جدول المحتويات:
- 1. إنها ترفض الصدق
- 2. يبقي الناس على مسافة
- 3. يرفض قبول العواطف السلبية
- 4. إنها تأتي بتكلفة
- 5. إنها أنانية
- 6. انها جودي
- 7. هذا غير ممكن
عندما تؤخذ إلى أقصى الحدود ، يمكن أن يكون للإيجابية جوانب سلبية. بالنسبة للجزء الأكبر ، ليس من اللطيف أو حتى الواقعي أن نتوقع من الناس أن ينظروا إلى الجانب المشرق بنسبة 100 في المائة من الوقت. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق السهلة لمعرفة ما إذا كانت الإيجابية إيجابية سامة بالفعل. يمكنك أن ترى عادة عندما تكون فكرة التفكير الإيجابي قد ذهبت بعيدا.
إذا شعرت يومًا بالضغط على كونك سعيدًا (أو على الأقل يبدو) ، فهذا شكل من أشكال الإيجابية السامة. "في السنوات الأخيرة ، لم تعد عبارة" أعتقد إيجابية "مجرد اقتراح للناس للنظر في الجانب المشرق من الموقف أو الحياة ، ولكن يمكن أن تظهر كطلب من الآخرين أو كإجابة سحرية لكل ما يعيقك ،" يقول جينيفر هوارد ، مؤلف كتاب "خطة حياتك النهائية " الحائز على جائزة. على الرغم من أن الإيجابية الإيجابية بالطبع يمكن أن تكون ممتعة وممتعة ، إلا أن هذا النوع من الإيجابية الوصفي له جانب سلبي. "في أحيان أخرى يقال إنها إيجابية أو تقرأ كتابًا يقول أنه يجب أن تكون دائمًا والتفكير الإيجابي ، يضيف إلى الألم والخوف والحزن والأذى والحزن والشعور بالوحدة. يمكن أن تشعر محاولة للحفاظ على موقف إيجابي مستمر يقول الدكتور هوارد. على الأقل ، ليست طريقة واقعية للذهاب إلى الحياة. لذا ، إليك بعض الطرق لمعرفة ما إذا كان صديقك أو زميلك # goodvibesonly يدفع بالفعل شكلاً من الإيجابية السامة.
1. إنها ترفض الصدق
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الإيجابية السامة تفضل ظهور الإيجابية على الواقع ، وتعاقب الأشخاص الذين يرون بصراحة العيوب في الموقف. يقول إيمي داراموس ، Psy.D. ، أخصائي علم نفس سريري مرخص: "في بعض الأحيان يخلق الكثير موقفًا يريد فيه شخص ما أن يكون أمينًا ويحل المشاكل حقًا ، ويتم تصنيف هذا الشخص على أنه الشخص السيئ أو الشخص المريض في تلك المجموعة". من شيكاغو. هذا النوع من الديناميكي يمكن أن يلعب في أي مجموعة ، من العائلات إلى الشركات. يقول داراموس: "الجميع مشغولون بالظهور بشكل إيجابي لدرجة أنه لا أحد يرغب في إثارة المشكلات ، أو يتم رفض الشخص الذي يتكلم". هذه مشكلة بشكل خاص لأن المشكلات لا تزال موجودة للغاية ، فهي لا تتم معالجتها فقط. من المهم التعرف على العيوب في المواقف بحيث يمكن معالجتها ويمكن للأطراف المتأثرة المضي قدمًا من هناك.
2. يبقي الناس على مسافة
من الصعب تحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية عندما تواجه هذا النوع من التفاؤل غير الموثوق. يقول Daramus: "الإيجابية السمية يمكن أن تبقي الناس على مسافة". "العلاقة الحميمة العاطفية الحقيقية ، والثقة الحقيقية ، يمكن أن تأتي فقط من معرفة أنه يمكنك الوثوق بشخص ما." يتضمن هذا النوع من العلاقة الحميمة أيضًا ترك الناس على عيوبك ، وهو أمر قد لا يسمح بالإيجابية. بالطبع من الرائع أن تظل متفائلاً ، لكن لا ينبغي لأحد التضحية بالأمانة لصالحها.
3. يرفض قبول العواطف السلبية
المشاعر السلبية ليست سوى جزء آخر من التجربة الإنسانية ، ولكن هذا النوع من الإيجابية لا يسمح لهم حقًا. تقول راشيل إيدينز ، م.إ.د. هذا النوع من التفكير بالأبيض والأسود غير صحي ، ويمكن أن يشعر بالفساد ، كما أوضح إيدين. سواء أكنت تشعر أن شخصًا ما يقلل من مشاعرك السلبية لأنك لا تدع نفسك تشعر بالحزن أو الانزعاج مرة واحدة إلى حين ، فمن الصحي ألا تشعر بهذه العواطف فحسب ، بل للتعبير عنها أيضًا.
4. إنها تأتي بتكلفة
إن دفع المشاعر السلبية إلى أسفل لا يجعلهم يرحلون. "إن التمييز بين الأمرين لأن ميزة النزول الإيجابية الإيجابية السامة عادةً ما تكون باهظة التكلفة مثل الإدمان (إدمان كل من المواد والعمليات مثل الإرهاق ، الطعام ، أو التسوق) ، زيادة مشاكل الصحة العقلية ، انخفاض الاتصال في العلاقات ، زيادة يقول إدينز: "من العار وانخفاض قيمة الذات ، والسعادة الأقل". إذا كان أي شيء ، فإن الإيجابية السامة تعمل ضد مشاعر السعادة الحقيقية لأنه يمكن أن يكون هناك طبقة أساسية من التعاسة لا يتم بثها. من المهم للناس أن يدركوا ما يجعلهم سعداء بقدر ما لا يشعرون بالسعادة. إذا كنت تعرف شخصًا ما يخنق باستمرار شكوكه ومخاوفه بأفكار سعيدة ، فاشجعه على التحدث إلى صديق مقرب أو أحد أفراد أسرته أو متخصص.
5. إنها أنانية
الإيجابية الحقيقية تتضمن إحساسًا حقيقيًا بالتواصل والتعاطف. تقول سوزان بيرنشتاين ، ماجستير في إدارة الأعمال: "الشخص الذي يظهر الإيجابية السامة يجعل كل شيء - أو على الأقل في الغالب - عن نفسه. أو يتوقعون باستمرار أن يكون الآخرون إيجابيين فقط. عاطفياً ، هذا غير واقعي". دكتوراه ، مدرب تنفيذي + مستشار قيادة. الأمر كله يتعلق بالشخص الذي يطلب "ردود فعل إيجابية فقط" ، وليس أي شخص آخر. عندما تصبح الأمور صعبة ، فأنت تريد أن يتمكن الأشخاص في مجتمعك من دعمك من خلال تجارب صعبة ، وليس إبعادك عن امتلاكك لها. من الجانب الآخر ، من الرائع أن يكون هناك شخص يساعدك على رؤية الضوء في نهاية النفق ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا يتمكنوا حتى من الاعتراف بأن النفق موجود ، إنه مظلم ، ويمكنك حقًا استخدام شخص ما ل امسك يدك.
6. انها جودي
في أقصى الحدود ، يمكن أن تبدو الإيجابية السامة أيضًا رافضة لمشاعر الآخرين الحقيقية. يقول بيرنشتاين: "بالإضافة إلى ذلك ، قد تأتي إيجابيتهم كنصائح أو أحكام غير مطلوبة." ولكن في الواقع ، من الطبيعي تمامًا وصحي أن تمر بمشاعر متنوعة ، وليس فقط المشاعر السارة. لا تدع أي شخص يرفض مشاعرك. إذا كان هناك أي شيء ، فاحرص على أن تكون معه من قلب إلى آخر ، وإذا كانت علاقتك ليست ذات قيمة بالنسبة لك ، فربما يكون من الأصح أن تنأى بنفسك عنها.
7. هذا غير ممكن
وبعبارة بسيطة ، فإن الإيجابية الشديدة التي يتطلبها هذا النوع من الإيجابية السامة ليست واقعية أو قابلة للتحقيق في العالم الحقيقي. يقول ديكلان إدواردز ، مؤسس BU Coaching: "هناك فرق كبير بين العثور على البطانة الفضية على السحابة وإنكار وجود السحابة على الإطلاق". الحياة الحقيقية ليست دائما مثالية ولا عيب فيها ، وهذا جيد.
