7 أفكار ما بعد الولادة لديك حول شريك حياتك ، يجب أن لا تخجل منه

لا يمكن شرح تجربة ما بعد الولادة بأكملها بسهولة ، لأنها تختلف من امرأة إلى أخرى بمستويات مختلفة من الشدة. شيء واحد مؤكد ، على الرغم من ؛ إنها عملية صعبة ومدمرة وتجد "طبيعتك الجديدة" بعد أن تنجبين طفلًا بينما تتماثل للشفاء في وقت واحد من الولادة. قد يكون لديك حتى بعض الأفكار حول شريك حياتك بعد الولادة التي لا يمكنك بالضرورة السيطرة (أو ترغب في الاعتراف حتى وجود). أنا هنا لأخبرك أنه لا يتعين عليك أن تخجل من أي منها ، بغض النظر عن مدى فظائعها في الماضي. على محمل الجد ، وليس لعنة.

قبل حملتي الأولى ، قرأت عن عدد كبير من تجارب وإمكانيات ما بعد الولادة ، لكن لم أفهم مدى عمق الشعور بالوحدة والارتباك التي ستوفرها هذه المرة حتى لم أختبرها فعليًا. غارقة ، مرهقة ، تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة وتحاول أن ترقى إلى مستوى هذه المرأة الخارقة التي رأيتها في رأسي ، وربما كان هناك القليل من شريكي يمكن القيام به ليكون كل ما أحتاجه.

أنا أحب شريكي ، ولحسن حظه ، حاول بأقصى قدر من قدرته. ومع ذلك ، فإن التنقل في هذه الحياة الجديدة والهرمونات التي تغلبت علي جعل الحياة بعد الولادة صعبة بالنسبة لنا على حد سواء. بالنسبة لي ، كان الأمر أكثر من مجرد التكيف مع الحياة الجديدة كأم ، وكان هناك الكثير خارج عن إرادتي ؛ كيف شفى جسدي ، وكيف شعرت ، والأشياء التي فكرت في شريكي ، سواء كانت جيدة أو سيئة. على الرغم من أنه من الطبيعي أن تتعرض لأعلى ولأسفل عندما تكون أحد الوالدين الجدد ، إلا أنها لا تشعر دائمًا بهذه الطريقة عندما تمر بها. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الأفكار التي قد تكون لديك حول شريك حياتك بعد الولادة ، والتي لا تحتاج مطلقًا إلى الاعتذار عنها:

"أنا أعاني بسببك"

مع ذروة الحمل والولادة وحياة ما بعد الولادة ، من السهل أن نلوم شريك حياتك على المساهمة في مأزقك الحالي. يعني أنا أعلم أنني لدي.

مر جسدي بالكثير من الهلوفا ، لذلك لا يبدو من العدل للغاية أن يتعمق في لعبة بلاي ستيشن مع مجموعة من الأجنحة والبيرة ، بينما أتعامل مع مشاكل ما بعد الولادة العالقة مثل تسريب الحليب ، وحرق التبول ، و طفل مغص. مجرد قول'.

"يجب أن يكون لطيفا أن يكون لديك الكثير من الحرية"

مع مولود جديد ، تكون الدُش قليلة ومتباعدة ، والنوم غير موجود ، وتناول وجبات متوازنة بشكل جيد يعني بشكل أساسي كل ما يمكنني سحبه من الخزانة بين الوجبات. لذا ، لماذا ، لماذا بحق الجحيم رائحة شريكي لطيفة ، ويبدو كما لو أنه حصل على ليلة كاملة من النوم ، ولديه لوحة ملونة من أي شيء؟

يبدو الأمر كما لو أننا نعيش على كواكب مختلفة (لأننا كنا كذلك).

"أنت لا تأخذ مبادرة كافية مع الطفل. على الإطلاق."

نعم ، الطفل كثير من العمل. مرحبا بكم في عالم الأبوة يا عزيزي. إنه الشخص الذي كنت أعيش فيه منذ أن تبولت على عصا واكتشفت أنني حامل ، وأنه عالم لن ينتهي أبدًا.

سيكون من الرائع أن يكون شريكي هو الشخص الذي قفز للمساعدة في الطفل قبل أن أطلب منه (منذ أن قمت بمعظم الحمل الثقيل منذ الحمل).

"لماذا أنا الوحيد الذي يقوم بالأعمال المنزلية الآن؟"

عندما أنجبت للتو طفلاً وأتعامل مع مشاعر ما بعد الولادة ووظائف جسدية خارجة عن إرادتي ، لن أخجل من تمني لو أن شريكي سيتولى زمام الأمور في كل الأمور المرتبطة بالأعمال الروتينية. سواء كان ذلك الغسيل أو الطهي أو أي جزء من المهام التي أكملها كل يوم ، فهذا لا يساعد علاقتنا بالنسبة لي أن أشعر بالاستياء. لذا رجاءً ، أنت تعرف ، المساعدة.

"أنت فقط ليس هناك من أجلي"

أوه ، فرحة العواطف بعد الولادة. إنها رحلة "ممتعة". قرف.

دقيقة واحدة كنت أشعر أنني بحالة جيدة تمامًا وفي اليوم التالي ، سأبكي على دلاء على أرضية الحمام. عجز شريكتي في معرفة كيفية التعامل مع التقلبات المستمرة ربما لم يكن مقصودًا ، لكن لا يمكنني الاعتذار عن شعوري بأنني تركت وتركت لأكتشف الأمور بمفردي.

أنا متأكد من أن الكثير من النساء يشعرن بهذه الطريقة ؛ عندما تشعر بالضيق والحزن والسعادة في الحال ، وربما لا يشعر شريكك بذلك ، حتى لو كان هو أو هي تحاول ذلك ، فأنت تشعر بالعزلة. إذا كان شريكي هو الوحيد الذي كان يمكن أن يختبر الحمل والولادة ، فربما كان لديه المزيد من التعاطف لتقديمه.

"سأفعل هذا بدونك"

لا يمكنني حساب عدد المرات التي هددت فيها بمغادرة شريكي خلال السنة الأولى من الأمومة. في التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة ، غالبًا ما نظرت إلى الحياة من خلال نطاق صغير بدلاً من الواقع الواسع. كنت أزعم أنه كان بإمكاني أن أفعل كل شيء بدونه - لأنني كنت أفعل كل شيء بمفرده على أي حال - دون أي اعتبار للأشياء التي قام بها.

لا أشعر بالخجل من الشعور بهذه الطريقة ، لأنها كانت الطريقة الوحيدة التي يمكنني بها التعبير عن مدى شعوري في ذلك الوقت.

"من فضلك لا تتركني"

في الطرف الآخر من طيف المشاعر ، عندما كنت لا أخطط لمغادرة شريكي أو المطالبة برحيله ، كنت أطلب منه البقاء. كما قلت ، فإن ما بعد الولادة يشبه حقًا خدعة كبيرة ولا تعرف أبدًا ما ستشعر به. هذا ليس خطأك ، لأنه لم يكن لي ، ولحسن الحظ فهم شريكي.

استغرق الأمر مني بعض الوقت لتجاوز أيام ما بعد الولادة ، وبصراحة ، كان لذلك تأثير كبير على علاقتي مع شريكي ، لكننا تواصلنا. من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك العديد من المشاعر التي لا يمكن التحكم فيها أثناء مرحلة ما بعد الولادة ولا يجب أن تعتذر عن أي منها. سوف يمر (أنا دليل).