22 أشياء لا يخبرك بها أحد عن اغتصابك ، لكني سأخبرك بذلك

كنت أجلس على حافة الأريكة الممزقة ، بعد أن غادرت المستشفى للتو. لقد تعرضت للاعتداء الجنسي قبل 24 ساعة ، وكنت مخدرة وخائفة ومرهقة وغاضبة ، كل ذلك مرة واحدة. في غضون 24 ساعة ، قدمت تقارير للشرطة وتحدثت إلى المحققين وأوافقت على مجموعة اغتصاب وكنت أسمع بالفعل كلمات تركتني أشعر باليأس ، بدلاً من الأمل. هناك أشياء كثيرة يخبرك بها الأشخاص بعد تعرضك للاعتداء الجنسي ، حول ما كنت ترتديه أو تشربه وما الذي يجب عليك فعله وكيف يجب أن تتصرف. هناك أشياء لن يخبرك بها أحد عن اغتصابك أيضًا ؛ الأشياء التي تحتاج إلى سماعها ؛ الأشياء التي ستخبرك أنه حتى لو كنت جالسًا على حافة الأريكة الممزقة ، بعد أن غادرت المستشفى للتو وشعرت بالخدر والخوف والارهاق والغضب ، فأنت لست وحدك.

نظرًا لأن ثقافة الاغتصاب بارزة جدًا في مجتمعنا ، ولوم الضحية ليس موجودًا فحسب ، بل يتم ترسيخه بشكل أساسي من قبل السياسيين والمسؤولين المنتخبين ، يسمع الضحايا أشياء ضارة حول اغتصابهم أو اعتدائهم الجنسي. يتم إخبار الضحايا أن هذا خطأهم وأنهم لا ينبغي أن يكونوا قد شربوا أو يجب ألا يكونوا يرتدون ما كانوا يرتدونه. يتم إخبار الضحايا بأنه كان ينبغي عليهم أن يكونوا أكثر حذراً أو أنهم لم يكونوا على ثقة كبيرة ، وللأسف ، إنهم يكذبون وأن ما عانوا منه لم يكن اغتصابًا وأن صدمةهم ليست حقيقية. هذا ليس ما يحتاجه الضحايا لسماع. هذا ليس ما ينبغي أن يسمعه أي أحد بعد أن تم انتهاكه بوحشية. هذا ليس ما يذكّر الضحايا بإنسانيتهم ​​وقيمتهم الذاتية وحقهم في الشعور بالأمان.

بعد أن تعرضت لاعتداء جنسي من قِبل زميل في العمل ، قيل لي إنه لا ينبغي لي أن أكون في ملاجئ العمل (حيث تم اعتداءي) إذا لم أكن أرغب في الاعتداء. قيل لي أنني لا ينبغي أن يكون الشرب. أخبرني أحد المحققين أنه لا يوجد شيء يمكنهم القيام به حيال الاغتصاب ، لأنه لم يكن هناك ما يكفي من الأدلة ، ومن الصعب مقاضاة "قال / قالت". أخبرني الأشخاص الذين لم يتعرضوا أبدًا للاعتداء الجنسي أنني بحاجة إلى "التغلب عليه" و "المضي قدمًا" ، وأنه عندما كنت أخشى الخروج في الأماكن العامة ، كنت "دراماتيكيًا".

أنا أرفض أن أقول أيًا من تلك الأشياء البغيضة والجهالة والمؤذية لأي ضحية اعتداء جنسي أو اغتصاب. أنا أرفض أن أضيف إلى الثقافة التي تقدر مستقبل المهاجم على رفاهية الضحية. إذا كنا نريد إنهاء الاعتداء الجنسي ، فعلينا تغيير الطريقة التي نتحدث بها عن الاعتداء الجنسي. علينا أن نغير كيف نتحدث عن الجنس. علينا أن نغير كيف نتحدث عن الاغتصاب. يجب علينا بالتأكيد تغيير الطريقة التي نتحدث بها مع الضحايا وعنهم. من المؤكد أن التغيير الجذري سيستغرق بعض الوقت ، ولكن في كل مرة يسمع فيها الضحية ما يلي ، يحدث هذا التغيير. قد يحدث ببطء ، لكنه يحدث ، مع ذلك.

انها ليست غلطتك

انها ليست بأي حال خطأك. لم تتخذ قرارًا أو قرارًا يخطئك بأي طريقة بسبب ما فعله شخص آخر بعنف وبشكل غير قانوني. هذا ليس خطأك.

لا يوجد شيء يمكن أن تفعله

من فضلك ، لا تقصف عقلك بالسيناريوهات التي اتخذت فيها خيارًا أو قرارًا مختلفًا يحتمل أن يغير مسار حياتك. لا تحمّل نفسك أسئلة مثل "ماذا لو ذهبت إلى مدرسة مختلفة؟" أو ، "ماذا لو بقيت في المنزل؟" أو ، "ماذا لو كنت قد تركت الحزب في وقت مبكر؟" أو أي سؤال آخر يبدأ بالكلمات الشيطانية "ماذا" و "إذا". لا تفعل ذلك لنفسك. لا يوجد شيء يمكن أن تقوم به لأن الاغتصاب ليس هو ما قمت به.

أنت لم تستحق ما حدث لك …

لا أحد يستحق أن يتعرض لاعتداء جنسي أو اغتصاب. لا أحد يستحق أن يتم تجاهله. لا أحد يستحق أن يتم تخفيض قيمة. لا أحد يستحق أن يتعرض لسوء المعاملة. لا أحد يستحق أن يكون لديه القدرة على التحكم في أجسامهم التي تم الاستيلاء عليها بالقوة. كل هذه الأشياء حدثت لك عندما تعرضت للاغتصاب ، ولا يستحقها أحد.

… بغض النظر عن كم كنت تشرب …

إن شرب الكحول ، سواء بشكل معتدل أو كبير ، لا يمنح شخص ما الحق في اغتصابك.

… أو ما كنت ترتديه …

إن ارتداء تنورة أو قميصًا قصيرًا أو الكعب العالي أو أي شيء اعتبره مجتمعنا "استفزازيًا" ، لا يمنح شخصًا ما الحق في اغتصابك.

… أو إذا كنت تغازل

أي قدر من المغازلة أو الإثارة ، يمنح شخص ما الحق في اغتصابك.

لا يوجد شيء واحد يمكن أن تفعله أو تقوله أو تلبسه ، والذي يضع أي خطأ أو لوم على كتفيك. لا يهم إذا كنت قد وافقت في البداية على ممارسة الجنس مع شخص ما ، ثم غيرت رأيك. لا يهم إذا كنت وعدت ، ثم تراجعت. ذلك. لا يهم ما إذا كان شخص ما قد دفع مقابل العشاء أو إذا كنت تشرب مع شخص مسبقًا أو إذا كنت تواعد و / أو تزوجت من الشخص الذي اغتصبك. ذلك. لا. شيء. أنت لم تفعل شيئا خاطئا.

لا يجب عليك الصمت …

ليس لديك لإخفاء ما حدث لك. ليس عليك التظاهر بأنه لم يحدث. لست مضطرًا للحفاظ على مشاعرك ومخاوفك وآلامك والعواطف التي لا تعد ولا تحصى التي قد تكون أو لا تشعر بها في أعقاب الاعتداء الجنسي ، المعبأة في زجاجات. لديك صوت ، وهو يستحق وقيمته.

… لكنك لست مضطرًا للحديث عن ذلك إذا لم تكن ترغب في ذلك ، فإما

ليس عليك أيضًا التحدث عن ذلك ، إذا كنت لا ترغب في ذلك. ليس عليك أن تضع نفسك في مواقف غير مريحة. ليس عليك الانفتاح على الغرباء أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو شريك رومانسي. ليس عليك أن تصبح مدافعا وتحارب لهدم ثقافة الاغتصاب ، إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالضعف.

هناك موارد متاحة لك

إذا كنت تريد وتحتاج إلى مساعدة ودعم وموارد ، فهناك الكثير متاح لك. يمكنك البحث في RAINN.org والعثور على موارد الاعتداء الجنسي الدولي. يمكنك الاتصال بالخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي ، وهو مجاني وسري ومتاح كل ساعة من كل يوم. يمكنك أيضًا التوجه إلى مركز موارد الاعتداء الجنسي عبر الإنترنت والاتصال بخدمات الدعم الإضافية إذا لزم الأمر. ليس لديك للذهاب من خلال أي شيء ، وحده.

لا يوجد "الطريق الصحيح" للشفاء

الشفاء ليس خطيًا ، لكنه كتلة دائرية تدور وتتوقف وتبدأ من جديد. في يوم من الأيام قد تشعر وكأنك "تعود إلى طبيعتها". في يوم آخر ، قد تشعر بالوهن التام والاضطراب. قد يكون لديك نفور من ممارسة الجنس ، أو قد تجد نفسك أكثر نشاطًا جنسيًا من المعتاد. قد ترغب و / أو تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما ، والعثور على أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنك الثقة فيه. قد ترغب في عزل نفسك وقضاء بعض الوقت بمفردك. لا توجد "طريقة صحيحة" للشفاء من الصدمة التي أصيب بها شخص آخر ، طالما أنك تلتئم بطريقة تحافظ على سلامتك العقلية والجسدية.

أنت لست بحاجة إلى القلق بشأن جعل الأشخاص الآخرين غير مرتاحين …

التحدث بصراحة عن الاعتداء الجنسي يجعل الناس غير مرتاحين. هذا ليس مشكلتك. إذا اخترت وتشعر بالراحة في الحديث عن اعتداءك الجنسي ، فاعلم أنك غير مسؤول عن كيف يمكن لشخص آخر أن يشعر أو لا يشعر بسببه. لا تقلق بشأن قدرة شخص ما على "النظر إليك" بنفس الطريقة أو الشعور بالحزن لك. هذا خارج عن إرادتك.

كنت خائفًا جدًا من التحدث عن اعتداءي الجنسي ، وخاصة مع الأصدقاء والعائلة ، لأنني لم أكن أريدهم أن يشعروا بالحزن. أدركت أنني كنت أشعر بصدمة نفسية فقط عن طريق تجنب المحادثات الضرورية.

… أو "مخيبة للآمال" شخص ما عندما تخبرهم بما حدث

هناك الكثير من الحواجز الاجتماعية التي تمنع النساء من الإبلاغ عن اعتداءهن الجنسي ، وكيف أن تعاملنا مع الضحايا هو بلا شك أحدهن. سواء كان الضحية يلوم أو يشك في الضحايا وقصصهم ، فقد خلق المجتمع بيئة تجعل ضحايا الاعتداء الجنسي والاغتصاب يشعرون بعدم الأمان وبعيدًا عن الدعم. اعلم أنه ليس غلطتك وجود هذه البيئة. اعلم أن ما يفكر فيه شخص ما ، هو أمر غير ذي صلة. اعلم أنه إذا قال شخص ما إنه "بخيبة أمل" ، فهذا انعكاس له وليس لك.

إذا حصلت على مجموعة اغتصاب ، فسيكون ذلك مخيفًا وغير مريح …

يشار أيضًا إلى مجموعة الاغتصاب باسم مجموعة أدلة الاعتداء الجنسي (SAEK). تختلف محتويات المجموعة حسب الولاية والولاية القضائية ، ولكن عادة ما تشمل ما يلي:

• أكياس وأوراق ورقة لجمع الأدلة
• مشط
• نماذج التوثيق
• المغلفات
• تعليمات
• مواد لعينات الدم
• مسحات

تُستخدم هذه المواد لجمع الأدلة من جثة ضحية الاغتصاب ، بحيث يمكن بناء قضية ضد المهاجم.

لا أستطيع التحدث باسم الجميع ، لكن عندما كان لدي طقم اغتصاب ، شعرت بالرعب. لم يعجبني فحص جسدي لساعات. لم يعجبني التقاط صور لكدمات على ثديي ومعصمي وفخذي. لم يعجبني التعرية أمام الغرباء. كان الأمر غير مريح وكان الجو باردًا وشعرت به كأنه انتهاك آخر ، مجرد انتهاك كنت على استعداد لتحمله إذا كان هذا يعني أنني أستطيع تأمين بعض مظاهر العدالة.

… وقد ينتهي الأمر بالتراكم …

تم أيضًا تجميع مجموعة الاغتصاب الخاصة بي لأكثر من عام والتي ، للأسف ، لم تكن طويلة من الوقت مقارنة بمجموعات الاغتصاب الأخرى في ولايات أخرى. حاليًا ، على سبيل المثال ، هناك 6000 مجموعة اغتصاب متراكمة في ولاية واشنطن وحدها. هناك 9،062 مجموعة اغتصاب متراكمة في ولاية تينيسي. يمكنك البحث عن عدد مجموعات الاغتصاب التي لم تُمس في حالتك المحددة ، وما الذي يتم القيام به (إن وجد) لتصحيح المشكلة.

استغرق الأمر عامًا حتى يتم تحليل مجموعة الاغتصاب الخاصة بي. كنت أفكر في حياتي ، وقد حاولت قصارى جهدي للمضي قدماً من اعتدائي الجنسي ، عندما تلقيت مكالمة تفيد بأن مجموعة الاغتصاب الخاصة بي قد تمت معالجتها أخيرًا ولم يعثر محامي المقاطعة في ولايتي على قدر كافٍ من الأدلة.

… ولكن إذا اخترت الإبلاغ عن الاغتصاب ، فيمكنه المساعدة

مجموعات الاغتصاب ذات قيمة ، ويمكن أن تحدث فرقًا ، ولهذا السبب يجب أن تتراكم مجموعات الاغتصاب. على الرغم من أنني أريد أن أكون صادقا بشأن مجموعات الاغتصاب ، وما هي عليه ، وكيف يمكن أن يشعر وما يمكن أن يحدث عندما ينتهوا ، لا أريد بأي حال ردع أي شخص من الموافقة على مجموعة الاغتصاب إذا فعلوا ذلك ، في الواقع ، يريدون أن يكون واحد تدار. وفقًا لموقع endthebacklog.com ، وهي منظمة غير ربحية تعمل على إصلاح اختبار أدوات الاغتصاب ، توفر السياسات الجديدة نتائج قوية. في مدينة نيويورك ، تراكمت 17000 مجموعة اغتصاب لم يتم اختبارها قبل عام 2003 ، عندما طورت المدينة نظامًا جديدًا لاختبار كل مجموعة اغتصاب. قفز معدل القبض على المدينة بسبب الاغتصاب من 40 ٪ إلى 70 ٪.

الأمور ستتحسن…

سيكون لديك أيام جيدة مرة أخرى. سوف تضحك مرة أخرى وستشعر بالقلق مرة أخرى وستكون قادرًا على الاستمتاع بكونك أنت. قد يستغرق الأمر بعض الوقت وقد تحتاج إلى مساعدة للوصول إلى هذا المكان وقد لا يبدو الأمر كما كنت تأمل ، ولكنه سيحدث.

… ويجب أن لا تشعر بالذنب عندما يفعلون

أنت تستحق أن تضحك. أنت تستحق أن تكون سعيدا. أنت تستحق أن تشعر بالأمان. أنت تستحق الحرية. لا تشعر بالذنب عند استعادتك.

سيكون لديك أيام صعبة ، عندما تشعر كما يحدث مرة أخرى …

الصدمة من اعتدائي الجنسي يأتي ويذهب. أعتقد ، بطريقة ما ، أنها موجودة دائمًا ، أسفل السطح مباشرة. في بعض الأحيان أنسى أنه حدث على الإطلاق. في أوقات أخرى ، بدا الأمر وكأنني تعرضت للهجوم. لدي بعض الأيام السيئة عندما لا أرغب في الخروج من السرير وعندما لا أشعر بالأمان حتى أثناء السير خارج بابي وعندما تثير حشود كبيرة لي قلقًا كبيرًا. الشفاء ليس خطيا. الشفاء مستمر.

… ويجب أن لا تشعر بالذنب في تلك الأيام ، إما

لا تشعر بالذنب عندما تأتي تلك الأيام السيئة. لا تشعر بالسوء حيال إلغاء الخطط التي تمنحك القلق. لا تشعري بالسوء بسبب التأخر في هذا الحدث أو عدم الذهاب كليًا. لا تشعرين بالضيق من أجل البقاء في السرير أو الاتصال من العمل أو القيام بكل ما عليك القيام به لتشعر بالراحة. الرعاية الذاتية الخاصة بك هو المهم. صحتك العقلية مهمة. انت المهم.

أنا آسف

أنا آسف لأن هذا حدث لك. أنا آسف لوجود ثقافة الاغتصاب. أنا آسف إذا لم يصدقك أحد. أنا آسف إذا كنت تدار عدة الاغتصاب. أنا آسف إذا كانت مجموعة الاغتصاب هذه تجلس على رف ، وتجمع الغبار. أنا آسف إذا لم تتمكن من الذهاب إلى المحاكمة. أنا آسف إذا كان عليك الذهاب إلى المحاكمة. أنا آسف إذا أجبرت على رؤية المهاجم الخاص بك مرة أخرى. أنا آسف إذا رأيت المهاجم الخاص بك عن طريق الصدفة. أنا آسف لوجود نكات الاغتصاب. أنا آسف لأن المجتمع لا يفعل ما يكفي لإنهاء الاعتداء الجنسي والاغتصاب. أنا آسف.

انت لست وحدك

أنت أبدا ، أبدا ، وحدها. ما يقدر بواحدة من كل 3 نساء سوف يتعرضن للاعتداء الجنسي أو الاغتصاب. على الرغم من أن هذه الإحصائيات مذهلة ومذهلة وشيء يجب علينا جميعًا العمل على قتاله ، فهي أيضًا تذكير بأنك لست وحدك.

اصدقك

اصدقك. أنا أصدقك ، أنا أصدقك ، أنا أصدقك.