7 اختراقات المهبل للنظافة للحفاظ على نظافة سيدتك

إذا كنت تستمع إلى المعلنين ، فيبدو أن الحفاظ على النظافة المهبلية الجيدة لا يتطلب أكثر من عشرة منتجات. هل تحتاج حقًا إلى صابون خاص للحفاظ على توازن درجة الحموضة لديك؟ وكم عدد المرات التي يجب أن تغضب من هذه المنطقة ، على أي حال؟ لحسن الحظ ، هناك خارقة النظافة المهبلية التي سوف تساعدك على تنظيف في الطريقة الأكثر فعالية الممكنة. وهناك احتمالات جيدة في كل الأحوال.

خلافا للقوالب النمطية الثقافية الجسيمة ، فإن المهبل ليس قذرًا بطبيعته على الإطلاق. وقالت OB-GYN Jennifer Gunter لـ Buzzfeed Life "إنها مثل فرن التنظيف الذاتي". لا يتطلب قدراً هائلاً من الصيانة ، والعبث مع الكثير من المنتجات - أو تنظيفها بقسوة شديدة - يمكن أن يسبب العدوى بالفعل.

ومع ذلك ، هناك بعض أفضل الممارسات الصحية التي يمكن أن تبقي المهبل سعيدًا وصحيًا. على سبيل المثال ، لا يؤدي عدم التسكع بملابس رياضية تفوح منه رائحة العرق إلى قطع شوط طويل نحو الوقاية من العدوى. (على الرغم من أنه من الصعب الانفصال عن سروالك المريح في اليوغا بعد السافانا).

حتى تأخذ القلب. معظم تلك المنظفات المهبلية المتخصصة هي في الحقيقة حلول لمشكلة غير موجودة. فقط القليل من الصابون والماء ، وبعض الأقمشة القابلة للتنفس ، يمكن أن توفر كل قوة التنظيف التي تحتاج إليها. فيما يلي أهم النصائح للحفاظ على المهبل نظيفًا وصحيًا.

1. اغسل بلطف

عندما تغتسل ، من الجيد أن تكون لطيفًا عند تنظيف المنطقة خارج المهبل. وقالت ميشيل جي. كورتيس ، أخصائية أمراض النساء في القطاع الخاص ، لشاب: "لا يتعين عليك مهاجمة الفرج كما لو كانت العدو الأول رقمًا". في الواقع ، يمكن أن يسبب الغسل الصعب للغاية الدموع ويجعلك أكثر عرضة للإصابة.

2. استخدام الصابون العادي

وقد لا يكون هذا الجسم المعطر الذي تغسل به هو الخيار الأفضل للتنظيف هناك. توصي هيئة الصحة الوطنية النساء باستخدام الصابون العادي غير المعطر لغسل المنطقة المحيطة بالمهبل برفق. لطيف يبدو أن الكلمة الرئيسية هنا.

جرب: دكتور برونر - صابون سائل غير معطر طبيعي ، 10 دولارات ، أمازون

3. تجف تماما

بعد الاستحمام ، من الضروري ترك كل شيء يجف تمامًا. "تأكد من أن المنطقة جافة قبل أن ترتدي ملابسك" ، قال إيفاث هوسكينز ، وهو طبيب OB في GYN في المركز الطبي بجامعة نيويورك لانجوني ، لصحة هيلث. "الرطوبة هي التي تسبب نمو تلك المنطقة للبكتيريا السيئة". إن أخذ القليل من العناية الإضافية عند الاستنشاق وسيلة جيدة للمساعدة في تجنب الالتهابات البغيضة.

جرب: منشفة حمام البكر الفاخرة التركية من شاكر (مجموعة من 4) ، 39.99 دولار ، أمازون

4. ارتداء الملابس التي تبقى جافة

الحفاظ على كل شيء لطيف وجاف هناك نصف المعركة عندما يتعلق الأمر بالنظافة المهبلية. كما لاحظت Everyday Health ، "هناك أنواع معينة من الأقمشة والأنماط التي يتم ارتداؤها بالقرب من الأعضاء التناسلية يمكن أن تزيد من الحرارة والرطوبة ، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا والتهابات". يعد اختيار الملابس غير المناسبة والتغيير من ملابس السباحة الرطبة أو ممارسة التمارين الرياضية بسرعة أمرًا جيدًا.

5. لا الدوش

أساسا كل مقال عن الغسل الصحي لديه نفس النصيحة: لا تفعل ذلك! كما قالت OB-GYN Jennifer Gunter في BuzzFeed ، "تشير دراسات متعددة إلى أن الغسل مرتبط بإتلاف بكتيرياك الجيدة" ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. لأنه يمكن أن يضر بصحتك بنشاط ، ليس هناك سبب وجيه للندش.

6. تبول قبل الجنس

معظم النساء يعرفن التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في منع عدوى المسالك البولية ، لكن يجب عليك التبول أيضًا قبل ممارسة الجنس. وقال كاثرين أوكونيل ، OB-GYN ، لـ Glamour: "إفراغ preromp المثانة يمكن أن يطرد أي بكتيريا تتدلى عند مدخل مجرى البول ، والتي قد يتم دفعها إلى هناك أثناء الجماع وتؤدي إلى التهاب المسالك البولية". الآن تحتاج فقط إلى إيجاد طريقة لدمج الحمام قبل أن تسير الأمور في غرفة النوم.

7. ممارسة الجنس المسؤول

بالطبع الجنس الآمن هو مكون كبير للحفاظ على صحة المهبل جيدة. توصي عيادة مايو النساء باستخدام الواقي الذكري أو الحفاظ على علاقة أحادية الزواج مع شريك خالٍ من الأمراض المنقولة جنسياً. يضيفون أيضًا أنه يجب عليك تنظيف ألعابك الجنسية جيدًا بعد الاستخدام. هذه الممارسات الأساسية سوف تقطع شوطاً طويلاً نحو الحفاظ على نظافة المهبل في ترتيب مثالي.

جرب: Shibari Antibacterial Toy Cleanser ، 7 دولارات ، أمازون