جدول المحتويات:
- 1. الحزن المستمر ، والتهيج ، أو البكاء المفرط
- 2. مشاعر الذنب ، عدم الجدوى ، أو اليأس
- 3. التعب الشديد
- 4. التغييرات الشديدة في الشهية
- 5. مشاكل التركيز
- 6. التغييرات في النوم
- 7. اللامبالاة
يتم تسويق الحمل كوقت جميل في حياة المرأة حيث تكون دائمًا سعيدة ومتوهجة بينما هي تتجول على طول الشاطئ مرتدية لباس بوهيمي شفاف. ولكن الحقيقة هي أن الحمل غالباً ما يأتي مع قدر لا بأس به من التوتر الذي يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الاكتئاب. من المهم بالنسبة لتوقع الآباء أن يتعرفوا على علامات الاكتئاب قبل الولادة.
وفقا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، لاحظ الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد (ACOG) أنه في أي مكان من 14 إلى 23 في المئة من النساء يعانون من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. اقترح ما يجب توقعه أنه بسبب ارتفاع الهرمونات وزيادة كميات الضغط والقلق والضغط المجتمعي ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عندما يكونن حاملات وبعد ذلك بفترة وجيزة من أي وقت آخر في حياتهم.
يمكن أن يكون الاكتئاب قبل الولادة شديدًا ، وستجد بعض النساء أنفسهن غير قادرات على رعاية أنفسهن. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل. يمكن أن يشمل ذلك العلاج والتمارين الرياضية وقد يوصي بعض الأطباء بالأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن تناولها أثناء الحمل.
تحقق من علامات الاكتئاب السابقة للولادة ، وتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من أي من هذه الأعراض.
1. الحزن المستمر ، والتهيج ، أو البكاء المفرط
وفقًا لهوفينجتون بوست ، قد تشعر النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب قبل الولادة باستمرار باللون الأزرق أو الحزينة أو الفارغة. حذر الآباء من ضرورة طلب المساعدة إذا استمر هذا أكثر من أسبوعين.
2. مشاعر الذنب ، عدم الجدوى ، أو اليأس
الأمهات المصابات بالاكتئاب قبل الولادة يمكن أن يشعرن بالذنب دون سبب. قد يصارعون أيضًا مع تقدير الذات ، ويشعرون أنه لا يوجد أمل في العالم. حذرت كل الأبوة والأمومة من الحذر من الأفكار المستمرة عن الانتحار والموت.
3. التعب الشديد
على الرغم من أن الإجهاد أمر طبيعي في فترة الحمل ، إلا أن نوبات التعب الشديدة وعدم وجود طاقة لفترة طويلة من الزمن قد تكون علامة على الاكتئاب قبل الولادة وفقًا لكل الآباء.
4. التغييرات الشديدة في الشهية
إذا كنت تأكل بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، أو لا تأكل بما فيه الكفاية ، حذر الآباء من أن هذا قد يكون علامة على الاكتئاب قبل الولادة. يمكن أن يكون سوء التغذية أمرًا خطيرًا لأم متوقعة وطفلها.
5. مشاكل التركيز
هذا يتجاوز "الدماغ الأم" أو يجري مبعثر. إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز والتركيز أثناء الحمل ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب وفقًا لما يجب توقعه.
6. التغييرات في النوم
من الطبيعي أن تشعر بالنعاس عندما تكونين حاملاً ، ولكن حذرت الجمعية البرلمانية الآسيوية من أن الأرق الشديد أو النوم طوال اليوم قد يعني أنك قد تعاني من اكتئاب ما قبل الولادة.
7. اللامبالاة
حذرت الجمعية البرلمانية الآسيوية من فقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتدت أن تستمتع بها. اقترح ما يجب توقعه أنه إذا كنت غير مهتم في الحياة بشكل عام ، فهذا مؤشر على اكتئاب ما قبل الولادة.
