7 أشياء سلبية تقولها عن نفسك قد تؤدي إلى التراجع عن الأشياء الإيجابية التي تقولها لأطفالك

الهدف الأساسي لأي والد ، بغض النظر عن التغذية والملبس والحفاظ على سلامة أطفاله ، هو تعليمهم أن يحبوا أنفسهم. نحن نرى الأفضل في البشر الصغار الذين طردناهم من أجسادنا أو تم تبنيهم أو تربيتهم منذ العودة ، ونريد منهم أن يروه أيضًا. بالطبع ، يعد تعزيز الوعي الذاتي أمرًا مهمًا وتعليم التواضع تافهًا ، ولكن في مجتمع يستفيد من كره شخص ما لنفسه ، من الضروري أن نعلم أطفالنا ، كآباء والأمهات ، حب الذات واحترام الذات والذات. -قبول. لسوء الحظ ، في محاولة لتعليم كل هذه الأشياء المهمة لأطفالنا ، ننسى غالبًا ممارسة ما نوعظ به عندما يتعلق الأمر بأنفسنا.

أنا مذنب للغاية في نسيان إظهار نفسي حبيبي ، وقد أدركت مؤخرًا كيف يؤثر ذلك سلبًا - ويفشل بشكل أساسي - كل شيء أحاول أن أغرسه في ابني. عندما أنظر إلى المرآة وأقول لنفسي إنني "سمين للغاية" أو "غير جذاب للغاية" أو "للغاية" ، فأنا أخبر ابني أنه يجب ألا يحب أجساد النساء (أو جسده ، على الأرجح) من أجلهن. العيوب. أنا أديم مستوى غير واقعي من الجمال التقليدي ، وهذا لا يمكن أن يؤذي ابني فقط في المستقبل ، ولكن يؤذي النساء اللاتي يتواصل مع ابني.

تمامًا مثلما يحدث في الطائرة ، عندما يُطلب منا "في حالة الطوارئ" وضع أقنعة الأكسجين لدينا قبل أن نساعد أطفالنا ، نحتاج لأن نحب أنفسنا ، وأن نكون لطفاء مع أنفسنا ، ونتحدث بإيجابية مع أنفسنا ، حتى يتسنى لنا يمكن أن تساعد أطفالنا في فعل الشيء نفسه. وبالطبع (بشكل محرج بما فيه الكفاية) هناك العديد من الأمثلة على كيف أن الأشياء السلبية التي نقولها عن أنفسنا ، تتجاهل كل الإيجابية التي نحاول تعليم أطفالنا. هنا ليست سوى عدد قليل:

"لا أستطيع …"

لا أعلم عنك ، لكن قول "لا أستطيع" أصبح أمرًا طبيعيًا بالنسبة لي ، في أوقات معينة وفي حالات محددة ، بحيث يتدحرج لساني دون تفكير ثانٍ. لكن تحمل الموقف الانهزامي يعلم أطفالنا أنه ينبغي عليهم الاستسلام قبل البدء. من المهم أن تكون على دراية بالقيود ، بالطبع ، وأنا لا أرى أي شيء خاطئ في التعبير عن عيوبك عند الضرورة ، خاصة إذا كان ذلك في موقف قد يكون خطيرًا ، لكن لا تنس أنه يمكنك دائمًا تحسين لهم وأن محاولة الشيء لا تقل أهمية عن فعل الشيء.

"أنا قبيحة / غير جذابة ، وأتمنى أنفي / المعدة / الساقين / العيون كانت مختلفة"

يبدو انتقاد مظهرنا كطبيعة ثانية تقريبًا ، خاصة وأن العديد منا نساء تم تعليمهن أن امتلاكنا لجمالنا أو قبول مجاملات تجعلنا ضحلات ، وسطحية ، ونركز على أنفسنا. ولكن الحقيقة هي أن انتقاء جسمك باستمرار والإشارة إلى عيوبك يعلم أطفالك أن يفعلوا الشيء نفسه. ستبدأ الفتيات في الاعتقاد بأنها ليست جميلة كما هي ، لأنه بغض النظر عن عدد المرات التي تُخبر فيها أمهاتهن بأنهن جميلات ، فإنهم يرون أمهاتهم لا يصدقن ذلك أيضًا. وسيستمر الأبناء في الاعتقاد بأن الجسد الأنثوي ، الذي لا تشوبه شائبة ، هو شكل النساء الفعلي.

"أنا غبي جدا ، لا أستطيع أن أصدق أنني …."

أنت لست غبيا. بالتأكيد ، نحن نفعل أشياء غبية من وقت لآخر ، لكننا لسنا أغبياء. إن هدم مخابراتنا أمام أطفالنا يعلمهم أنه عندما يرتكبون خطأ ، فهم ليسوا بشرًا ، إنهم أغبياء.

"أنا لست جيد بما فيه الكفاية / ذكي بما فيه الكفاية / قوي بما فيه الكفاية ل …"

يقضي الكثير من الآباء معظم حياتهم في أطفالهم أو أطفالهم ، ويخبرونهم أنهم مثاليون تمامًا كما هم. هذا لا يتعلق فقط بقبول الجسد وإيجابية الجسد ، ولكن حول قبول الذات ككل. من أنت ، الشيء بداخلك الذي يفسر شخصيتك وعواطفك ومحركك ، يستحق المحبة والقبول بنفس القدر الذي تحظى به الأشياء الخارجية. إذا لم تفعل ذلك بنفسك ، كيف سيتعلم طفلك أن يفعل الشيء نفسه؟ كيف سيتعلمون أن يكونوا واثقين أو يؤمنون بأنفسهم عندما يتقدمون إلى الكلية أو يدخلون في مقابلة عمل أو يتكلمون عن آرائهم ، عندما يرون ويسمعون والدتهم تخبر نفسها باستمرار بأنها ليست جيدة بما فيه الكفاية للأشياء التي كانت يريد؟

"لقد فات الأوان على …"

أنا جميعًا لكوني واقعيًا بشأن المواقف ، لكنني لا أعتقد أنه من الجيد أن ألعب فكرة أنك بمجرد بلوغك سنًا معينًا أو إنجاز "حياة بارزة" معينة ، لا يمكنك فعل أشياء معينة بعد الآن. الأبوة ليست عقوبة الإعدام ، وكذلك العمر. بالتأكيد ، قد يكون الأمر أكثر صعوبة ويتطلب المزيد من الجهد والمزيد من المال وقائمة من الأشياء الأخرى ، ولكن هذا ليس مستحيلاً. أعرف أن كل أحد الوالدين يريد أن يحصل طفله على أقصى استفادة من الحياة ، لذلك علمه أنه بإمكانه ذلك بنفسك.

"أنا لا أستحق …"

أنت تفعل. أيا كان ما تعتقد أنك لا تستحقه ، فربما تفعله. أعني ، ربما أنت حقًا إنسان فظيع ، لكن الفرص ليست كذلك لأنك الحقيقة ، قلة قليلة منا ، حتى لو شعرنا جميعًا في بعض الأحيان وكأننا الأسوأ فعليًا. وإذا كنت تشعر حقًا أنك لا تستحق شيئًا تريده أو تحتاجه ، خذ هذا الشعور وقم بتحويله إلى عمل جيد. تطوع في ملجأ محلي أو تبرع بملابس أو أموال للمحتاجين ، واعط الأشياء التي لديك إلى أولئك الذين يستحقون أشياء مماثلة ، لكنهم مع الأسف غير قادرين على الحصول عليها. لكن لا تقل أنك لا تستحق الحب أو التفاهم أو اللطف ، لأن قولك أنك لا تستحق الأشياء الجيدة هو تعليم أطفالك بصمت أنهم لا يفعلون ذلك ، وعندما يذهبون إلى العالم ، لن يقبلوا إلا بما هو انهم يعتقدون حقا ما يبرره.

"ما أفكر / قل / لا يهم"

كل شخص لديه صوت وفكر وقدرة ، وكلها صالحة. يجب أن تتاح لنا الفرصة لنكون حاضرين وسمعت ، لكن إذا خنقنا ذلك ، فلن يحدث ذلك. لذلك لن نمنع أنفسنا من امتلاك وجودنا الحقيقي فحسب ، بل سنعلم أطفالنا أنهم لا يستحقون التحدث أو التفكير بصوت عالٍ أو القيام بالأشياء التي يريدون القيام بها. إن أفكارنا ومشاعرنا صحيحة وإذا سمحنا لأنفسنا بالاعتقاد بأن أطفالنا سيبدأون في الاعتقاد بأن أطفالهم على نفس القدر من الصحة.