7 الخرافات حول زيادة إمدادات الحليب الخاص بك يجب أن لا تصدق

أنا أكره كسرها لك ، ولكن لا يمكنك تصديق كل ما تقرأه. خاصة عندما يتعلق الأمر بالأمومة والرضاعة الطبيعية وجميع الأشياء المتعلقة بتربية الأطفال. إن آراء الناس ذات قيمة - رغم أنها ليست وقائعية دائمًا - ولأن مجرد عمل شيء ما لشخص آخر لا يعني بالضرورة أنه متجذر في حقيقة غير قابلة للتغيير. لدى معظم الأمهات ما يكفي للقلق بشأن حالته ، وإذا كان نقص إمدادات الحليب يمثل أحد هذه المخاوف في رأيك (كما هو الحال بالنسبة لمعظم الأمهات المرضعات) ، فاعلم أن هناك الكثير من الأساطير حول زيادة كمية الحليب التي يجب ألا تصدقها.

على الرغم من وجود العديد من الأمهات اللواتي أقسمن بطرق معينة لزيادة الإمداد أو غيرهن ممن صمموا على إقناعكم بأن مستوى الإمداد الخاص بك منخفض ، فإن معظم هذه "الأساليب" قد تعرضت للضرب والتفقد في أحسن الأحوال والأسطورية في أسوأ الأحوال. وفقا لدراسة أجراها مركز أبحاث التباينات الصحية في جامعة السلطة الفلسطينية ، لدى العديد من النساء "فكرة متصورة عن عدم كفاية إمدادات اللبن" التي غالبا ما تتسبب في توقفهن عن الرضاعة الطبيعية في وقت أبكر مما كانوا سيحصلون عليه. من المحتمل أن تلعب هذه الأساطير دورًا كبيرًا في هذه الفكرة المتصورة.

بصفتي أميًا جديدة ، يمكنني أن أتعامل مع إجهاد مليون مؤثر مختلف يجذبونك إلى مليون اتجاه مختلف. وعلى الرغم من أنني لن أدعي مطلقًا أن لدي جميع الإجابات ، إلا أنني تعلمت أهمية التدقيق في النصيحة المتضاربة التي أتلقاها وأطبق فقط ما ينفعني حقًا وأطفالي. لأن الأمومة مرهقة بدرجة كافية بدون "حكايات الزوجة القديمة" (هل هذه عبارة بعد الآن؟) تجعلك تخمن نفسك ثانيةً.

الأسطورة رقم 1: بعض الأطعمة ستؤثر بالتأكيد على إمداد الحليب

الكلمة الأساسية هنا هي "بالتأكيد". والحقيقة هي أنه أقل أبيض وأسود مما يحب الناس للتفكير. هناك بعض الأطعمة التي يحب الخبراء أن يطلقوا عليها galactagogues (أو ببساطة ، الأطعمة التي قد تساعد على زيادة إمدادات الحليب لديك ، وفقًا لمشكلات الرضاعة الطبيعية) ولكن هل تساعدها حقًا؟ لسوء الحظ ، وفقًا للرابطة الأسترالية للرضاعة الطبيعية ، هناك بحث محدود حول هذا الموضوع ولا يوجد دليل قوي على أن هذه الأطعمة تعمل بالفعل. لذلك على الرغم من أن تناول أشياء مثل ملفات تعريف الارتباط بالإرضاع قد "يساعد في تسريع العملية" ، لا يوجد دليل حقيقي على أنها تساعد في إنتاج المزيد من الحليب.

على الرغم من أن الآباء والأمهات ، فإن هذه الأطعمة لا يمكن أن تسبب أي ضرر ، وتناول نظام غذائي متوازن وصحي هو أفضل رهان لك للتأكد من أن الحليب (وأنت) ستبقى في صحة جيدة قدر الإمكان.

الأسطورة رقم 2: التمريض المتكرر يؤدي إلى انخفاض العرض

على الرغم من أنه من المنطقي (إذا كان طفلك يرضع بشكل متكرر ، فمن المنطقي أن نفترض أن ثدييك سيكونان أقل امتلاء) ، إلا أن العكس هو الصحيح. وفقًا لـ La Leche League ، كلما زاد عدد الممرضات ، زاد إنتاج اللبن. لذلك لا تحد من جلسات التمريض الخاصة بك خشية أن تجف ، فقد تكون زيادة وتيرة الإطعام هي كل ما عليك القيام به.

الأسطورة رقم 3: المبلغ الذي تضخه هو تصوير دقيق لمقدار إنتاج الحليب

يوضح المركز الدولي للرضاعة الطبيعية أن الضخ هو مجرد مؤشر على ذلك - كم يمكنك ضخه. سيتمكن الطفل الذي يرضع جيدًا من الحصول على أكثر مما يمكنك ضخه.

الأسطورة رقم 4: إذا كان لديك ثديين صغيرين ، فمن الطبيعي أن يكون لديك نقص في الإمداد

خطأ ، خطأ ، خطأ. حجم ثدييك لا علاقة له على الإطلاق بمقدار الحليب الذي يمكنك إنتاجه ، وفقًا لمركز الطفل.

الأسطورة 5: وجود نقص في الإمداد أمر شائع

مخطئ مرة أخرى. في الواقع ، تنتج معظم النساء ما يكفي من الحليب لطفلهن ، وفقاً للمركز الدولي للرضاعة الطبيعية.

الأسطورة رقم 6: يجب على الأمهات المرضعات شرب سوائل إضافية لإنتاج الحليب الكافي

اقترح الدكتور سيرز أن الأمهات المرضعات يشربون "ما يكفي من الماء لإرواء عطشهم بالإضافة إلى المزيد". على الرغم من أن الجفاف الشديد سيؤثر بالتأكيد على إمدادك ، فإن شرب كميات إضافية من الماء أو السوائل لن يفعل أي شيء لزيادة ما تصنعه بالفعل.

الخرافة 7: إذا كان ثدييك لا يشعران بالشبع ، فيجب أن يكون لديك مخزون منخفض

وفقًا لـ Belly Belly ، ما إذا كان ثدييك فارغًا أم لا ، ليس مؤشرا على مدى امتلاء الثدي. في الواقع ، إنها عادة علامة جيدة تعني أن طفلك يتغذى بشكل مريح وأن جسمك يضبط جيدًا.