15 أسئلة حقيقية للرضاعة الطبيعية على القنوات المسدودة ، تمرين ، وأكثر من ذلك ، أجاب عليها خبير

ابنتي تبلغ من العمر عامين فقط ، مما يعني أنني بدأت في غوغلينغ أشياء شنيعة مثل ، "ماذا يحدث إذا امتص طفلي على مسح؟" لمدة 24 شهرا من حياتي. (أطول إذا كنت تحسبين الحمل.) الأبوة والأمومة مليئة بالأسئلة على أي حال ، ولكن عندما تضيفين الرضاعة الطبيعية ، هناك الكثير من الوقت الذي تقضيه في Google.

كم مرة قرأت "غير موصى بها للأمهات المرضعات" أو سمعت أن شيئا ما كنت تفعله سيؤثر على إمدادات الحليب لديك؟ العشرات ، أليس كذلك؟ وحتى عندما تظن أنك حصلت على كل شيء ، لا تزال تقلق من أن الدواء الذي تتناوله من مرض القلاع سيجعل طفلك مريضًا أو أن التمارين الرياضية ستقلل من إمدادك بطريقة أو بأخرى. ولكن لا تخف ، لوري إيزنشتات ، استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 25 عامًا ، موجود هنا للإجابة على أسئلتك. تمتلك Isenstadt ممارسة استشارية خاصة بالرضاعة تدعى All About the Breast الرضاعة الطبيعية حيث تلتقي مع الأمهات على أساس فردي للمساعدة في قضايا الرضاعة الطبيعية. وهي تستضيف أيضًا بودكاست بعنوان "كل ما يتعلق بالإرضاع من الثدي" ، ولديها موقع ويب كبير مليء بالموارد اللازمة لتعليم ماما للرضاعة الطبيعية والدفاع عنها. باختصار ، إنها نظام الدعم الذي تحتاجه جميع الأمهات المرضعات وهي أفضل من Google.

1. زيادة انتاج مضخة الثدي

wckiw / فوتوليا

يبدو أنك لا تواجه مشكلة في إنتاج الحليب ، فقط قم بإزالته من الثدي. "حاول ضخ مرتين في اليوم ، كلا الجانبين في نفس الوقت ، لمدة 15 دقيقة بعد الإطعامين المبكرين من اليوم" ، يقول إيسنشتات. وهي تشير إلى أن الحجم الذي تجمعه الآن يعتبر حليبًا "متبقًا" وبمجرد توفر كمية متوسطة ، فمن الطبيعي أن تضخ حوالي نصف أونصة أو أونصة كاملة بعد الرضاعة الطبيعية فقط. وتقول: "إذا قمت بالضخ مرتين في اليوم وجمع أوقية واحدة في كل مرة ، بعد سبعة أيام ، سيكون لديك حوالي 14 أونصة ، أي حوالي ثلاث إلى أربع زجاجات".

يقترح Isenstadt أيضًا استخدام مضخة بمستوى المستشفى والتأكد من أنك تستخدم حاليًا الشفاه ذات الحجم المناسب لمضختك لضمان إخراج مناسب. يمكنك محاولة اليد معربا عن الحليب الخاص بك أيضا. وتقول: "لقد عملت مع العديد من الأمهات اللاتي لديهن مشاكل في النزول إلى المضخة ، لكنني أحسن أداء التعبير اليدوي". موقعها على الإنترنت يحتوي على نشرة رائعة حول تعبير اليد عن الحليب إذا كنت تريد المزيد من المعلومات.

2. منع الأطفال من الإفراط في تناول الطعام

يقول إيسنشتات: "إن أكثر العلامات شيوعًا على الإفراط في تناول الطفل هو بصق كميات كبيرة من الحليب بدلاً من ملعقة كبيرة أو اثنتين فقط". إذا كنت تريد التأكد من عدم حدوث ذلك ، فإنها تقترح ممارسة تقنية تسمى التغذية المستقيمة وتيرة الإيقاع. تقول إيسنشتات: "ضع طفلك في وضع مستقيم ، تمامًا كما لو كنت جالسًا على طاولة يشرب من فنجان. انتظر حتى يفتح طفلك فمه على نطاق واسع ويضع الحلمة في فمه ، مع الاحتفاظ بالزجاجة عقدت في وضع أفقي لمعظم التغذية. بعد كل أونصة ، أخرج الزجاجة من فمه وأعطيه دقيقة أو دقيقتين قبل تقديم أوقية أخرى. تواصل القيام بذلك ، والسماح للراحة ووقت التجشؤ بين كل أوقية ، ”كما تقول. يقترح إيسنشتات أن هذا النوع من روتين التغذية سيقلل إلى حد كبير من إمكانية الإفراط في تناوله.

3. الرضاعة الطبيعية فقط في الليل والطفل لا يزال الجوع

وفقًا لـ Isenstadt ، يجب استبدال كل تغذية يتلقاها طفلك من الزجاجة بضخ كلا الثديين لمدة 15 دقيقة ، وإلا ستنخفض إمدادتك. تقول: "عندما لا تضخين بانتظام مثل هذا ، فمن المحتمل جدًا أنك لن تحصلين على كمية كافية من الحليب لطفلك خلال ساعات المساء وخلال الليل" ، كما تشير إلى رغبته في الحصول على زجاجة بعد النهار. الرضاعة الطبيعية هي علامة واضحة على أنك لا تنتج ما يكفي من الحليب. إذا كنت ترغب في صنع المزيد من الحليب ، فعليك إزالته بشكل متكرر ، إما عن طريق الطفل أو المضخة."

4. قنوات انسداد مزمن

حان الوقت لرؤية مستشار الرضاعة ، ماما. يقول إيزنشتات: "القنوات المسدودة المزمنة بشكل يومي هي علم أحمر". "هذا غير طبيعي وإشارة لنا إلى أنك بحاجة إلى مساعدة مهنية من IBCLC. القنوات المسدودة المزمنة عادة ما تكون علامة على إزالة الحليب غير الفعالة أو النادرة ، أو زيادة العرض من الحليب (مما يعني أنك صنعت حليبًا أكثر مما يحتاجه طفلك) ، أو ضغطًا كبيرًا على أنسجة الثدي."

تلاحظ Isenstadt أيضًا أن طفلك يجب أن يكتسب وزناً جيدًا ، ويجب أن يكون مزلاج طفلك خاليًا من الألم ، ويجب ألا يكون لديك وجع أو تشققات أو نزيف في حلماتك. تأكد أيضًا من قيامك بإزالة الحليب بشكل منتظم. "مع المواليد والرضع ، هذا يتراوح بين سبع إلى تسع مرات في اليوم" ، كما تقول. "تأكد من أن لديك حمالة صدرية جيدة ، لا تقضي فترات طويلة من الوقت مع وضع طفلك على صدرك ، ولا تنام بطريقة تمارس الكثير من الضغط على أنسجة الثدي لديك." لأنك تعاني وهذا هي مشكلة مزمنة ، يحثك Isenstadt على البحث عن محترف لمعرفة الخطأ.

5. العمل خارج أثناء الرضاعة الطبيعية

LMproduction / فوتوليا

إمدادات الحليب الخاص بك آمنة. يقول إيزنشتات: "التمرين المنتظم باعتدال ، مثل ما ستفعله في أورانجيوري ، أمر رائع بالنسبة لك ، ولن يؤثر ذلك على إمدادات اللبن لديك."

6. الطفل غير مهتم في الرضاعة الطبيعية بعد الطعام الصلب

تقول إيسنشتات: "بمجرد أن تبدأ في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة ، فأنت تريد دائمًا التأكد من أنك ترضعها أولاً ثم تقدم المواد الصلبة ثانية". "إذا كانت ترضع فقط ثلاث مرات في اليوم وتبقى هناك لمدة دقيقتين فقط ، فأنت في خطر حدوث انخفاض كبير في الإمدادات الخاصة بك." كما تشير إلى أن مخزونك قد يكون منخفضًا بالفعل وقد يكون ذلك سببًا لفقد طفلك الاهتمام. "لكل إرضاع مفقود ، قم بضخ كلا الجانبين لمدة 15 دقيقة لزيادة الإمداد. بعد القيام بذلك لمدة أسبوع ، كان من المفترض أن تزداد إمدادك قليلاً وستلاحظ على الأرجح أنها ترضع أكثر."

7. كيفية علاج القلاع

قد لا يكون لديك القليل من القلاع على الإطلاق. "مرض القلاع هو واحد من أكثر الأمراض التي تشخص خطأ في تشخيصها للأمهات الجدد اللائي يعانين من آلام الحلمة والثدي" ، تقول إيسنشتات. "سوف ترغب في طلب مساعدة مهنية من IBCLC لتتأكد من أن جميع علامات المزلاج الجيد والرضاعة الطبيعية لطفلك في مكانها الطبيعي."

لكن إلى أن تتحدث إلى أخصائي ، يقترح Isenstadt شطف الخل على حلماتك مما قد يساعد في تخفيف الألم. امزجي ملعقة كبيرة من الخل الأبيض وكوب واحد من الماء في زجاجة رذاذ وضباب الحل على حلماتك بعد كل تغذية. يحتوي موقع الويب الخاص بها أيضًا على معلومات حول نصائح الرعاية الذاتية التي يمكن أن تمنع نمو الخميرة.

8. جدول الممرضات لا يترك مجالاً للضخ

عملت إيزنشتات مع العديد من الممرضات ، لذا فهي تتفهم الموقف الذي تتواجد فيه. "هناك شيء واحد يمكن أن يساعد في التفكير من حيث جلسات الضخ السريعة بدلاً من الانتظار لفترة يمكنك تكريس 20 دقيقة كاملة للضخ" ، كما تقول.. "بعض النصائح هي شراء محول سيارة وحمالة صدر بدون استخدام اليدين حتى تتمكن من ضخ طريقك إلى العمل ومنه ، وشراء مجموعة ضخ إضافية حتى لا تقلق بشأن تنظيف أجزاءك بين المضخات ، ويجب أن تكون قادرًا على ضخ 15 دقيقة كاملة خلال استراحة الغداء."

يلاحظ إيزنشتات أيضًا أن العديد من الممرضات يستخدمن حمالة صدر خالية من اليدين في الضخ لبضع دقائق عندما يجلسن ويخططن. المشكلة هي أنه إذا كنت غير قادر حقًا على الضخ بشكل متكرر أثناء نوبة العمل الخاصة بك ، فسوف تعاني إمداداتك. يقول إيسنشتات: "التحدث مع صاحب العمل بشأن سحب ممرضة من قسم آخر مرتين في اليوم للسماح لك بالضخ قبل وبعد استراحة الغداء يجب أن يكون خيارًا". كما توصي بمعرفة حقوقك كموظف للرضاعة الطبيعية وضخها.

9. إيجاد الوقت لضخ

تقول إيسنشتات: "تريد دائمًا ضخ الطعام بعد أن يحصل طفلك على تغذية جيدة". "ضخ في غضون نصف ساعة بعد الرضاعة حتى لا تقلل من مستوى الصوت أكثر من اللازم قبل الرضاعة التالية ، ويمكنك أيضًا تجربة إزالة طفلك من ثديك إذا شعرت أنهما مجرد تمريض مريح. هذا سيعطيك فرصة لضخ ".

10. انخفاض إمدادات الحليب

praisaeng / فوتوليا

يجب أن تفخر بنفسك للعمل بجد ، يا ماما. يقول إيسنشتات: "تناول دقيق الشوفان عبارة عن ألياف رائعة وطعام جيد لك ، لذا استمر في ذلك". "لكن من غير المحتمل أن تتسبب كمية القهوة التي تتناولها في انخفاض كمية الإمداد لديك. قد يكون نقص الإمداد الناتج عن سوء نقل الحليب عند استخدام درع الحلمة. أول ما تريد فعله هو استئجار مقياس جيد مقابل 24 ساعات ووزن طفلك قبل وبعد كل رضاعة لمدة 24 ساعة ، مما يتيح لك معرفة ما إذا كان يقوم بنقل حجم طبيعي. " توصي Isenstadt باستخدام هذا المورد لمعرفة مقدار حليب الثدي الذي يجب أن يحصل عليه طفلك يوميًا. إذا وجدت أن طفلك لا يتلقى ما يكفي ، فسوف ترغب في الوصول إلى IBCLC لمعرفة سبب انخفاض مستوى إمدادك.

11. كيفية التوقف عن ضخ

يقول إيسنشتات: "غالباً ما أقدم هذه النصيحة عندما يتعلق الأمر بالفطام من المضخة - تدريجياً وبحب". "إن ثدييك لا يعملان بشكل جيد مع التغييرات المفاجئة ، لذلك لا ترغبين أبدًا في الذهاب إلى تركيا الباردة ويضخان في أحد الأيام ويتوقف اليوم التالي فقط. وهذا يعرضك لخطر القنوات المسدودة التي قد تتحول إلى إصابة بالثدي."

إذا كنت تريد أن تجف بأسرع وقت ممكن ، يقترح sh القيام بعدة أشياء مختلفة في وقت واحد. وتقول: "لفّ ثدييك بأوراق الملفوف الأخضر ، وترك حلماتك مكشوفة. عندما يصبح الملفوف دافئًا وعرجًا ، ارميه بعيدًا وضعه على أوراق جديدة باردة. استمر في هذا الروتين أثناء عملية الفطام بأكملها". "يمكنك أيضًا تناول 40 قطرة من المريمية السائلة أربع مرات يوميًا. يساعد كل من الملفوف والحكيم على تجفيف الحليب في أنسجة الثدي." توصي Isenstadt بالقيام بكل من هذين الأمرين بالإضافة إلى انخفاض تدريجي في كمية المرات التي تضخينها يوميًا. وتقول: "إسقط مضخة واحدة في اليوم وقلل من الوقت على المضخة حتى تتمكن من المرور لمدة ثماني ساعات أو أكثر دون ضخها وليس لديك كتل". يحتوي موقع الويب الخاص بها أيضًا على مزيد من المعلومات حول تجفيف مخزون الحليب لديك.

12. مزلاج غير صحيح وإمدادات منخفضة

تقول إيسنشتات: "قد يكون الأمر محبطًا للغاية عندما تحاولين بذل قصارى جهدك لإرضاع طفلك ولا تسير الأمور على ما يرام". "لكن الأسابيع الستة الأولى هي الأسابيع الأكثر أهمية للمساعدة في بناء العرض الخاص بك. أولويتك الأولى هي الحصول على مساعدة في وضع مناسب ومزلاج جيدًا لأن هذه هي أفضل طريقة للمساعدة في زيادة المعروض. لن يساعدك تناول المكملات الغذائية كثيرًا إذا كان لديك الطفل لا يرضع بشكل فعال. " تقترح أنه ، بينما أنت تنتظر رؤية IBCLC ، يمكنك البدء في الضخ بعد كل مرة ترضع طفلك.

تلاحظ Isenstadt أن هذا سيوفر تحفيزًا إضافيًا للمساعدة في زيادة مستوى العرض. كما توصي بعدم الخجل من طلب المساعدة. "تحتاج العديد من الأمهات الجدد إلى المساعدة في الأيام الأولى للرضاعة الطبيعية. امنح نفسك هدية المساعدة المتمرسة حتى لا تضطر إلى الإحباط والاكتئاب".

13. زيادة العرض مع المكملات الغذائية والمواد الغذائية

الغذاء والمكملات الغذائية حقا لا يهم إذا كان لديك مشكلة في العرض. "بشكل عام ، إذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية تخلق صعوبة في صنع كمية كافية من الحليب لطفلك ، فيجب أن تزداد إمدادك كل يوم" ، يقول إيسنشتات. "مع إرضاع طفل رضاعة طبيعية ، أو باستخدام مضخة بمستوى مستشفى ، يجب زيادة الإمداد. على مدار أسبوعين ، يجب أن يكون الإمداد الخاص بك يلبي احتياجات طفلك." تقترح Isenstadt أنه إذا لم يحدث هذا ، فستريد التواصل مع أحد المحترفين لمعرفة ماهية المشكلة.

14. لا تزال تنتج الحليب بعد الفطام

يقول إيزنشتات: "بينما أستطيع أن أرى مدى مفاجأة الأمر بالنسبة لك بمجرد الفطام ، فمن الشائع جدًا أن تكوني قادرة على تسليم الحليب السريع لمدة أسابيع وشهور بعد ذلك".

15. أحد الثديين ينتج حليبًا أكثر من الآخر

juan_aunion / فوتوليا

لا تقلق ، هذا طبيعي تمامًا. يقول إيسنشتات: "من الشائع جدًا أن يصنع أحد الثديين أكثر من الآخر". "طالما أنك تبذل ما يكفي من الثديين لتلبية احتياجات طفلك ، فأنت على ما يرام. لتكون قادرًا على ضخ 12 أوقية تقريبًا ثلاثة أضعاف ما تستطيع الأم المتوسطة ضخه ، لذلك ليس هناك سبب لك تقلق في هذه المرحلة من جفاف الجانب الأيسر."