جدول المحتويات:
هناك دائمًا قيود جديدة ومثيرة على الحمل. بمجرد رفع الحظر ، يتم وضع حظر آخر في مكانه. أعترف أنني كنت مهووسًا بهذا الأمر عندما كنت حاملًا ، وربما هذا هو السبب في أنني أمضي الآن أيامي في الكتابة عنه للآخرين الذين مثلي تمامًا. ومع ذلك ، فقد وجدت أنه يساعد على خفض الأساسيات بحيث يقل القلق قليلاً. (ومن لا يحب قائمة مرجعية جيدة؟) هناك بعض الأشياء المهمة التي يقول الأطباء إنك لا تستطيع فعلها في الأثلوث الثالث ، وهي تستحق أن تضع في اعتبارك حتى لا تغمرك.
هناك الكثير من النساء الحوامل اللائي يمكنهن القيام به خلال الثلث الثالث من الحمل ، وهو ما يجب أن يحدث خلال الأسبوعين 29 و 40 ، لكن هناك الكثير من الأشياء التي لا يستطيعن فعلها. أشياء مثل السفر لمسافات طويلة - وخاصة في الطائرة - النوم على جانبك الأيمن ، واليوغا الحارة كلها أمور لا حصر لها خلال الربع الثالث. ومع ذلك ، هناك قيود أخرى قد لا تكون على دراية بتلك الخاصة بالفترة المتأخرة من الحمل.
سواء أكان الأمر مواكباً لياقتك أو نسيان تناول الحمية الغذائية المناسبة للحفاظ على وزنك الصحي ، فمعرفة الأشياء المهمة التي يقول الأطباء أنك لا تستطيع القيام بها خلال الثلث الثالث من الحمل ستكون مخلبًا عندما يحين وقت الولادة.
1. إهمال مواعيدك
4. إهمال صحة الفم
