19 '90S الأغاني للعمل بها لجلسة العرق مخدر

إذا كان هناك شيء واحد سأستيقظ مبكرًا ، فهو جلسة تمرين. ولكن في بعض الأيام ، فإن الكفاح من أجل النهوض والوصول إلى الصالة الرياضية هو أمر حقيقي للغاية. في تلك الأيام ، مع العلم أن لدي قائمة تشغيل مخدر لمساعدتي في الركض أو الأوزان يعطيني طفرة إضافية من الطاقة اللازمة. بالطبع ، أحب الاستماع إلى المقاطع اليومية الحالية من Future و Haim و Tory Lanez ، لكن لا شيء يفوق قائمة تشغيل من أغاني التسعينات التي يجب أن تعمل بها.

سيكون هناك دائمًا شيء ما في التسعينيات يمنحني شعورًا لا يمكن تفسيره من المشاعر الطيبة وقوة الفتاة. وما أفضل مصدر لذلك من الموسيقى. أعني ، من الذي يمكنه حقًا إنكار تأثير التسعينيات على موسيقى البوب والهيب هوب و R&B؟ سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فإن فترة التسعينيات من القرن الماضي كانت تعمل على تشكيل قائمة متينة من الاختناقات المرتدة نرجع إليها عندما نحتاج إلى دفعة إضافية.

على الرغم من أنني ربما لا أستطيع أن أعطيك كل مسار واحد يمكن وضعه في قائمة تشغيل التمرينات من التسعينيات ، فإن هذه الاختيارات ستجعلك تنتقل إلى الجيم بأسرع ما يمكن للحصول على التمرين التالي.

1. "لا يمكن لمس هذا" من قبل مولودية هامر

ربما واحدة من أفضل المقطوعات التي تمنحك بعض التشجيع ، فإن أغنية "U Can't Touch This" الخاصة بـ MC Hammer ستمنحك أفضل أغنية لأغنية التشغيل.

2. "فتاة باربي" من قبل أكوا

ربما تكون أغنية Barbie Girl الجذابة والممتعة قد تم عرضها على بعض الأشخاص في أواخر التسعينيات ، ولكن عندما تضعها في مزيج تمرين الإبطاء ، ستمنحك كل الطاقة التي تحتاجها للاستمرار.

3. "Gettin 'Jiggy Wit It" لويل سميث

اضغط على حلقة Big Willie المطحنة مع "Gettin 'Jiggy Wit It" الذي لا يزال ذا صلة.

4. "Heartbreaker" ماريا كاري الفذ. جاي زي

واحدة من أعزائي ماريا كاري المفضلة من التسعينيات ، فإن Jay Z المميز "Heartbreaker" هي واحدة من تلك الأغاني التي تستحق تكرار اللعب أثناء جلسات القرفصاء.

5. "أعتقد أنني في الحب معك" بقلم جيسيكا سيمبسون

زود عصر البوب الزاهي العالم بأغاني رائعة للعمل عليها. وفي رأيي المتواضع ، فإن كتاب جيسيكا سيمبسون "أعتقد أنني في حبك" هو الذي وضع الشريط.

6. "القواد الكبير" لجاي زي الفذ. UGK

لن تكون جلسة التمرين جلسة تمرين بدون تشغيل "Big Pimpin".

7. "هولا هولا" ليا القاعدة

إذا كانت أغنية "" Holla Holla "" لأول مرة من Ja Rule لا تجعلك ترغب في الدخول في وضع التمرين ، فأنا لا أعرف ما هي الإرادة.

8. "الأخدود في القلب" من تأليف Deee-Lite. Q-تلميح

لا ينبغي أن يحتاج كتاب Deee-Lite للرقص الثقيل "Groove Is In The Heart" إلى تفسير لوضعه في مزيج التمرين القادم. لا تريد فقط أن تتحرك عندما تسمع هذا واحد؟

9. "أنت تقودني إلى الجنون" لبريتني سبيرز

على الرغم من أن بريتني سبيرز لم تزود غالبية مساراتها للرقص حتى عام 2000 ، إلا أنه لا يسعك إلا أن ترغب في النزول إلى "مجنونها" دون أي تحفظات.

10. "انتظار الليلة" لجنيفر لوبيز

واحدة من أغنيتي المفضلة من تسعينيات القرن الماضي ، دفعتني أغنية جينيف لوبيز "انتظار الليلة" إلى الانتقال إلى الألفية السابقة. الآن ، يجعلني أضخ في صالة الألعاب الرياضية. بغض النظر عن الموقع رغم ذلك ، ما زلت أريد أن تصل إلى رواج يعني.

11. "المسها" منيفة

تغييرا في وتيرة عملها السابق ، فإن لعبة "Touch It" التي تعتمد على الرقص في Monifah لديها إيقاع من شأنه أن يحفز أي شخص كان يتأرجح في لعبة التمرين للحصول على شيء ، والخروج ، ونقل شيء ما.

12. "Back That * ss Up" للأحداث

ليس هناك من ينكر أن سماع هذا المسار سوف يجعلك تمر بجد خلال التمرين.

13. "إنها AB * tch" لميسي إليوت

تعتبر أي أغنية Missy تقريبًا مثالية لمزيج تمرين و "She's AB * tch" هي التي ستضعك في منطقة لإنجاز المهمة.

14. "الجميع (Backstreet's Back)" ل Backstreet Boys

لم تكن التسعينات من القرن الماضي بدون فرق موسيقية مثل Backstreet Boys ، وتم إعداد مسار الرقص "الجميع (Backstreet's Back)" لمنحك الأخدود الذي تحتاجه لممارسة تمريناتك بشكل صحيح.

15. "المتمني" من سبايس جيرلز

قامت Spice Girls بإنتاج أغاني لكل جزء من حياتك تقريبًا. لماذا يجب أن تكون تمارينك معفية؟ رمي هذا واحد والحصول على التحرك.

16. "ليفين لا فيدا لوكا" للمخرج ريكي مارتن

ما هو التمرين بدون القليل من ريكي مارتن؟

17. "بيلاموس" للمخرج إنريكي إغليسياس

أغنيتي المفضلة المطلقة لـ Enrique Iglesias ، "Bailamos" ليست واحدة من الأغاني التي أختارها للتمرين الرئيسي نفسه. محجوزة للتهدئة أو لبضع قرفصاء ، سوف تجعلك هذه الإيقاع الناعم تضع إيقاعًا بسيطًا في روتينك.