13 الأشياء التي يمكن أن تسوء عند محاولة النوم القطار

يمكن أن تكون الاستعدادات للنوم لتدريب طفلك الصغير وقتًا مثيرًا ، لأنه يمكنك أن تتخيل ليلة نوم جيدة في مستقبلك. أعني ، أليس هذا كل ما تحتاجه حقًا لتشعر بالسعادة في هذه الأيام؟ نعم ، إن تصور حصول طفلك على ثماني ساعات متماسكة يعد دافعًا كبيرًا لبدء برنامج تدريبي للنوم ، لكن أثناء صياغة خطتك ، من الحكمة أن تكون على دراية بالأشياء التي يمكن أن تحدث خطأ عند محاولة القطار أثناء النوم. إن الاستعداد لنفسك بما يمكن أن يتعارض مع خطتك سيجعل جهود التدريب أثناء النوم الخاصة بك أكثر نجاحًا على المدى الطويل.

قبل أن تغوص في عالم التدريب على النوم ، ستحتاج إلى القيام بأرجل صغيرة. ستعرف أن طفلك مستعد للبدء عندما يظهر عليه علامات معينة. وفقًا لمركز الطفل ، عندما يسقط طفلك التغذية الليلية ويبدأ دورة النوم والاستيقاظ بشكل منتظم ، يجب أن يكون مستعدًا لبدء التدريب على النوم. بمجرد أن ترى الاستعداد ، يمكنك اختيار طريقة والبدء. ولكن مثل كل الأشياء في الحياة ، كل خطوة لا تسير دائمًا وفقًا للخطة.

عند دخولك عالم الروتين أثناء النوم والأطفال المهدئين ذاتياً ، راقب هذه الأشياء الثلاثة عشر التي يمكن أن تسوء عند محاولة النوم ، وتذكر أن هناك ضوءًا في نهاية النفق.

1. يعاني طفلك من توقف التنفس أثناء النوم

قد يؤدي اضطراب النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم ، والذي يتضمن التنفس غير المتسق والشخير الشديد ، إلى وضع بعض العقبات أمام التدريب أثناء النوم. إذا كنت تعتقد أن طفلك يمكن أن يعاني من حالة تؤثر على نومه ، فاستشر طبيب الأطفال قبل البدء في خطة تدريب على النوم ، كما اقترح موقع Baby Center.

2. أنت ملكة جمال النافذة

أحد مفاتيح التدريب الناجح على النوم هو وضع طفلك في السرير في الوقت المناسب. وفقًا لمجلة "بارنت " ، فإن فقدان فرصة الفرصة يمكن أن يفسد محاولات التدريب على النوم. لمعرفة متى يكون طفلك نائماً ، ابحث عن علامات على الشعور بالضيق بالإضافة إلى التثاؤب وفرك العين.

3. أنت تكافح مع طريقتك

عند التخطيط لتدريب طفلك على النوم ، يمكنك أن تقرر طريقة تبدو جذابة لك ، ولكنها ليست فقط مهمة. كما أشار "موقع نوم الطفل" ، فإن أساليب التدريب المختلفة على النوم تعمل لصالح عائلات مختلفة. قد تحتاج إلى تجربة أكثر من طريقة واحدة قبل العثور على الملاءمة الكاملة.

4. أنت تلوم نفسك

قد يكون التدريب على النوم صراعًا بالنسبة لبعض الأطفال ، ولكنه قد يكون له تأثير كبير على الوالدين أيضًا. عندما كنت أتدرب على أبنائي ، كنت أسأل دائمًا ، "ماذا أفعل الخطأ؟" عندما كانت الأمور خارج المسار. هذا فقط جعلني أشعر أسوأ. في تلك الأيام والليالي الصعبة ، لا تلوم نفسك ، ابدأ في طرح الأفكار لحل المشكلة.

5. أنت لا الوقت الصحيح

على الرغم من أنك حريص على النوم طوال الليل ، إلا أن البدء قريبًا لن يساعدك. كما أخبرت جوديث أوينز ، مديرة طب النوم في مستشفى بوسطن للأطفال ، لصحيفة وول ستريت جورنال ، أن الأطفال أقل من شهرين وأصغر من اللازم لبدء التدريب على النوم. في تلك السن ، فهي بسيطة غير قادرة على النوم ليلة كاملة.

6. يذهب طفلك إلى الفراش متأخراً

إذا كان طفلك ينام أثناء روتين النوم ، فأنت تريد أن تبدأ العملية في وقت مبكر. عند إدخال الأطفال في روتين نوم ، فأنت تريد وضعهم في الفراش مستيقظًا ، لكنك تشعر بالنعاس ، كما قال جودي مينديل ، المدير المساعد لمركز النوم في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا لصحيفة The Bump.

7. يبكي طفلك على هدوئه

استخدم أطفالي أشياء انتقالية عند التدريب على النوم ، ودعوني أخبركم ، إذا اختفت مصاصة الدموع ، فقد حلت البكاء محل النوم. إذا كنت تستخدم اللهايات في الليل مع طفلك ، فتأكد من إعادة مخزونك إلى مكان قريب. عدم القدرة على تحديد موقع هذا العنصر المهدئ من شأنه أن يرسل أطفالي إلى نوبة من الدموع ويرمي كل العمل الشاق للنوم خارج النافذة.

8. الحصول على جدول طفلك الآخر افسدت

إذا كان طفلك يستيقظ في أوقات فردية ، فقد يكون ذلك بسبب جدول نوم أخيه. وفقًا لمجلة Parenting ، فإن وقت نوم الطفل الأكبر سنًا ووقت الاستيقاظ يمكن أن يؤثر على تدريب الطفل على النوم. تزداد فرصة حدوث ذلك إذا شارك الأطفال غرفة. إذا كان الفصل بينهما غير ممكن ، فحاول استخدام آلة الضوضاء لإخفاء تحريك الغرفة.

9. طفلك يفتقد قيلولة

التدريب على النوم لا يقتصر فقط على وقت النوم ، على الرغم من أن غالبية التركيز يكون في الغالب. كما أوضحت Mayo Clinic ، أن التماسك مع القيلولة يساعد في تحديد جدول نوم نوم الطفل لمدة 24 ساعة. وأيًا كانت الطريقة التي تستخدمها للتدريب على النوم أثناء النوم ، يجب تطبيقه أيضًا على وقت القيلولة.

10. أنت مرتبك

مع كل الخيارات المختلفة لأساليب التدريب على النوم ، من الممكن أن تختتم بطريقة لا تناسبك. حتى تنجح الخطة ، يجب أن تكون مرتاحًا للطريقة التي تختارها والتزم بها ، وفقًا لمركز الطفل.

11. يحصل طفلك على الكثير من التسكين

أحد الأهداف الرئيسية للتدريب على النوم هو مساعدة طفلك على أن يكون مستقلاً في نومه. ولكن إذا كان الوالد يقوم بالكثير من التسكين ، فلن يستطيع الطفل تعلم كيفية تهدئة نفسه ، كما أشار "توداي براينتس".

12. يحصل طفلك على الدفء الشديد

حتى الصغار بحاجة إلى درجة حرارة مناسبة للحصول على بعض العين الصلبة. إذا كانت غرفتها دافئة جدًا ، فقد يصعب على طفلك النوم. للمساعدة في روتين نوم طفلك على الانطلاق من القدم اليمنى ، اضبط الترموستات بين 65 و 70 درجة للحصول على قيلولة بعد الظهر ، وفقًا لـ Parenting.

13. يعاني طفلك من تراجع في النوم

فقط عندما يكون كل شيء يسير بسلاسة ، يأتي مع ذلك عقبة تبدو وكأنها نكسة كبيرة. في مكان ما بين سن ثلاثة وأربعة أشهر ، من المحتمل أن يعاني طفلك من أول تراجع في النوم ، وفقًا لموقع ويب What To Expect. هذه هي الفترات الزمنية التي يمكن فيها للطفل الذي ينام مثل الملاك أن يبدأ في مقاومة النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر طوال الليل. عادة ، هذه ليست سوى عقبة بسيطة سوف تتلاشى في الوقت المناسب.