7 طرق للحصول على أطفالك في السرير في الوقت المناسب لنهاية لعبة العروش

من المؤكد أن الحلقة الأخيرة القادمة من Game of Throne s ستشجع الجماهير على حافة مقاعدهم. بالنسبة إلى المشاهدين مع الأطفال ، فإن ضمان ما يزيد عن ساعة من وقت التلفاز دون انقطاع لمشاهدة العرض قد يبدو أحيانًا مستحيلًا. الحصول على أطفالك في السرير في الوقت المناسب لختام لعبة العروش سيستغرق بعض التخطيط ، ولكن اتباع هذه الخطوات من شأنه أن يجعل الأمر أسهل بكثير.

لقد كرسنا أنا وزوجي مراقبي برنامج Thrones لتشغيله على مدار ثمانية مواسم ، لكن كان لدينا طفلان صغيران منذ ظهوره لأول مرة. لقد شاهدنا الكثير من الحلقات على تأخير لأننا لم نتمكن من حمل أطفالنا على النوم في الوقت الذي بدأت فيه ، أو في قطع مقطوعة عندما توقف أحدنا مؤقتًا لحضور طفل يبكي. منذ أن بدأ بث الموسم الأخير ، ومع ذلك ، كنا متشددين حول التأكد من عدم وجود انقطاع. نحن نخطط يوم الأحد حول التأكد من أن كلا الطفلين ينامان في الفراش قبل وقت طويل من العرض ، وحتى الآن ، نجحنا كل أسبوع (على الرغم من أنني ربما قمت بنفسي فقط).

هذه هي الحيل والنصائح التي استخدمناها مع أطفالنا الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و 3 أعوام للتأكد من أنهم سوف ينامون قبل بث نهائي بطولة Thrones في 19 مايو ، لأن لديك ما يكفي من القلق.

1. الحصول على ما يصل في وقت مبكر

في وقت مبكر من الارتفاع ، في وقت مبكر إلى الفراش - ليس بالضبط كيف يقول المثل ، لكنه يعمل هنا. قد تختلف أوقات استيقاظ ابنتي البالغة من العمر 3 سنوات بشكل كبير ، وفي بعض الأحيان يكون من المجيد السماح لها بالنوم قليلاً وأن تنجب طفلاً أقل مطاردته في الصباح ، في ليلة العروش ، هذا أمر غير مقبول.

اقترح أولياء الأمور أن وقت الاستيقاظ المثالي للطفل هو حوالي الساعة 7:30 صباحًا. في اليوم الأول من ذلك الوقت ، يجب أن يكون طفلك متورطًا قبل العروش ، وذلك في تجربتي.

2. الاطارات بها

لن يضمن لك وقت الاستيقاظ وحده الشعور بالتعب في وقت معين من الليل ، ولكن قضاء يوم نشط سيساعد بالتأكيد. إذا كان الطقس جيدًا ، فأنا أنا وزوجي نأخذ كيدوس للتنزه الطويل أو الخروج إلى الحديقة لحرق كل طاقة الطفل التي لا نهاية لها.

فقط تأكد من إنهاء أي نشاط قبل وقت النوم بوقت طويل ، أو يحذر معهد تنمية الطفل من أنه قد يصبح محفزًا جدًا للنوم.

3. خطة قيلولة الوقت بعناية

اعتمادًا على عمر طفلك ، قد تكون الغفوة ضرورية أو غير ضرورية. لا يستطيع طفلي البالغ من العمر عامًا واحدًا قضاء يوم دون غفوة. عادةً ما نتفجر غفوته في وقت أبكر قليلاً من المعتاد عند ظهور العروش ، فقط للتأكد من أنه لا يتعارض مع وقت النوم.

ومع ذلك ، فإن طفلي البالغ من العمر 3 سنوات سيتخطى وقت نومها إذا قيلت أثناء النهار. إنها نادراً ما تفعل هذه الأيام ، لكن إذا كانت تبدو أكثر نعسانًا من المعتاد في أيام الأحد ، فلا أشعر بالخزي من الاعتراف بأن زوجي وأنا أفعل كل ما في وسعنا لتثبيتها وتجنب الغفوة.

4. يبقيه الظلام

الآن بعد انتهاء شهر مايو ، أصبحت الأيام أطول وأكثر إشراقًا في وقت النوم مما كانت عليه. اسحب الستائر بإحكام حتى لا يحصل طفلك على أي أفكار حول ذلك. لاحظ Baby Baby Site أن إبقاء غرفهم مظلمة يجب أن يشجع الأطفال أيضًا على النوم في وقت لاحق من صباح اليوم التالي ، لذا فهو فوز.

5. تلعب بعض الضوضاء البيضاء

إن النوم نائم ، لكن البقاء نائما يمكن أن يكون شيئًا آخر تمامًا. عادةً ما ألعب بعض الضوضاء البيضاء لعملي النائم البالغ من العمر 3 سنوات ، وهو أمر مفيد بشكل خاص في ليلة العروش لإخفاء الصراخ في التلفزيون الذي يبدو أنه يحدث أكثر فأكثر. لاحظت Healthline أن الضوضاء البيضاء يمكن أن تكون أداة مفيدة حقًا لمساعدة الأطفال الصغار على النوم ، ولكن تأكد من إبقائها على بعد سبعة أقدام على الأقل ، ولا تغير مستوى الصوت أكثر من اللازم - فأنت لا تريد أن تؤذي أذني طفلك.

6. تحاضن للنوم

قد يكون لديك روتين ثابت قبل النوم بالفعل ، ولكن الأوقات اليائسة تتطلب اتخاذ تدابير يائسة. عندما يبدو أن أطفالي لن يكونوا في أرض الأحلام بحلول وقت بدء العرض ، فسوف أقفز في السرير لأضمهم إلى النوم. لا شيء يعمل بشكل أسرع ، ويشعرني بالإعجاب إلى حد كبير - طالما استطعت أن أخرج من الغرفة بهدوء دون أن أستيقظ منها.

7. رشوه إذا كنت بحاجة إلى

عندما يفشل كل شيء آخر ، سأنظر بالتأكيد في رشوة. "إذا استلقيت وحاولت النوم الآن ، ستأخذك الأم إلى الهدف غدًا!" إنها إستراتيجية فعالة للغاية ، لكن استخدم هذه الإستراتيجية كملاذ أخير - إنها مكلفة للغاية على خلاف ذلك.