جدول المحتويات:
إن اكتشاف أنك حامل يمكن أن يكون وقتًا مثيرًا. أنت تشارك الأخبار مع من تحبهم وتتخيل الطفل الذي ستقابله في تسعة أشهر. ثم يأتي غثيان الصباح ، مثل ديبي داونر تخريب أفضل حفلة حضرتها على الإطلاق. قد يكون النشاط المعتاد مثل وجبة الإفطار وكأنه تعذيب عندما تعاني من غثيان الصباح. مع مطالبة جميع المنتجات الموجودة في السوق بتخفيف أعراض الغثيان المرتبطة بالحمل ، يمكن أن تتغلب الأم على الخيارات. إذا قررت اتباع نهج طبيعي لعلاج غثيان الصباح ، فستبدأ تلك الخيارات في التراجع إلى قائمة أكثر قابلية للإدارة.
تتأثر العديد من النساء الحوامل بالغثيان والقيء في الصباح ، وبالتالي مصطلح غثيان الصباح. ولكن كما ستخبرك العديد من الأمهات الحوامل ، فإن تلك الأعراض غير السارة يمكن أن تصيبك في أي وقت - في الصباح والظهيرة والليل - وحتى تمسحك لأيام متتالية. كما أن التوقيت متنوع مثل العوامل المسببة للتوتر التي يمكن أن تتسبب في شعور النساء الحوامل بالغثيان. إذن ، ما الذي يجعل المرأة تدور في المعدة ، قد يكون مختلفًا تمامًا عن صديقاتها الحوامل الأخريات.
لحسن الحظ ، هناك بعض علاجات غثيان الصباح المثلية التي تعمل بشكل أفضل حسب سبب غثتك الصباحية. إذا كنت تبحث عن طريقة خالية من المواد الكيميائية ، ففكر في إحدى هذه العلاجات السبعة الطبيعية لعلاج غثيان الصباح لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة في الأشهر التسعة المقبلة.
1. الزنجبيل
هناك العديد من تجسيد الزنجبيل ، وهذا الجذر الملموس كان داء غثيان الصباح لسنوات. وفقًا لـ Medical News Today ، يمكن للعديد من المنتجات التي تحتوي على الزنجبيل أن تساعد في تهدئة الغثيان. إذا لم تتوقف معدتك عن الدوران ، حاول أن تمتص بعض حلوى الزنجبيل ، أو تحتسي على المغني أو الشاي ، أو حتى تتناول بعض ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالزنجبيل.
2. Nux Vomica
يمكن أن يحدث الغثيان المرتبط بالحمل في أي وقت من اليوم ، ولكن إذا كان مرضك قويًا بالفعل في الصباح ، فهناك علاج يبعث على الأمل. وفقًا لـ Natural News ، فإن تناول nom vomica يساعد النساء اللائي يعانين من الغثيان في الصباح. هذا هو أيضا خيار جيد لأولئك الذين يعانون أيضا تلك الوجه يتخبط بعد تناول الطعام.
3. النعناع
مثل الزنجبيل ، يأتي النعناع بعدة أشكال ويمكنه أن يعمل العجائب في غثيان الصباح. على موقعه على الإنترنت ، يقترح الطبيب الشمولي أندرو ويل تناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب من شاي النعناع يوميًا لتخفيف الغثيان المرتبط بالحمل ، ولكنه يحذر من أن الإفراط في تناول الطعام قد يسبب زيادة في حرقة المعدة. إذا لم يكن الشاي هو الشيء الخاص بك ، فهناك اقتراح آخر هو تناول كبسولة تحتوي على زيت النعناع.
4. فيتامين ب 6
تخفيف أعراض غثيان الصباح قد يكون سهلاً مثل تناول الفيتامينات. في الواقع ، توصي جمعية الحمل الأمريكية بأخذ 50 ملغ من فيتامين ب 6 يوميًا للمساعدة في السيطرة على الغثيان. إنه خيار سهل الوصول إليه لمن يعانون من غثيان الصباح.
5. Ipecacuanha
عندما تتحول غثيان الصباح إلى غثيان طوال اليوم ، فقد تشعر أنك قد لا تشعر أبدًا بالراحة. لكن طبقًا لمركز المعالجة المثلية ، يمكن لـ Ipecacuanha كبح الغثيان الذي يستمر بعد القيء. هذه أخبار جيدة لأولئك الذين يعانون من أعراض الغثيان التي لا تلين.
6. الزنك
إذا كنت قد تناولت بالفعل بعض فيتامين ب ، فإن الزنك هو وسيلة سهلة أخرى لإلقاؤها في سلتك في الصيدلية. وفقًا لـ Mind Body Green ، فإن تناول 25 ملغ من الزنك يمكن أن يحد من غثتك الصباحية.
7. الكولشوم و البني الداكن
إذا حدث غثيانك أو زاد سوءه عن طريق شم ، أو تحضير ، أو تناول الطعام ، فحاول تناول أدوية المعالجة المثلية والكولسيوم والبني الداكن. وفقًا للمركز الوطني للمعالجة المثلية ، يمكن أن تساعد هذه الاستعدادات في تخفيف الغثيان والقيء المرتبط بالحمل والطعام.
