15 من أفضل الطرق لحماية احترام ابنتك لذاتها

وفقًا لعالم النفس الطفل ، جان بياجيه ، فإن المرحلة الأكثر أهمية في تنمية احترام الذات تحدث بين سن السادسة والحادية عشرة من العمر. يتم بناء تقدير الذات ، أو الثقة ، عندما يشعر الفرد بتقدير الذات. غالبًا ما يتم التقليل من شأن النساء في مجتمعنا ، مما يجعل الأمر أكثر إلحاحًا نحن الآباء إيجاد طرق لحماية احترام ابنتنا لذاتهن وتشجيعهن على حب أنفسهن. يجب علينا بالتأكيد تعليم بناتنا فن الثقة المعقد. إنها واحدة من أهم مسؤولياتنا الأبوية.

علمتني أمي ذلك ، مهما كان الأمر ، فأنا مهم. لقد رفعتني لأؤمن بنفسي وبأفعالي. لقد أثارت امرأة واثقة لا تتخلى أبداً ، وحتى عندما تكون في أشدها سمية ، عن الخوض في مناقشات ساخنة مع مجموعات من الرجال. لقد قامت بتربية امرأة لا تتراجع عن التحدي وتحتضن الشدائد. قامت بتربية امرأة قوية ومستقلة وثقة بالنفس. ولكي نكون منصفين ، كنت أيضًا عرضة لهذا النوع من الأبوة والأمومة لأن الثقة تعمل في مجموعة الجينات الخاصة بي.

حصلت جدتي الأم على درجة الدكتوراه في الكيمياء ، على الرغم من كل عقبة ممكنة في الحياة عرفها الإنسان ، وسارت طوال حياتها ورأسها عالٍ. لم تسمح أبدًا لأي أحد بإساءة معاملتها ، وحصلت مثابرتها وثقتها على أعلى درجات التقدير في مجال عملها ، إلى جانب أقصى درجات الاحترام بين أقرانها. كانت جدتي الأب واحدة من أكثر النساء استعدادا والثقة بالنفس الذين قابلتهم على الإطلاق. حملت نفسها مع هيبة. كانت لديها مواعيد دائمة كل أسبوعين لشعرها وأظافرها. لم تغادر المنزل أبدًا دون تجميعها. كانت فخورة بمظهرها وقدرتها على التغلب على غرفة بضحكتها المعدية وذكائها وبراعتها العقلية. كانت جداتي وستكون إلى الأبد نماذج للثقة.

ومع ذلك ، ليس كل النساء (أو الرجال) محظوظين بما فيه الكفاية لوجود نساء لا يصدقن كنماذج يحتذى بها ، لذلك يجب علينا تعليم بناتنا الثقة حتى نتمكن من حماية وتعزيز تقديرهم لذاتهم. فيما يلي بعض الطرق للتأكد من وصولك إلى هذا الهدف المهم والحيوي والجدير بالاهتمام:

نموذج السلوكيات الإيجابية للجسم

Giphy

المرأة وحشية عندما يتعلق الأمر بمظهرها الخاص. في نهاية الأسبوع الماضي ، ارتديت ثوبًا من قطعتين وفحصت نفسي في المرآة. بطني هو عبارة عن مجموعة من ستة عبوات ، وفخذي مزينان بعلامات تمدد ، ويبدو أن ثديي يرضعان طفلين لأنه ، كما تعلمون ، لديهم. ربما يعتقد معظم الناس أن جسدي ينتمي إلى قطعة واحدة ، أو في المنزل ، في حين أن آخرين سوف يسمونني "شجاعًا" لارتدائي قطعتين. لكن عندما دخلت ابنتي إلى غرفة النوم ، سرعان ما غيرت تعبيرات وجهي عن الاشمئزاز من نفسي وسألتها عن رأيها في بدلة السباحة الخاصة بي.

وقالت "يبدو رائعا". وهناك لديك. أشعر كأنني أبدو فظيعة ، فهي ترى والدتها جاهزة تمامًا لحمام السباحة. أعرف أن الكثيرين منا ينظرون إلى المرآة ولا يشعرون أبدًا بالرضا التام عما نراه ، ولكن إلى أن نتعلم أن نقبل أنفسنا ، يجب ألا تعرف بناتنا أبدًا ما نشعر به حيال أجسادنا. يجب ألا ننتقد أنفسنا من أطفالنا. في الواقع ، يجب أن نعتبر أنفسنا في أعلى تقدير لنظهر لبناتنا كيف تبدو الثقة.

إشراكها في فريق الرياضي

تركز رياضات الفريق على الصداقة الحميمة وتشرك جميع الأفراد في الفريق. كل لاعب يقدر بنفس القدر لمساهمتها. تشير مجموعة كبيرة من الدراسات إلى أن الرياضة والأنشطة النفسية الأخرى تبني احترام الذات لدى الأطفال. إن كونك جزءًا من فريق يتيح للطفل أن يشعر وكأنه مقبول اجتماعيًا تلقائيًا ، وفي الوقت نفسه يوفر له شعورًا بالانتماء. ومع ذلك ، من المهم أيضًا التأكد من أن ابنتك تتمتع بتجربة إيجابية أثناء مشاركتها في الألعاب الرياضية الجماعية وألا تتعرض للتخويف أو التقدير.

علمها أن تعبر عن نفسها

ذكر ابنتك بصوتها المهم. في أي حالة معينة ، اسألها عما تريد القيام به. شجعها على اتخاذ خياراتها الخاصة بناءً على المعلومات التي تعرفها. تعليم تقنيات لها لخطابة قوية. بناء المفردات العاطفية من خلال تشجيعها على استخدام الكلمات لوصف ما تشعر به. اسألها عرضًا عن شعورها وعرض كلمات مختلفة بحذر حتى يختار كلمة تشعر بها. من المرضي أن يكون المرء قادرًا على التعبير عن نفسه بشكل متماسك ، وبالتالي فإن تعليم التعبير عن الذات هو خطوة رائعة نحو الثقة.

دعها تتناسب مع شروطها

Giphy

من المؤكد أن الأطفال (والكثير من البالغين) يرغبون في المشاركة فيه. لكن الكثير من الناس يقومون ببعض الأشياء التي تستنكرها بالفعل من أجل القيام بذلك. بالطبع أرغب في أن تتناسب ابنتي وأن لا تشعر بأنها مهجورة أو أن أكون غريبًا ، ولكني (مثالياً) أحبها أن تكون واثقة بما يكفي لتتوافق مع شروطها. بمعنى آخر ، إذا كانت هناك مجموعة من الأطفال الذين يريدون من ابنتي تغيير شخصيتها حتى يتم قبولها في مجموعتهم ، آمل ألا تتعرض ابنتي لنفسها لأهواءهم.

في الوقت نفسه ، لا تدفع ابنتك إلى أن تكون صديقًا لأي مجموعة محددة من الأشخاص لمجرد أنك تعتقد أنهم "أطفال مشهورون". اسمح لها باتخاذ خياراتها الخاصة عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء (مع توجيهها بعناية بعيدًا عن الأشخاص الذين لديهم تأثير سلبي). علّمها أن الصداقات لا تدور حول من يفعل ماذا لمن ، أو لمن لديه أكبر عدد من الأصدقاء ، بل عن كونه شخصًا جيدًا وفردًا لطيفًا.

مدح جهودها

نحن نميل إلى التركيز على نتائج أعمالنا بدلاً من الجهد المبذول. من المنطقي أنه في عالم الكبار ، لا أحد يهتم حقًا بكيفية الحصول من النقطة أ إلى النقطة ب طالما كانت النتيجة مقصودة. من أجل أن تصبح بناتنا واثقين ، يجب علينا أن نمدحهن على جهودهن وليس فقط النتيجة. تأكد من الاعتراف بمدى صعوبة عملها في مشروعها للمدرسة ، أو مقدار الوقت الذي تقضيه في أنشطتها اللامنهجية. أشيد بعملها الشاق بدلاً من النتيجة ، وفي المقابل ، ستفخر بالعملية.

زراعة قوتها وإيجاد الفرص لعرض تلك القوة

Giphy

ابحث عن نشاط أو القليل منها وهو جيد وتأكد من اعتزازها بتلك الأنشطة. حفز النمو في النشاط المذكور من خلال تسجيلها في الفصول التي تحسن المهارات المحددة اللازمة للتفوق في هذا النشاط. مرة أخرى ، أثني على جهودها وابحث عن طرق لها لعرض مهاراتها الجديدة. ثم ، ابحث عن طرق لابنتك للكشف عن مهاراتها. سواءً كانت تسجل نفسها في معرض علمي أو معرض فني ، أو تقوم بأداء مسابقة في الحفلات أو فنون القتال ، اكتشف كيف تريد ابنتك أن تتباهى بقدراتها وتفعلها معًا.

اسمح لها بالفشل وعلمها كيفية الاسترداد

نريد جميعًا حماية أطفالنا من الأذى والمصاعب. ولكن إذا أنشأنا يوتوبيا لأطفالنا ، فقد لا يتمكنون من التعامل مع الشدائد على المدى الطويل. لذا ، إذا سمحنا لبناتنا بالفشل وتعليمهن المحاولة مرة أخرى ، فسنقدم لهم القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة. القليل من الأشياء تجعل المرء يشعر بقوة أكبر وثقة أكبر من التعلم من الفشل ومن ثم المثابرة بما يتجاوز قدرات الفرد المسبقة.

كافئها على نجاحاتها

Giphy

رغم أننا يجب أن نثني على الجهد بالتأكيد ، إلا أننا يجب أن نكافئ السلوكيات والنجاحات. نحيي ابنتك بقدر ما تستطيع. ركز على الإنجازات البسيطة. إذا حصلت ابنتك على درجات جيدة ، فاخرجها للحصول على الآيس كريم. إذا كانت تؤدي أمام الحشد ، كافئها بشيء تريده. البحث عن طرق لإظهار أن إنجازاتها مهمة.

لا تتحدث بشكل سيء عن أشخاص آخرين

لا تتحدث سلبًا عن أشخاص آخرين أمام أطفالك. اسمع ، كل شخص في حياته قد توالت مرة واحدة على الأقل في تصرفات شخص آخر. لقد قلنا جميعًا شيئًا سلبيًا عن شخص آخر ، لكنه أمر حيوي ، كأمهات ونساء ، لا ندع ابنتك تستمع إلينا وتهدم النساء الأخريات. (لا ينبغي أن نفعل هذا على أي حال ، لكن لا يمكنني أن أعظ ما لا أتبعه). بدلاً من ذلك ، ابحث عن نساء تحترمنهن وتتحدث عنه في حضرة ابنتك. أناقش إنجازات أصدقائي أمام ابنتي طوال الوقت ، وأحب مشاهدتها وهي تستمع بتألق في عينيها.

شجعها على الحصول على أسلوبها الخاص

Giphy

لا ترتدي ابنتك بطريقتك. بالتأكيد ، نحن جميعًا نلبس أطفالنا في البداية ولدينا جميعًا أسلوبنا الخاص الذي نود أن ننقله إلى أطفالنا. في النهاية ، على الرغم من ذلك ، ستكون ابنتك أكبر من العمر حتى لا ترغب في أخذ نصيحتك ، لذلك يتعين عليك السماح لها بعمل اختياراتها الخاصة. لا تسمح لها أن تفكر في أن جسدها شيء تخفيه بالملابس المتواضعة ، بل تسمح لها باستكشاف الموضة والقيام بما تشعر به.

التحكم في الوصول إلى الوسائط

التأثير السلبي موجود في كل مكان ، وتتعرض الفتيات الصغيرات للقصف من خلال أدوار رهيبة من جميع الجهات. يقول نصف الإنترنت لبناتنا إن مظهرهن هو الشيء الوحيد الذي يهم ، في حين أن النصف الآخر يصرخ عليهن أن المظهر لا يهم على الإطلاق. النقطة المهمة هي أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه طفلك على الإنترنت ، كلما شعرت بقلق أكبر.

أشجع كل والد على حجب الأجهزة الإلكترونية لأطول فترة ممكنة. بصراحة ، لا شيء جيد يأتي منهم. تستخدم الهواتف الذكية للترفيه فقط (دعنا نكون صادقين ، أطفالنا لا يستخدمون هذه الأشياء للأغراض التعليمية) والترفيه السائد قوة معادية بشدة للفتاة (نحن نتحسن ، لكن لا يزال أمامنا طريق طويل للغاية). لذلك ، إلى الأمهات الذين يخوضون معركة شاقة ضد الهواتف المحمولة ، أقف معك. أنت تفعل ذلك بشكل صحيح.

تعزيز حب القراءة والتفكير النقدي

Giphy

إذا علمت ابنتك أن تحب القراءة ، فقد فزت في حرب مصغرة. بمجرد أن يقدر طفلك الكلمة المكتوبة ، ستكتسب الثقة على الفور. من خلال قراءتها ، ستفتح عالمها على الأدب المذهل والمعلومات المهمة والأفكار الناقدة. سوف تتعلم كيفية تحليل وتوليف المعلومات ، وهذه المعلومات ستجعلها تشعر بالقوة والتسلح بالمعرفة. بناء الثقة بناتك واحترام الذات عن طريق تشجيعها على أن تكون مسؤولة عن أفكارها.

لا تسميها أبداً ولا تخجلها

بصراحة ، شعرت بالغرابة حتى في إضافة هذه النقطة ، لكن لسوء الحظ ، لا يزال يتعين قول ذلك. لا تدع ابنتك "غريبة" أو "متسلطة" ، حتى لو كانت مزحة. لا تطلق عليها أي أسماء ، لأن كل الأسماء التي تحمل اسمًا تلحق الضرر الشديد باحترام الذات. لا تدع الآخرين يتصلون بأسمائها ويؤثرون عليها فيما يتعلق بما تشعر به تجاه نفسها. قد تعتقد أن وصف ابنتك "ملتوي" أمر رائع ، ولكنها قد تربط هذه الكلمة على الفور بمشاعر سلبية.

لا تضعها عندما تفشل في شيء ما. لا تقل "لقد أخبرتك بذلك" عندما تكون قد بذلت قصارى جهدها ، أو أبدًا. لا تعلق على مظهرها بطريقة سلبية. لا تقل لها أن ملابسها تبدو سخيفة أو أنها ترتدي ملابس "غير ملائمة" (مهما كان معنى ذلك). فقط لا تفعل ذلك. أنت لا ترغب في أن يطلق عليها اسم ولا أي شخص آخر.

أخبرها أنها ذكية وجميلة وقوية

Giphy

أعلم ، أعلم ، أنه لم يعد من المفترض أن نقول لأطفالنا أنهم أذكياء ، بل من المفترض أن نمدحهم لمدى صعوبة عملهم. أحصل على علم النفس وراء تلك التوصية ، وأنا أفعل ذلك حقًا. كما أنه ليس من المفترض أن نقول لبناتنا أنهن جميلات وبدلاً من ذلك نثني عليهم لذكائهم. لكنني أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعا على أنه لا يوجد شيء مثل الكثير من احترام الذات.

لذلك أقول إننا نقول لبناتنا إنهن أذكياء وأنهن جميلات وأنهن رائعات طوال الوقت. ثق بي ، سوف تسمع الكثير من السلبية عن نفسها طوال حياتها ، نحن نحاول فقط إنكار بعض ذلك. لذا ، طالما أن الثناء لا يركز فقط على مظهرها وهناك مزيج صحي من الثناء ، فامنشِ ابنتك بكلمات وعبارات لطيفة تجعلها تشعر بالرضا عن نفسها طوال الوقت.

أحبها وأخبرها كثيرًا

Giphy

أخيرًا ، أحب ابنتك وأريها كم تحبها كل يوم. كل ما يتطلبه الأمر هو الاستماع إليك لها ولكي تعرف أنك هناك كوالد وصديق. شجع شريكك وجميع من حولها على خلق بيئة محبة ورعاية. ذكّرهم أن يمدحواها ليس فقط لمظهرها ولكن لشخصيتها المذهلة ولآرائها القوية وللدماغها المذهل. أحبها علانية وبصوت عالٍ وستشعر أنها يمكن أن تكون وتفعل أي شيء.