هناك أشياء معينة حول دورتك الشهرية رائعة ، مثل مقدار الأسماء المستعارة لدينا في الدورة الشهرية. لدينا "العمة فلو" و "الزائر الشهري" ، وكلاهما من الأشياء الجيدة ولكن الأشياء الجيدة ؛ تحظى شعبية "Shark Week" و "Riding the Crimson Wave" بشعبية كبيرة ؛ بالطبع ، "Commies في Fun Fun" ، هي الشخصية المفضلة لدي. في نفس الوقت ، يمكنني أن أخبرك أن قضاء دورتك يمكن أن يكون الحفر. لحسن الحظ ، مع استمرار وصمة العار المحيطة بالحيض في التراجع ، فإن النساء اللواتي يتقاسمن أفضل تشنجات الحيض هو أمر فعلي. قد تعني فترة ما أنك يجب أن تعاني ، لكن هذا لا يعني بالتأكيد أنك يجب أن تعاني وحدك.
في حين أنه يساعد على التركيز على (إيجابيات) الدورة الشهرية ، مثل: عدم الحمل (إذا كنت لا تحاول الحمل) ، إلا أن لديك عذرًا لتجربة منتجات فترة جديدة (مثل تلك سراويل Thinx! أو أي عدد من أكواب الطمث) ، لا تترك الأريكة أبدًا وتناول كل الوجبات السريعة التي تريدها (يمكننا تناولها تقنيًا في أي وقت ، لكن لسبب ما ، يكون مذاقها أفضل عندما أكون في ركوب المهر القطني) ، كما أنه يساعد في الحصول على بعض النصائح لمعرفة كيفية الوصول إلى الأجزاء غير الممتعة. تعتبر التدفقات الكثيفة والصداع النصفي خلال الفترة والتشنجات القوية من الأشياء الحقيقية للغاية ، حيث أن الأخيرة بائسة وقادرة على إجبارنا على تفويت كل شيء بدءًا من حفلات أعياد الميلاد وحتى اجتماعات العمل الهامة ونهائيات الفصل الدراسي.
لذلك ، بروح من الشمولية والصداقة المتدفقة وكل الأشياء الرائعة عن كونها واحدة من العديد من الأشخاص الذين عانوا من فترات ، وصلت إلى الدردشة حول تشنجات مع العديد من الناس الحيض واكتشفت بعض الاختراقات لمساعدتك على اجتياز ذلك الوقت من الشهر:
"عادةً ما أمارس اليوغا أو أي نشاط رياضي. اعتدت على فترات خالية نسبيًا من الألم ، لكن القلة الأخيرة كانت جهنمًا. والأطباء يقومون بالتوتر." - ماريانا كانو
كبسولات CBD. - مجهول
"أتذكر أنني سمعت عندما كنت في سن المراهقة أن هزات الجماع ساعدت في التشنجات. لست متأكداً مما إذا كان هذا متجذرًا في الواقع ، ولكن تأثير الدواء الوهمي أمر جميل ومن لا يحتاج إلى المزيد من هزات الجماع؟" - مجهول
GIPHY"لم يساعدني شيء من أي وقت مضى (بطانة الرحم هي العاهرة) لكن كوبًا من النبيذ الأحمر و 600 ملغ من Advil دائمًا ما أزال الحافة. كوب صغير من اللون الأحمر والأحمر فقط … ليس لدي فكرة عن السبب. لست متأكدًا مما إذا كان هناك أي علم لها أم لا!" - موغي بي
شاي التوت الأحمر يعمل بالنسبة لي من خلال المساعدة في علاج آلام التشنج. - توني جويتون
"2 حواء ، أو بصراحة ، مهما كنت في النهاية أحتاج إلى ذلك ، إلى جانب وسادة التدفئة. آخذها ، أحصل على وسادة التسخين ، وحلني على السرير وأغطية كومة على نفسي. إنه يجعلني ساخنًا للغاية ، لكن الحرارة تساعد. أحاول أن أطفئها في الأيام السيئة حقًا ، وعندما لا أستطيع القيام بهذه الأشياء ، فإنني آخذ الكثير من Aleve وآمل في الأفضل. " - كريستين براون
GIPHY"اعتدت أن أحصل على أسوأ التشنجات أمام ابني. أربعة أليف ، وسادات تدفئة ، ودشات ساخنة ، وتمرن ، و / أو أعشاب ضارة. إنها تعمل بالفعل! الحمد لله منذ أن أنجبت الرضيع ، تقلصاتي أقل حدة. لا بالتأكيد لماذا ولكن أنا لا أشكو ". - فيكتوريا الفاريز
وسادة التدفئة. - أليخاندرا نوفو
"المشي دائمًا يساعدني ، كما يفعل الكثير من الماء وتناوب الإيبوبروفين / أسيتامينوفين تمامًا بعد الولادة. وأحيانًا أستخدم أشياء التسخين اللزجة ThermaCare والتي تساعد قليلاً." - سيليست ماكلين
يجب على القراء ملاحظة أن اللوائح والبيانات المحيطة باتفاقية التنوع البيولوجي لا تزال قيد التطوير. على هذا النحو ، لا ينبغي تفسير المعلومات الواردة في هذا المنشور على أنها نصيحة طبية أو قانونية. دائما استشر طبيبك قبل محاولة أي مادة أو ملحق.
