13 أسباب لا تشعر بالحرج من استمناء

لسبب ما ، هناك وصمة عار المحيطة الاستمناء. ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الحركة الجنسية الإيجابية لم تكن قوية أثناء نشأتك. ربما يكون ذلك لأنك علمك المجتمع أن تخجل من جسدك. ربما كنت مقتنعا أنه في كل مرة كنت استمنى ، توفي القط. مهما كان الأمر ، فهناك كل أنواع الأشخاص الذين لا يشعرون بالارتياح للاعتراف بأنهم يستمعون. لكن لا يجب أن تكون أحد هؤلاء الأشخاص. استمناء صحية. استمناء رائع. هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك لا تشعر بالحرج من استمناء.

يميل الجنس في وسائل الإعلام إلى تصوير المرأة كوسيلة لمساعدة الرجال على الشعور بالمتعة الجنسية. تكرس إيمي شومر جزءًا كاملاً من موقفها لكيفية تعليم النساء التمتع بالجنس فقط إذا كانوا يستمتعون بالرجال. قلها ليست كذلك يا أخوات!

واحدة من الأجزاء الرئيسية لإيجابية الجنس ، والتعلم ببساطة عن جسمك ، هو الاستمناء. في جوهرها ، والاستمناء هو فعل من محبي الذات. وفي مجتمع يستفيد من شكك في نفسك ، ما هي الطريقة الأفضل للتمرد ضد تلك المعايير القديمة المتمثلة في النشاط الجنسي الذي يهيمن عليه الذكور أكثر من المحبة على نفسك؟ أنا لست هنا لإجبارك على العادة السرية. من شأنه أن يكون مجرد غريب. أنا هنا ، ومع ذلك ، لأخبركم لماذا لا يجب أن تشعروا بالحرج إذا ومتى شاركت. لأن الاستمناء رائع ، وهنا السبب.

1. يمكن أن تحسن حياتك الجنسية

عندما تعرف جسمك ، يمكنك مساعدة الآخرين على تعلم كيفية إرضاءك. عندما تكون سعيدًا ، يكون الجميع سعداء. حق؟ حق. معرفة ما الذي يجعل علامة براعة جنسية لديك أمر مهم في أي علاقة ، وخاصة علاقتك مع نفسك.

2. ويصدر التوتر

هل سمعت عن الأوكسيتوسين ، أليس كذلك؟ هرمون الحب؟ هذا الشعور الدافئ والغامض الذي تحصل عليه بعد هزة الجماع ليس مجرد طريقة لجسمك لتثبيتك على الظهر للقيام بعمل جيد. تلاحظ منظمة الأبوة المخططة أنها تفاعل كيميائي ، وإطلاق الأوكسيتوسين في مجرى الدم الذي يجلب مشاعر السعادة وحالة من الهدوء.

3. يخفف الألم ويخفف الصداع

لا يقتصر الأمر على إطلاق النشوة الجنسية على اندفاع الأوكسيتوسين فحسب ، بل يشير Go Ask Alice إلى أن النشوة الجنسية تطلق الاندورفين. يُعتقد أن هذه التركيبة لها بنية مشابهة للمورفين ، ولكن الإندورفين أفضل ، لأنه يخفف الألم ويسبب الصداع بالطريقة الطبيعية.

4. أنه يخفض مستويات الإحباط لديك

يساعد الإندورفين أيضًا في التحكم في مستوى الإجهاد في الجسم ، والتأثير على مزاجك. إن توفير بعض الراحة الجنسية لا يخفف الألم فحسب ، بل تشير Huffington Post إلى أنه يمكن أن يساعد في رفع الحالة المزاجية وتخفيف القلق.

5. يساعدك على اكتساب ثقة الجسم

مكافأة إضافية أخرى إلى حب الذات هي حب الذات النهائي ، وثقة الجسم. صورة جسمك مهمة بشكل لا يصدق لتقديرك لذاتك ، وعندما تشعر بالراحة مع جسمك ، وعندما تعرف كيف تجعل نفسك تشعر بالراحة ، فإنك تشعر على الفور بمزيد من الجنس. ينمو هذا الشعور إلى الثقة ، من الداخل والخارج.

6. انها صحية

تساعد هزات الجماع في الوقاية من التهابات عنق الرحم ويمكن أن تخفف من الألم الذي تشعر به أثناء التهاب المسالك البولية ، وفقًا لشبكة صحة المرأة. نظرًا لأن عنق الرحم ينقبض أثناء هزة الجماع ، فإنه يطلق السوائل المحبوسة ويطرد عنق الرحم ، ويعزز بيئة صحية في المهبل. علاوة؟ نعم ، كنت أسميها مكافأة.

7. وتبقي عضلات الحوض الخاصة بك منغم

ممارسة يجعل الكمال ، وممارسة يجعل … مرح؟ تلاحظ شبكة صحة المرأة أن جلسات الاستمناء الطويلة يمكن أن تساعد في تقوية قاع الحوض. من خلال ممارسة عضلاتك ، ستكون مستعدًا لعدد من الأشياء: الاستعداد للولادة ، والوقاية من سلس البول ، وهزات الجماع المتكررة. الجحيم نعم.

8. أنه يزيد من الرغبة الجنسية الخاصة بك

إذا كنت على علاقة وتعتقد أنك تضيع هزة الجماع عن طريق القيام بها بمفردها ، فكر مرة أخرى. هزات الجماع لا يحدث عدد محدود من المرات. لديك الكثير من هزات الجماع فيك. يمكن أن تجعلك العادة السرية في حالة مزاجية لتلعب مع شريك حياتك ، ويمكن أن تمنحك دفعة إضافية للعودة إلى الكيس إذا كنت تعاني من موجة جفاف.

9. يساعد على تخفيف تشنجات الحيض

تلاحظ الويب MD أن العادة السرية يمكن أن تساعد في زيادة تدفق الدم وتخفيف مشاكل الأنسجة. الانقباضات العضلية التي توفرها العادة السرية يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجاتك وآلام الدورة الشهرية.

10. يساعدك على النوم

هزات الجماع تخفف من التوتر الجسدي والعاطفي على حد سواء ، مرهقة للجسم ، مما يعني أنك تغفو أسرع. مع زيادة الدوبامين ، الأوكسيتوسين ، والإندورفين ، فلا عجب أن يستمني المرء إلى حالة هدوء ذهنية ، مما يجعله مثاليًا للنوم.

11. يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك

عن طريق زيادة الكورتيزول ، يحسن الاستمناء نظام المناعة لديك. يساعد الكورتيزول في تنظيم وظائف المناعة لديك. المزيد من الكورتيزول؟ تنظيم أفضل. نزلات البرد أقل. صحة أفضل. المزيد من الاستمناء للجميع.

12. يساعدك في ذروتها في كثير من الأحيان

هذا صحيح ، فالاستمناء يمكن أن يساعدك في الواقع على زيادة عدد مرات الذروة ، وفقًا لتنظيم الأسرة. فمن المنطقي رغم ذلك ، أليس كذلك؟ كلما زادت معرفتك لجسدك ، زادت الممارسة التي تتبعها في العثور على مكانك السعيد ، وكلما بلغت ذروتك - مع أو بدون شريكك.

13. لها مخاطر صحية صفر

حرفيًا لا يمكن أن يحدث أي شيء سيء أثناء استمناء. (حسنًا ، ما دمت تبقيه مرتبًا إلى حد ما.) لا يوجد خطر الحمل ، لا خطر نقل العدوى الجنسية ، لا مبادلة السوائل التي يمكن أن تجعلك مريضة … نعم ، الاستمناء آمن ومثير.