكن أن يساعد في تقوية تلك العضلات. يمكن أن تساعدك Quickies في النهاية على تقليل رحلات الطوارئ إلى الحمام.

13. يزيد من الرغبة الجنسية

Quickies هي إحدى الطرق للحفاظ على هذه الحرائق مشتعلة ، لأنك لا تنتظر الإعداد الرومانسي المثالي: أنت على استعداد لممارسة الجنس في أي لحظة. وكما لاحظت شبكة سي بي إس نيوز ، فإن الحصول على ضربة سريعة في موقع غير عادي ، مثل الحمام أو المطبخ ، قد يساعد في الحفاظ على حياتك الجنسية أكثر سخونة. الوقت ثمين ، فلماذا لا تنفقه على فعل ما تحب مع من تحب؟