جدول المحتويات:
- القرار
- تهدئة من خلال القرار في المرة الأولى للطفل يستيقظ في تلك الليلة
- أخيرًا ، عُد إلى النوم. العودة إلى سريرك. اسمع الطفل يستيقظ مرة أخرى بمجرد عودتك تحت الأغطية.
- طمأنة نفسك أنه يمكنك تحقيق ذلك من خلال هذا الجنون
- أبكي بغزارة ، دموع صامتة عندما يستيقظ طفلك من جديد
- كرر لأيام. أو أسابيع. أو أشهر.
- في لحظة بلا نوم ، أحلام اليقظة ، فكر في نفسك كم هو عظيم أن تحصل على المزيد من النوم
- استئناف روتينك ليلا من الحرمان من النوم التعذيب
- أحضر الطفل إلى السرير "فقط للحظة"
- تغفو في ثوان
- استيقظ ساعات في وقت لاحق أدركت أنك قد نمت لفترة أطول مما لديك في أيام. أو أسابيع. أو أشهر.
- كرر إلى الأبد …
- … أو حتى يبدأ طفلك في الحصول على مساحة كبيرة للغاية ويركلك في وجهك كل ليلة. ثم طردهم خارج.
قرار المشاركة في النوم مع أطفالي لم يكن قرارًا بقدر ما كان تدريجيًا من قراري بعدم المشاركة في النوم مع أطفالي. كنت أعارض الفكرة تمامًا وبصرامة حتى قبل الحمل. لقد رأيت Supernanny ، والناس. كنت على افتراض أنه بمجرد وصول أطفالك معك إلى الفراش ، لن يغادروا حتى يغادرون الكلية. اتضح أن قراري بعدم المشاركة في النوم لم يكن بنفس قوة حبي للنوم الفعلي ، وقد مررت بكل مراحل عدم التخطيط للنوم المشترك الذي ينتهي حتماً مع طفلك في سريرك على أي حال. آسف أنا لست آسف ، أعتقد.
بصراحة ، تبين أن هذا القرار في نهاية المطاف كان قرارًا رائعًا حقًا بلا اختيار ، إنه أمر رائع بالنسبة لي ولعائلتي. يتفق الجميع ، بمن فيهم أصغرهم سناً (على الأقل أفترض أن أصغرهم سناً سيوافق على ما إذا كانت تستطيع التحدث في جمل أطول من ثلاث كلمات). الآن بعد أن أصبح أطفالنا "أطفالًا" لم يعد ، أنا وشريكي لدينا سريرنا (معظمنا) لأنفسنا مرة أخرى ، باستثناء بعض الحضن العرضية بعد الكوابيس أو أثناء الأمراض.
ننظر إلى الوراء في الوقت الذي شاركنا فيه سريرنا بحجم كوين مع طفلين صغيرين بإعجاب ولحسن الحظ (عند نقطة واحدة). ربما من نافلة القول أننا نضحك أيضًا على الـ 180 كاملة التي قمنا بها منذ الأيام التي قلنا فيها أن النوم المشترك غير وارد تمامًا وشيء "لن نفعله أبدًا" لأنه لن يكون هناك "هؤلاء الأشخاص" ". (ماذا يمكنني أن أقول؟ لقد كنا غير مدركين وحكميين. لا ، إنها ليست نظرة جيدة.) سنضحك من عدم الاختيار الذي اتخذناه وكيف جاء الاتصال به ، والذي بدا وكأنه شيء مثل هذا:
القرار
كما ذكرنا ، أقسمنا وأعلى وأسفلًا أننا لن نحصل أبدًا على "سرير عائلي". بل لقد كرهنا مصطلح "سرير العائلة". لقد اعتقدنا أنه بدت قبيحة وبغيضة. لم نعرف …
تهدئة من خلال القرار في المرة الأولى للطفل يستيقظ في تلك الليلة
عندما استيقظ الطفل أثناء الليل ، كان أحدنا (عادةً ما أكون أنا منذ الرضاعة) يخرج من الفراش ويلتقطه ويعيد تهدئته لينام. يمكن تحقيق ذلك عن طريق التمريض على الكرسي أو على الأريكة في غرفة المعيشة ، أو المشي أثناء تربيته خلفه لفترة من الوقت. الكل في الكل قد يستغرق الأمر من 2 إلى 25 دقيقة. سنبقى هادئين خلال هذه العملية لأنها جيدة. والأطفال يستيقظون وعرفنا أنه عندما قررنا إنجاب طفل. كنا نعلم أن هذا سيكون جزءًا من الصفقة.
أخيرًا ، عُد إلى النوم. العودة إلى سريرك. اسمع الطفل يستيقظ مرة أخرى بمجرد عودتك تحت الأغطية.
كيد ، أنا أحبك ، لكنك الأسوأ.
طمأنة نفسك أنه يمكنك تحقيق ذلك من خلال هذا الجنون
"يستيقظ الأطفال. هذا ما يفعله الأطفال. هذا امر طبيعي. هذا طبيعي تماما. انها 1:30 في الصباح الآن. لا يزال بإمكاني الحصول على قسط كاف من النوم لرؤيتي خلال اليوم إذا كان بإمكاني الحصول عليه من النوم خلال 15 دقيقة التالية. سيكون على ما يرام ".
أبكي بغزارة ، دموع صامتة عندما يستيقظ طفلك من جديد
لا استطيع
كرر لأيام. أو أسابيع. أو أشهر.
بالنسبة لنا ، استمر هذا الأمر لمدة 6 أسابيع تقريبًا بعد ولادة ابني. الآن ، كان جزء صغير من ذلك يرجع إلى حقيقة أنه كان من الخطر للغاية بالنسبة لي أن أحضره إلى الفراش معنا لأنني كنت أتعاطى مع أقراص الألم بعد قسم c الخاص بي لفترة من الوقت.
خلال هذا الوقت ، ذهبنا في الواقع مجنون. الاستيقاظ في بعض الأحيان كل 20 دقيقة طوال الليل ؟ هذا هو الشيء الذي يفعلونه لكسر جنود النخبة. أنا شخص لا يحتاج حقًا إلى هذا القدر من النوم ، ويمكنني أن أتحمل هذا لعدة أيام في المرة الواحدة. ومع ذلك ، كل خمسة أيام أو نحو ذلك ، أود فقط أن أتنفس لمدة ساعة ، لأنني كنت متعبا للغاية. كان زوجي ، الذي يحتاج إلى طن من النوم حتى يكون شبه وظيفي ، أساسًا من الزومبي من The Walking Dead.
في لحظة بلا نوم ، أحلام اليقظة ، فكر في نفسك كم هو عظيم أن تحصل على المزيد من النوم
خلال واحدة من هذه التخيلات ، فكرت في النوم المشترك. كنت قد قرأت للتو مقالًا عن التمريض الجانبي وفكرت في مدى ملاءمة هذا الأمر. لقد تخلصت منه ، لأن النوم المشترك سيء ونائم جيد ! كان طفلي مكتفًا ذاتيًا وغير ملوث ، وكنت أحصل على نوم أفضل بدونهم في السرير معنا. ها.
استئناف روتينك ليلا من الحرمان من النوم التعذيب
في هذه المرحلة ، كان مفهوم "الذهاب إلى السرير" إعلان نوايا أكثر منه تعريفًا للواقع.
أحضر الطفل إلى السرير "فقط للحظة"
"سأرضعه فقط في السرير ثم أعيده إلى السرير".
تغفو في ثوان
بالطبع فعلت. أي شخص سوف يكون!
استيقظ ساعات في وقت لاحق أدركت أنك قد نمت لفترة أطول مما لديك في أيام. أو أسابيع. أو أشهر.
لم تكن الشمس المتدفقة عبر نافذتي أكثر جمالا مما كانت عليه في ذلك الصباح. أقسم أنني سمعت جوقات الملائكة تغني بهدوء.
كرر إلى الأبد …
هذا بصراحة شعر كأنه أبوة عبقرية ونحصل على ساعات نوم أكثر كل ليلة.
… أو حتى يبدأ طفلك في الحصول على مساحة كبيرة للغاية ويركلك في وجهك كل ليلة. ثم طردهم خارج.
كان هناك وقت عندما كان طفلنا (أو أطفالنا) في السرير معنا يكلفنا المزيد من النوم أكثر مما كان يدخر ، وذلك عندما عرفنا أن سجن الأطفال (ويعرف أيضًا باسم أسرة أطفالهم) كانوا يتصلون بهم في المنزل مرة أخرى.
