جدول المحتويات:
- 1. إضافة آلة الصوت
- 2. شنق ستائر التعتيم
- 3. أضف في كرسي مريح
- 4. احتفظ بها منظمة
- 5. أضف مروحة
- 6. تثبيت باهتة أو ضوء الليل
- 7. تزيينه في الهدوء ، وأنماط لينة
- 8. وضعت في مراقبة الطفل
- 9. الحفاظ على اللعب التقطت
- 10. اخراج النجم الكشافات
- 11. وضعت في مرطب
- 12. إضافة الناشر النفط
- 13. اجعله جزءًا من وقت النوم الروتيني
قبل الحمل ، كنت مهووسًا بحضانات الأطفال. كل تلك الغرف الباستيل الجميلة ، والكامل للطبعات المحدودة من طبعة ويني ذا بو والستائر الناعمة ، جعلتني أرغب بالسرور. كانت كل غرفة معلقة عند انتظار طفلي تحتوي على الأثاث العتيق المطلوب والفن العتيق الذي يصعب العثور عليه ، وكرسي هزاز يبدو وكأنه جدتي كانت تملكها جدتي. في وقوعه؟ أتمنى لو أنني ركزت أكثر على الأشياء التي يجب القيام بها في الحضانة للمساعدة في نوم الطفل.
لأنه على الرغم من أن موسيقى الروك العتيقة تبدو محبوبة في الحضانة ، إلا أنها يمكن أن تفسد حقًا لعبة الهزاز عندما يكون طفلك مستيقظًا في الساعة 2 صباحًا. وإذا كنت لا تهتز مثل المحترفين ، فلن ينجرف طفلك إلى أرض النوم. وكذلك يجب عليهم. في الواقع ، هناك بالفعل العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لحضانة طفلك لتحويلها إلى ملجأ للنوم لطفلك الصغير وليس عليها أن تضغط على رؤيتك لغرفة طفلك. أعرف أن التعشيش جزء كبير من الحمل والاستعداد للطفل ، لكنني أسمعني عن هذه الأشياء الثلاثة عشر التي يمكنك القيام بها في حضانتك - ستقدر النوم أكثر مما تحب النجوم التي يتم إسقاطها على السقف من أمر لا بد منه. -لقد سجل البند.
1. إضافة آلة الصوت
Mybaby آلة الصوت المحمولة ، $ 52 ، الأمازون
تعتقد أن منطقة هادئة وهادئة ستساعد طفلك على النوم ، لكن العكس هو الصحيح. على الرغم من وجود بيانات متضاربة على مدى السنوات القليلة الماضية حول ما إذا كانت الضوضاء البيضاء مرتفعة للغاية بالنسبة للأطفال ، إلا أن الحقيقة تظل أن آلة الصوت يمكنها أن تتخلص من الانحرافات الصاخبة الأخرى ، مثل الكلاب التي تنبح و صفارات الإنذار بالخارج ، لضمان حصول طفلك الصغير على النوم الذي بحاجة إلى. لقد نمت ابنتي بأصوات أمواج المحيط التي تحطمت منذ ما يقرب من عامين ، ولا أتوقع أن تبقى في أي مكان طوال الليل بدونها.
2. شنق ستائر التعتيم
لم أكن أرغب في الذهاب مع هذا الخيار عندما كنت أستعد لغرفة ابنتي ، لأنني اعتقدت أنها ستدمر قدرتها على النوم عندما يكون هناك ضوء. ولكنني كنت مخطئا. وفقًا للمؤسسة الوطنية للنوم ، فإن حجب ضوء الشمس عن غرفة طفلك يؤدي إلى التفكير في أن الوقت قد حان للنوم ، حيث يرتفع الميلاتونين دون ضوء. يجعل الميلاتونين جسمك أكثر ترحيباً بالنوم ، مما يساعد طفلك على الانجراف والحصول على قسط كبير من الراحة.
3. أضف في كرسي مريح
حضانة قطب طائرة شراعية ، 158 دولار ، الأمازون
عندما تأتي مكالمات الإيقاظ في منتصف الليل ، ستحتاج إلى مكان مريح للاسترخاء. قد لا تعتقد أن هذا يساعد طفلك كثيرًا ، ولكنه يساعدك حقًا - إذا كنت مرتاحًا ، فإن طفلك كذلك. لذا ابحث عن كرسي أو كرسي هزاز أو أريكة - كل ما تحبه تمامًا. املأه بالبطانيات والوسائد أو أي شيء تحتاجه لجعله مريحًا قدر الإمكان حتى تتمكن من الاسترخاء أثناء الوجبات الليلية أو الهزاز.
4. احتفظ بها منظمة
لا تساعد الغرفة الخالية من الفوضى في الحفاظ على جوها الهادئ والمريح فحسب ، بل يمكن أن تمنع طفلك الصغير من الانزعاج عندما يحين الوقت لتغيير حفاضاته أو وضعه في ملابس جافة في حالة وقوع حادث. عندما يشعر طفلك بالنعاس وأنت تقوم بتغييره ، فأنت لا تريد التعثر على اللعب أو تحتاج إلى ضوء للعثور على المسحات وحفاضات الأطفال. حافظ على كل شيء منظمًا وستتمكن من إعادته إلى النوم.
5. أضف مروحة
Vornadobaby Air Circulator ، 46 دولارًا ، أمازون
قد لا تفوز مراوح السقف بأي من جوائز التصميم الرئيسية ، لكنها ضرورية لغرفة الأطفال. لا يساعد ذلك فقط في تقليل خطر إصابة طفلك بحالات SIDS ، ولكن درجة حرارة النوم المثالية للطفل تتراوح بين 65 و 70 درجة فهرنهايت ، وفقًا لموقع The Baby Sleep. إذا لم تكن مستعدًا لإسقاط مكيف الهواء الخاص بك منخفضًا ، فيمكن أن تساعد المروحة في الحفاظ على برودة طفلك.
6. تثبيت باهتة أو ضوء الليل
الفيل لايت لايت ، 10 دولارات ، أمازون
يوفر لك باهتة الضوء الكافي فقط للتحقق من طفلك وإدارة تغيير حفاضات أو الرضاعة دون إزعاجهم أكثر من اللازم. يمكن أن يعمل ضوء الليل أيضًا ، طالما تتذكر النقر فوقه عند مغادرتك.
7. تزيينه في الهدوء ، وأنماط لينة
هناك سبب يجعل الباستيل هي لوحة الانتقال إلى غرفة الطفل. يمكن أن تؤثر الألوان والديكورات في حضانة طفلك على نومهم ، خاصة إذا كانت الغرفة محفزة للغاية. على الرغم من أنهم سيستمتعون بالنظر إلى تلك الغرف أثناء النهار ، إلا أن الألوان الزاهية والأجسام الدوارة والأصوات العالية المتناقضة في الليل قد تكون أكثر من اللازم لأدمغتهم الصغيرة. انتظر حتى يكبروا قليلاً لاخراج المطبوعات الغامقة.
8. وضعت في مراقبة الطفل
هذا هو أكثر بالنسبة لك والتأكد من أنك لا تدمر نوم ابنك. سواء أكنت تشعر براحة أكبر مع جهاز عرض قياسي أو فيديو عالي التقنية ، تأكد من شعورك بالأمان ويمكنك الاسترخاء مع نوم طفلك الصغير في غرفته. لا أحد يريد أن يستيقظ طفلهم لأنهم يواصلون البحث للتأكد من أن الطفل لا يزال يتنفس.
9. الحفاظ على اللعب التقطت
ليس فقط حتى لا تقوم بالرحلة فوقها في منتصف الليل ، ولكن لإدخال طفلك في مزاج للنوم وعدم اللعب. إذا كانت هناك ألعاب في سرير الأطفال ، فقد تحتاج إلى إزالة تلك الألعاب للحفاظ على أمان طفلك وخالته من الانحرافات.
10. اخراج النجم الكشافات
أعرف أن آلات العرض هذه رائعة وأن النجوم الملونة التي تملأ غرفتك الصغيرة تجعلك سعيدًا ، لكن يمكنها أيضًا إبقاء طفلك مستيقظًا. إنها محفزة للغاية لتهيئة بيئة هادئة للنوم ويمكن أن تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية باستخدام الأضواء والألوان المتغيرة ، وفقًا لمؤسسة The Sleep.
11. وضعت في مرطب
بارد مرطب ضباب ، 44 دولارا ، والأمازون
لذلك عندما يصابون بالبرد ، يمكنك التأكد من أنهم ما زالوا يحصلون على النوم الذي يحتاجونه. تعمل المرطبات على تخفيف تراكم المخاط لدى طفلك ، مما يسهل عليه التنفس والراحة بشكل مريح.
12. إضافة الناشر النفط
رائحة النفط الناشر ومرطب ، 29 دولارا ، الأمازون
هناك أبحاث متضاربة هناك ، لكن موقع Baby Sleep يشير إلى أن ناشر الزيت قد يساعدك على النوم. يحتوي Lavender بشكل خاص على بعض الفوائد المرتبطة بالنوم ، لذلك إذا كنت ترغب في تجربته ، فتأكد من أنك تستخدم الزيوت النقية لإنشاء ملجأ مريح للنوم.
13. اجعله جزءًا من وقت النوم الروتيني
يمكن أن تكون حضانة طفلك واحة النوم المثالية ، ولكن إذا لم تكن جزءًا من روتين النوم لطفلك ، فلن يكون الأمر مهمًا. عندما تستعد لطفلك للنوم ، توجه إلى الحضانة وجعله جزءًا من الروتين. احصل عليها من البيجامات الخاصة بك ، واحمِ على كرسيك المريح ، واقرأ كتابًا في الغرفة أو أغني الأغاني. مهما كان روتينك ، افعل ذلك في الغرفة. سوف يربط طفلك غرفته بالنوم ويعرف أنه مكان للراحة والاسترخاء.
