جدول المحتويات:
- 1. بعض الأطعمة تجعل الأمر أسوأ
- 2. الحمل نفسه يمكن أن يسبب حرقة
- 3. البقاء في وضع مستقيم يمكن تهدئة ذلك
- 4. بعض الأطعمة يمكن أن تهدر حرقة
- 5. وجبات أصغر يمكن أن تساعد
- 6. يحدث في كل وقت
- 7. حرقة هل يتنبأ مشعر الأطفال
الحمل يجلب جميع أنواع التغييرات إلى جسمك ، وللأسف يمكن أن تشمل حرقة شديدة. إنه أمر شائع للغاية ، لكن التعامل مع أعراض الحرقة عندما يكون لديك طفل في الطريق ليس فكرة لأحد عن الوقت المناسب. ولكن من خلال مراجعة الأشياء التي يريد الأطباء أن تعرفها عن حرقة الحمل ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عن ماهية هذه الحالة ، بما في ذلك العوامل المسببة الشائعة والعلاجات.
بالنسبة للمبتدئين ، من المفيد مراجعة حرقة المعدة. يحدث تهيج في المريء ، وتحدث حرقة عندما يتم فتح العضلة العاصرة للمريء (LES) ، وهي العضلات التي عادة ما تحتوي على محتويات المعدة في مكانها ، أو تتسرب ، كما هو موضح في WebMD. من خلال الإخفاق في الختم بشكل صحيح ، إذا جاز التعبير ، فإن LES تتيح لحمض المعدة بالتسرب إلى المريء ، مما يسبب إحساسًا حارقًا. يُعرف هذا الإحساس غير المرضي والمؤلم في بعض الأحيان باسم حرقة المعدة ، على الرغم من أنه لا يشمل القلب بأي شكل من الأشكال. شعور حرق هو حقيقي جدا ، ولكن.
على الرغم من أنها قد تبدو كحالة واضحة في البداية ، إلا أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على شدة وتكرار حرقة المعدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الحالة ، وكذلك بعض النصائح البسيطة لإدارة حرقة أثناء الحمل.
1. بعض الأطعمة تجعل الأمر أسوأ
هذه ليست نبأ عظيم لمحبي الشوكولاته هناك. الأطعمة مثل الشوكولاتة والنعناع يمكن أن تزيد من أعراض حرقة المعدة ، وكذلك أي شيء يحتوي على الكافيين ، كما لوحظ في WebMD. نعم ، هذا يعني القهوة. تجنب هذه الأطعمة ، أو على الأقل الاستمتاع بها بشكل ضئيل ، قد يساعد في تقليل حرقة المعدة.
2. الحمل نفسه يمكن أن يسبب حرقة
هناك سبب حرقة شائعة جدا بين النساء الحوامل. بعض التغييرات الجسدية المصاحبة للحمل تزيد من احتمال حدوث حرقة. يُنتج الحمل هرمونًا يُعرف باسم Relaxin ، والذي يبطئ عملية الهضم ، كما لاحظت سوزان تروبين ، MD ، في ملائمة الحمل. هذا يعني أن المزيد من الطعام يبقى في معدتك لفترة أطول من الوقت ، مما ينتج عنه مزيد من حمض المعدة. أضف طفلاً نامياً يضغط على معدتك ، ويزيد احتمال حصول بعض الأحماض على المريء.
3. البقاء في وضع مستقيم يمكن تهدئة ذلك
بالتأكيد ، قد يكون سريرك أكثر دعوة من أي وقت مضى ، خاصة بعد العشاء مباشرة. ولكن قد يكون من الأفضل البقاء على قدميك لفترة أطول قليلاً. وقال الدكتور رابين ، الأستاذ المساعد لأمراض النساء والتوليد الإكلينيكي وصحة المرأة في كلية ألبرت أينشتاين للطب في أولياء الأمور: "انتظر بضع ساعات بعد تناول الطعام قبل الذهاب للنوم ، أو ارفع نفسك على بضعة وسائد".
4. بعض الأطعمة يمكن أن تهدر حرقة
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة ، لذا قم بتخزينها. وقال كريستال كارجز ، مرض التصلب العصبي المتعدد ، "تناول الخضروات والزنجبيل (الذي له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات) ، والحبوب الكاملة (مثل دقيق الشوفان والأرز والخبز) والدهون الصحية قد تساعد في إدارة أعراض حرقة أثناء الحمل".
5. وجبات أصغر يمكن أن تساعد
التمسك بثلاث وجبات مربعة قد لا يكون في صالحك. تناول بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم بدلاً من ذلك. وقالت أماندا سيلك ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في مستشفى كلية البنات في تورنتو ، اليوم: "سيساعد ذلك في تقليل كمية الأحماض في معدتك". مهلا ، ليس كل شيء سيئا. فقط أدعي أنك تتناول المقبلات.
6. يحدث في كل وقت
الحموضة المعوية هي شكوى شائعة أثناء الحمل. في الواقع ، ما بين 17 إلى 45 في المئة من النساء الحوامل يعانين من حرقة أثناء الحمل ، كما هو موضح في دليل BMJ السريري. ما يستحق ، أنت في شركة جيدة.
7. حرقة هل يتنبأ مشعر الأطفال
انها واحدة من تلك الحقائق الغريبة ولكن الحقيقية. يبدو أن النساء اللائي يعانين من حرقة شديدة أثناء الحمل أكثر عرضة للولادة مع الكثير من الشعر ، كما هو موضح في الولادة. لذا إذا كنت تتعامل مع حرقة مستحيلة أثناء الحمل ، فقد تتطلع إلى إنجاب طفل برأس شعر رائع.
