7 طرق للتحدث مع ابنتك عن الفترات التي لا تعتقد أنها محرجة

عندما تكون صغيرة ، قد تشعر كأنك عمر بعيد عن "الحديث" مع ابنتك. من لديه الوقت للقلق بشأن بداية البلوغ عندما تكون في غمرة تدريبات النونية ، نوبات الغضب ، ومشاكل النوم؟ ومع ذلك ، ربما تكون قد سمعت مقولة جريتشن روبن: "الأيام طويلة لكن السنوات قصيرة." قبل أن تعرف ذلك ، حان الوقت للتفكير في طرق للتحدث مع ابنتك حول هذه الفترات. وفقا ل WebMD ، "تبدأ معظم الفتيات في تطوير براعم الثدي في وقت ما بين سن 9 و 10" ، ويحدث ظهور الحيض بعد حوالي عامين.

لقد حضرت مؤخرًا حفلة أقيمت فيها "فترة الحديث". لقد استمعت بتسرع بينما كانت الأمهات اللائي تزيد أعمارهن عن البنات يناقشن مكالمة وثيقة مع فترة أولى في إجازة. تحدثنا أيضًا عن ما يجب إخبار الفتيات الأصغر سنًا عندما يرغبون في معرفة أي مربع من حفائظ أو منصات أسفل الحوض هو من أجله. خلاصة القول هي أننا جميعا نريد أن نكون صادقين ، ولكن ليس قبل أن تكون بناتنا على استعداد لسماع ذلك ، ونريد مناقشة الحيض بطريقة غير محرجة وغير محرجة قدر الإمكان. سواء كانت هذه المحادثة لا تزال قليلة بالنسبة لك ولابنتك ، أو تحتاج إلى أن تحدث غدًا ، يتحدث رومبر إلى ثلاثة أطباء أطفال حول أفضل الطرق ، وليس على الإطلاق ، لطرق الموضوع.

1. أدرج الفترة الأولى لها في المناقشات الصحية العامة "ماذا تتوقع"

Giphy

كانساس سيتي ، ميسوري أخصائي طب الأطفال ، ناتاشا بورغرت ، MD ، FAAP ، يخبر رومبير ، "أريد لعائلتي ومرضاي أن يعرفوا أن الحديث عن كيفية تغيير أجسامنا أمر طبيعي ومحادثة صحية. عادةً ما أتحدث عن الموضوع في 8 أو 9 - زيارة عمرها عام ، نتحدث عن ما يمكن توقعه مع تقدمنا ​​، بما في ذلك خيارات الطعام الصحي والنوم الجيد والنظافة الشخصية والصداقات ووسائل الإعلام والوقت مع العائلة ، وهذه المواضيع تؤدي بطبيعة الحال إلى تساؤلات حول التغييرات المستقبلية ، مثل الفترة الأولى."

تقول طبيبة الأطفال كاثرين غرينت ، من مستشفى ميلر للأطفال والنساء في لونغ بيتش ، كاليفورنيا ، لرومر إنها عادة ما تحضر الحيض في الزيارة التي تبلغ من العمر 11 عامًا ما لم يطلب الآباء إجراء محادثة سابقة أو أن تطور المريض يتطلب ذلك. تبدأ بأسئلة مثل: "أنت في سن تبدأ فيه بعض الفتيات في ملاحظة بعض التغييرات الجسدية. هل لاحظت أي تغييرات الجسم؟ هل لديك أي أسئلة حول البلوغ أو تغيرات الجسم؟"

عندما تقوم بربط الحيض بمواضيع صحية أخرى ، فإنك تقدمه كجزء طبيعي من النمو بدلاً من شيء محرج أو مخجل.

2. الذهاب للتسوق معا للتوريدات

Giphy

هذه طريقة أخرى لتطبيع فترات ابنتك. اجعل رحلتك إلى المتجر نزهة ممتعة لتخزين المناديل الصحية ، والسدادات ، و Advil ، وسادة التدفئة - أيا كانت المستلزمات التي تريد أن تستخدمها ابنتك عندما يحين الوقت. بدلاً من الإحراج لإحضار لوازم الفترة إلى السجل النقدي ، يمكنك إظهار أنها ليست صفقة أكبر من شراء الشامبو أو أي شيء آخر في صيدلية.

تقول بورغرت إن أكثر الأسئلة شيوعًا التي تسمعها من الآباء عن الفترة الأولى لابنتهم هو "متى؟" وتضيف قائلة: "إنه القلق من عدم معرفة بالضبط متى ستبدأ الفترة الأولى التي تزعج معظم الأسر. جسد كل شخص يعطي أدلة ، لكنني لا أستطيع أن أعدكم بأنهم لن يحصلوا على دورتهم الأولى في المدرسة ، أو في منزل أحد الأصدقاء. ". بغض النظر عن المكان والزمان الذي يحدث فيه ذلك ، سيتم إعداد ابنتك بالوازم التي تحتاجها.

للحصول على أفضل شيء في كرة بلورية ، تضيف طبيبة الأطفال جينا بوسنر ، MD ، من المركز الطبي أورانج كوست ميموريال في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، أن العمر الذي بدأت فيه أمي في الحيض يمكن أن يكون دليلاً على توقيت الفترة الأولى لابنتها.

3. كن أول من طرح الأسئلة

Giphy

بدلاً من إجراء محادثة واحدة كبيرة ، ينصح Burgert الآباء "بالتحدث كثيرًا وغالبًا في مجموعات صغيرة. لا تطغى. والأهم من ذلك ، أجب بصراحة على السؤال المطروح." يقول Burgert أنه يمكنك أيضًا اتخاذ الخطوة الأولى مع الأسئلة باستخدام الوسائط مثل tampon التجارية لمعرفة ما تعرفه ابنتك بالفعل ، وكذلك أي معلومات خاطئة قد تحصل عليها من الأصدقاء أو الإنترنت. التأكد من فهم ابنتك لجسدها سيجعل موضوع الفترات أقل حرجًا لكلا منكما.

يقول بوسنر ، الذي يُخبر الأهل بعدم "التحدث فقط عن جميع الأشياء السيئة - التشنج ، والنزف ، ولكن أيضًا الأشياء المثيرة - التطور إلى امرأة ، وحقيقة أنه يمكنك إنجاب أطفال في المستقبل ، من المفيد أيضًا إبراز الإيجابية. الخ

4. تميز محادثات الفترة من "حديث الجنس"

Giphy

"تطور الجسم والبلوغ هو موضوع مختلف تماما عن النشاط الجنسي" ، كما يقول Burgert. "في كثير من الأحيان يخجل الآباء من تغيير الجسم لأنهم غير مستعدين للحديث عن الجنس". "ومع ذلك ،" معظم الفتيات الصغيرات لا يهتمن بالحياة الجنسية إلى أن تأتي تغييرات البلوغ وتذهب "، كما تلاحظ ، لذلك" لا تكن " خائف من تقديم هذا الموضوع بثقة ".

5. دع ابنتك تتعلم بنفسها

Giphy

يقترح Gritchen أن بعض الفتيات قد يكونن أكثر راحة في التعلم بوتيرة ذاتية التوجيه وطرح الأسئلة عند ظهورها. هذا يمكن أن يخفف بعض الإحراج لكل من الوالدين وابنته. تقول Gritchen: "أنا أشجعهم على الحصول على كتاب مرجعي عام لأبنائهم وبعض مستلزمات الدورة الشهرية التي يمكنهم مراجعتها وفقًا لسرعتهم الخاصة. بغض النظر عن مدى انفتاحهم على العلاقة التي قد تكون لديهم ، قد تكون الفتيات في بعض الأحيان أكثر راحة في التعلم بمفردهن وأقترح أيضًا فكرة أن تشارك مجلة أم-ابنة مشتركة مع الأسئلة والتعليقات ، وأحيانًا يكون ذلك أسهل من التحدث بشكل مباشر ، خاصة في منزل مزدحم جدًا ، أو إذا كانت الأم أو الابنة خجولة جدًا."

6. إشراك نساء أخريات في المحادثة

Giphy

يقترح Gritchen أنه "قد يكون من المفيد أيضًا تحديد النساء البالغات" الآمنة "معًا التي يمكن للطفل التحدث إليها إذا كانت الأم غير متوفرة في الوقت الحالي ، أو تفضل ابنتك ببساطة التحدث مع شخص آخر. أخت أكبر ، عمة ، قد تكون الجدة أو زوجة الأب أو الأم صديقًا جيدًا ، وهذا مفيد بشكل خاص في العائلات المطلقة أو العائلات ذات الأب الواحد أو في العائلات التي يقودها الجد."

7. استخدام الكتب والموارد الأخرى

Giphy

تعلم البلوغ من كتاب هو منهج كلاسيكي ، سواء أكنت تقرأه مع ابنتك أو اتركه يقرأه بمفردها وتابع الأسئلة. يحتوي الإنترنت أيضًا على موارد رائعة - فقط تأكد من فحصها بنفسك أولاً قبل مشاركتها مع ابنتك. وهنا المفضلة لأطباء الأطفال:

• رعاية الفتاة الأمريكية وحفظها لك ، المجلدان الأول والثاني
• "التطور البدني في الفتيات: ما يمكن توقعه" من Healthychildren.org (موقع إلكتروني للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال)
• الأبوة والأمومة المراهق الخاص بك من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
• أنا فتاة ، الهرمونات! من قبل الدكتور شيلي شيلي

اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.