جدول المحتويات:
- العمل أمي مذنب
- "أنا لا يكفي" بالذنب
- "أنا منهكة" بالذنب
- "لا أستطيع أن أعطيك كل شيء" بالذنب
- "كان علي أن أقول لا" بالذنب
- "أضع احتياجاتي أولاً" بالذنب
- "أنا عن طريق الخطأ قصاصة الإصبع الخاص بك" بالذنب
- "أنا لا أريد أن ألعب" الذنب
- "أنا فقط نصف الاهتمام لك" بالذنب
- "لم أكن أعرف أفضل" بالذنب
- "IF * cked" الذنب
- "ليس لدي عيون في الجزء الخلفي من رأسي" بالذنب
- "أنا إنسان" بالذنب
لقد قلت ذلك من قبل وسأقولها مرة أخرى: أي شكل من أشكال ذنب أمي هو القمامة التي يتم إطعامها بالملعقة لك ، إما لأن شخصًا ما يريد أن يبيع لك شيئًا ما أو يريد فقط أن تشعر به مثل حماقة. وهذا واضح على مستوى ما. نحن نعلم أن الذنب الذي نشعر به غالبًا ما يتم تصنيعه وبعيدًا عن مصلحتنا. ومع ذلك ، بسبب انتشاره وقوته ، فإننا نميل إلى الاستسلام. لذا صدقوني ، أقول إن هذه الأنواع الثلاثة عشر المختلفة من الذنب الحقيقي حقيقية ، ويمكنها القيام بمهمة حقيقية تجعلك تشعر بأنك أسوأ من الوالدين في هذا الكوكب. في النهاية ، سوف تجعلك العقلانية فقط حتى الآن يا أصدقائي.
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الشعور بالذنب يأتي من مكان سيء ، وهذا يعني أنه يتضح من المعايير المستحيلة التي تتعرض لها الأمهات والأمهات. من ناحية أخرى ، يأتي الشعور بالذنب من مكان جيد أيضًا. لا يمكننا أن نشعر بالذنب إذا لم نكن مهتمين حقًا. نحن نحب أطفالنا. نريد الأفضل المطلق لهم. غالبًا ما نكون على استعداد لأن نحلم بهم أكبر مما نحن عليه نحن. ذنبنا يأتي من هذا المزيج الغريب للغاية من نية رائعة وعالم ناقص.
أعتقد ، في كثير من الأحيان ، أن ذنبنا هو نتيجة لمجرد عدم الكمال أو وجود الظروف المثالية ، ونحن نساوي فكرة أننا غير كاملين بفكرة أننا "أم سيئة" ، وهذا أمر مطلق إن العبث لأن "ناقصة = سيء" هي في الأساس الرسالة التي يتم توجيهها للنساء والفتيات باستمرار من اليوم الأول ويتم رفع المخاطر مع الأطفال.
انظروا ، إنه من غير الواقعي استهداف ذنب أمي في جميع الأوقات. وأحيانًا يكون هناك ما يبرر قليلًا من الشعور بالذنب بسبب ارتكابنا خطأً ويمكننا التعلم من ذلك. ولكن هنا ما أريد أن نفعله جميعًا عندما نشعر أننا نغرق في ذنب أمي. تذكر تعويذة التالية:
إذا كنت تشعر بالذنب ، فهذا لأنك تحاول بذل قصارى جهدك ، وهذا سيكون على ما يرام حقًا. فيما يلي بعض الظروف التي يمكنك فيها استخدام عقيدة المكتشف حديثًا.
العمل أمي مذنب
Giphyهذا يشمل الكثير من الآخرين أدناه ، أن نكون صادقين. لكن ، اجتمعوا ، أيها الأطفال ، واسألوا أنفسكم: هل هذا شرعي؟ مثل ، يجب أن يكون هذا شيء؟
الأصدقاء ، لا ينبغي أن يكون ، وهنا كيف نعرف أنها في الواقع هراء *: هل نسمع من أي وقت مضى عن "الأب العامل"؟ أو شاهدت مقالًا عن كيفية الموازنة بنجاح بين الأبوة والوظيفي؟ أو شاهد رجلاً سئل عما إذا كان سيستمر في العمل بعد ولادة طفله؟
بلى. لذلك ، أعتقد أن هذه مجرد طريقة لإبقاء النساء على مستوى مستحيل صمم لجعلهن يشعرن وكأنهن هراء.
"أنا لا يكفي" بالذنب
حيث يمكن أن تحصل الأمهات على فكرة مفادها أن من هم ، في الأساس ، كشعب ، لا يكفي لخدمة طفلهم حقًا والسماح لهم بالنمو ليصبحوا بشرًا جيدًا وآمنًا من الناحية العاطفية وكاملًا.
ربما ، وأنا ألعب كرة الطائرة هنا ، إنه نفس المجتمع الذي يخبر النساء أننا لسنا كافيين لمليون وخمسة أسباب لأننا في المدرسة الابتدائية! أنت تعرف ، مجرد فكرة.
"أنا منهكة" بالذنب
Giphyإن كونك أمًا يستهلك كل طاقتك بشكل أساسي ، ومع ذلك ، فأنت تفعل ما هو أكثر في الحياة من أن تلد طفلك. هناك عمل. هناك منزل. هناك علاقاتك الأخرى. هناك الأشياء التي عليك القيام بها لنفسك. لذلك عليك أن تخلق بطريقة أو بأخرى طاقة أكثر من لا شيء لإنجاز كل ما تحتاج إلى القيام به. النتيجة؟ نحن أمهات مستنزفون تمامًا والإرهاق يعني أنه لا يمكننا دائمًا الاستمتاع الكامل بكل ما كان علينا فعله … ونحن نشعر بالذنب حيال ذلك.
هل بدأت ترى كيف لا يوجد فوز على الإطلاق هنا ، ومن الأفضل إدراك أن الشعور بالذنب لا معنى له تمامًا وأنه من الأفضل تجاهله؟
"لا أستطيع أن أعطيك كل شيء" بالذنب
القيود الاقتصادية حقيقية ومعقولة ولا تخجل منها. ما لم تكن من النخبة في المجتمع ، فمن المؤكد أنك ستشعرين بالسوء على المواد المادية التي لا يمكنك إعطاءها لطفلك ، حتى لو كان شيئًا تافهًا تمامًا ، مثل الأحذية الجديدة الفاخرة أو الجميلة ولكن في النهاية لا لزوم لها ، مثل المعسكر الصيفي أو شيئا ما. نود أن نقدم لهم كل ما ترغب به قلوبهم الصغيرة ، وكذلك كل فرصة مكلفة وميزة ممكنة.
(لا يساعد ذلك عندما يتذمرون في هذه الأشياء ، أن نكون صادقين.)
"كان علي أن أقول لا" بالذنب
Giphyعلى الرغم من المالحة التي يزعم الأطفال المحبطين ، لا نحب أن نقول "لا" لأننا نعني وتعسفي. إذا كنا ننكر رغبات أي طفل ، فذلك لأن لدينا سبب وجيه ، حتى لو كان هذا السبب لا يفهمه أو لا يفهمه. (على سبيل المثال ، "لا يمكننا تحمل كلفتها" ، أو "أنت ستكسر رقبتك" ، أو "لا أريدك أن تتحول إلى شخص قمامة مدلل".)
ولكن على الرغم من أننا نعرف أننا على صواب ، فإننا لا نزال نشعر بالسوء حيال ذلك. (في بعض الأحيان. لست آسفًا ، لا يمكنني رفع الثلاجة عن رأسي حتى تتمكن من الحصول على سيارة لعبة تحتها ، طفلة ، ولا آسف لعدم محاولاتي.)
"أضع احتياجاتي أولاً" بالذنب
في بعض الأحيان لديك ل. وقد تكون هذه احتياجات عملية (مثل "لدي اجتماع مجلس إدارة لذلك لا يمكنني إنشاء لعبة البيسبول الخاصة بك") أو احتياجات عاطفية ("كنت بحاجة لقضاء فترة ما بعد الظهر لنفسي لأنني أحرقت f * ck وسيتلاشى إلى هش إذا كنت لا أجلس فقط مع القهوة وأفكاري الخاصة ، ثم أنا لست جيدًا لأي شخص ، بما في ذلك طفلي ") وأنها صالحة وضرورية ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون ذنب فعل أي شيء لأنفسنا يؤدي لنا أن ننتظر وسيلة لفترة طويلة لبذل الجهد.
طفلة: أنت تستحق ذلك. بشكل جاد. لا أحد سوف يكسر إذا كنت تأخذ بعض الوقت لرعاية نفسك ، ولكن قد تنكسر إذا لم تفعل ذلك.
"أنا عن طريق الخطأ قصاصة الإصبع الخاص بك" بالذنب
Giphyهذا خوف عميق لدى الكثير من الآباء والأمهات ، مثل ، أتمنى أن أقول إنه خوف لا أساس له ، لكن هذا يحدث لنا جميعًا في مرحلة ما.
إنها تمتص ، لكن طفلك سوف يتغلب عليها قبل وقت طويل من ذلك ، لذا خذ قسطًا من الراحة في ذلك.
"أنا لا أريد أن ألعب" الذنب
أحب أن أعتقد أنني غريب الأطوار "أمي المرح". أنا أكثر من سعيدة لأنزل على السجادة واستخدم مخيلتي وألعب حفلة شاي وأكشن شخصيات الدمى والقطارات وأيًا كان. لدي تسامح كبير للعب. لكن حتى بالنسبة لشخص مثلي ، أحيانًا يكون الأمر كذلك ، "OMG هذا ممل جدًا ، ألا يمكنك الترفيه عن نفسك؟ من فضلك؟ ، ومثل ، أشعر كأنني أؤدي كل العمل هنا. كيف يمكنني أن أكون كلاهما؟ لعبة باربيز؟ أنا أضع في الأساس عرضًا للدمى لك لأنك تنتقده دائمًا لكونك مخطئًا ولكنك لم تقدم لي أي تعليمات على الإطلاق."
أيضًا ، نحن بالغون ، لذلك تطورت "جين لعبنا" إلى اهتمامات أخرى. لذا ، لا ، أنا حقًا لا أريد لعب هذه اللعبة بعد الآن.
ولكن بعد ذلك يعطينا تلك النظرة.
"أنا فقط نصف الاهتمام لك" بالذنب
Giphyإما لأن لدينا أشياء أخرى يجب القيام بها بطريقة مشروعة أو لأنه ، كما ذكرت أعلاه ، فإن كل ما يثير اهتمام طفلنا ليس مثيرًا لنا. أو ربما نكون متعبين بالفعل (كما ذكرنا أعلاه) ونحتاج إلى إغلاق جزء من أدمغتنا لمدة 20 دقيقة من Instagram. الأمر كله معقول ومبرر تمامًا ، رغم أنك لست ملزماً بتبرير أي منها. لكننا ما زلنا نشعر ليس فقط بضرورة تبرير أي إلهاء عن أطفالنا في أي وقت ، ولكن ليس هناك مبرر.
"لم أكن أعرف أفضل" بالذنب
المعروف أيضًا باسم "الشعور بالذنب بأثر رجعي". هذا هو عندما نفعل الأشياء بالطريقة التي نعتقد أنها من المفترض القيام بها فقط لاكتشاف ذلك ، في الواقع ، هذا ليس مثاليًا وربما خطير. مثل كيف وضعتني أمي على بطني للذهاب إلى النوم لأن هذا هو ما تعلمته في الثمانينيات ، في الوقت الذي نعرف فيه الآن أن أفضل ما في الأمر هو الآن. أو كيف لم أكن أعرف حقًا أفضل ممارسات مقعد السيارة عندما وُلد ابني ، لكنني تعلمت لاحقًا ، وأصبحت الصور القديمة له في مقعده تجعلني أشعر بالضيق.
"IF * cked" الذنب
Giphyبسبب بالطبع سنقوم برغي من وقت لآخر. سنكون تماما في الخطأ. في بعض الأحيان الشعور بالضيق مبرر. لكن احتفظ بها معًا ، الناس. خطأ ، اعتذر ، اشعر بالسوء ، ثم تابع. الندم على ما يرام ، ولكن الشعور بالذنب الذي لا ينتهي لا يساعد أحدا. أعلم أننا نريد فقط أن نفعل بشكل صحيح من قبل أطفالنا ، وبالتالي نريد أن نتجول في الشعور بأننا نستحق أن نشعر بالسوء ، ولكن دعونا لا نذهب إلى الخارج ، حسناً؟
"ليس لدي عيون في الجزء الخلفي من رأسي" بالذنب
المعروف أيضًا باسم "نظرت بعيدًا لشيء ثانٍ أو تالٍ أعلم أنه كان على السطح".
هذا ليس عليك. يتمتع الأطفال بسلطات النقل عن بعد وليس لديهم أي شعور بموتهم. لا يوجد شيء يمكننا القيام به ضد ذلك إلا قصارى جهدنا.
"أنا إنسان" بالذنب
Giphyللعار يا امرأة! للعار !
أقصد ، حقًا ، أليس هذا ما يتلخص في كل شيء؟ من فضلك لا تشعر بالذنب لأنك لست آلهة مثالية ولا تصدق أي شخص يتصرف مثلهم. أنت ، في كل إنسانيتك ، هي الأم المثالية لطفلك.
