جدول المحتويات:
- 1. أنت لست أول شخص يقول الأشياء ل
- 2. انهم أكثر انشغالا من أي وقت مضى
- 3. أنت تتعامل مع حالة مزمنة
- 4. لديك طفل جديد
- 5. يغادرون الغرفة عندما يشعرون بالضيق
- 6. تشعر أنك تغلق من حياتهم
- 7. انهم لا يستطيعون تلبية احتياجاتك
حتى لو لم يخدعك شريكك أبدًا بشخص آخر ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه كان مخلصًا لك تمامًا وعلاقتك. يمكن أن يكون الخيانة العاطفية مؤلماً ومدمراً بنفس القدر من شأن الجسد. حتى أن بعض الناس يعتقدون أن الخيانة العاطفية هي خيانة أكبر من حادثة بدنية لمرة واحدة. وعلى الرغم من أنك قد تشعر بالعمى بسبب الغش ، إلا أن هناك بعض الطرق لمعرفة ما إذا كان شريك حياتك معرضًا لخطر الخيانة الزوجية التي قد تساعدك على إدراك أن هناك شيئًا ما يمكن أن يحدث في علاقتك دون أن تدرك ذلك.
إن الخيانة العاطفية تبدو كأنها خيانة فظيعة لأن التعرض للضعف العاطفي يمكن أن يكون أمرًا صعبًا حقًا على الناس. في بعض الحالات ، قد يجعلك الشعور بالضعف العاطفي أكثر تعرضًا لك عندما تكون حميميًا جسديًا. إذا أظهر شريكك بعض العلامات التي تشير إلى أنهم قد يتعرضون لخطر الخيانة الزوجية ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. لكن قد تحتاج أولاً إلى إجراء محادثة معهم (وربما تجنيد أخصائي لعلاج الوزن أيضًا) حول كيف تشعر هذه الإجراءات.
تقول الدكتورة كلوديا لويز ، PsyaD ، محللة نفسية ومؤلفة ، لرومبير: "من الجيد دائمًا فهم الأعلام الحمراء ، والحساسية تجاه المشاعر ، وعدم الاستجابة بغضب وافتراض أن شريك حياتك لا يحبك أو يهتم بك". بالبريد الالكتروني. "يمكننا التحرك بسرعة إلى الشعور بعدم الارتياح عندما نرى الأعلام الحمراء والحساسية للعواطف. وبدلاً من ذلك ، هناك حاجة إلى الرقة والنعومة والعناية للحفاظ على تدفق الكلمات. التواصل والاستكشاف والنمو أمران منظمان. لسنا هنا دائمًا حل ، ولكن للتطور. احصل على المساعدة إذا توقفت الاتصالات ، وابحث عن معالج يمكنه مساعدتك في الاتصال من خلال الصعوبات ".
فقط لأنك تدرك أن بعض هذه العلامات لا يعني بالضرورة أن شريكك غير مخلص عاطفيًا ، ولكن معرفة العلامات التي قد تشير إلى أنها معرضة لخطر أعلى قد يساعدك على تحفيزك على اتخاذ إجراء إذا لزم الأمر.
1. أنت لست أول شخص يقول الأشياء ل
إذا كان شريكك يميل إلى إخبار شخص آخر - سواء أكان جيدًا أم سيئًا - قبل إخبارك ، فقد تكون هذه علامة واحدة على أنه إما غير مخلص عاطفيًا أو يتعرض لخطر ذلك. يخبر ستيفاني شافير بوند ، LMSW ، وهو أخصائي اجتماعي مرخص ومعالج جنس ، رومبير عبر البريد الإلكتروني أن هذه علامة حمراء لأن شريكك يجب أن يكون أول من توجه إليه ، وليس الأخير.
يقول شافير بوند: "إذا وجدت نفسك ترغب في مشاركة أخبار مهمة - ترقية ، تخويف صحي ، إلخ - مع شخص آخر غير شريكك الأساسي ، فأنت بحاجة إلى التوقف والتأمل". "ما هو الشيء الذي يجعلك ترغب في البحث عنه أولاً؟ هل قمت بإنشاء علاقة معه حلت محل زوجتك / شريكك الأساسي ، حتى لو لم تصبح جسدية؟ ما هي الاحتياجات العاطفية التي يتم ملؤها بواسطة هذه العلاقة الثانوية التي لا تحصلين عليها من زوجتك؟ عندما يصبح شخص آخر غير شريكنا الزوجي هو فكرنا الأول في أوقات الفرح أو الحزن ، فأنت في خطر كبير لارتكاب خيانة عاطفية."
2. انهم أكثر انشغالا من أي وقت مضى
يتفاعل الناس مع التغييرات الكبيرة في الحياة بكل أنواعها بطرق مختلفة ، ولكن إذا كان رد شريكك هو الابتعاد ، أو رمي أنفسهم في العمل ، أو الهوايات ، أو مسؤوليات أخرى ، فقد يشير ذلك أيضًا إلى أنهم معرضون لخطر الخيانة الزوجية ، بريتني Young and Phillip Young ، مدربان معتمدان للأزواج يعملان مع أزواج من والدين جدد ، أخبر رومبير عن طريق البريد الإلكتروني.
ويضيفون "إن الشعور بعدم الجدارة أو التخويف من أن يكونوا آباء جدد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل التواصل وزيادة الضغط وزيادة العزلة حول المنزل".
3. أنت تتعامل مع حالة مزمنة
إذا تعاملت أنت أو شريكك مع حالة مزمنة أو مرض خطير ، فقد يعرضهم ذلك أيضًا لخطر أكبر من الخيانة العاطفية. يقول لويس: "عندما يكون الشريك عاجزًا جسديًا ، وأحيانًا حتى أثناء الحمل ، فإن شريكه يلجأ إلى الآخرين من أجل التقارب العاطفي". قد يكون من الصعب مشاهدة شريكك وهو يتعامل مع شيء صعب للغاية وبما أنك تواجهه بطريقة مختلفة ، فقد يعتقدون أنه من الأفضل أن يثق في الآخرين بدلاً من أن يكون فيك.
4. لديك طفل جديد
يمكن للأطفال حديثي الولادة التخلص من الروتين بشكل خطير ويمكن أن يؤثروا أيضًا على علاقتك. يقول The Youngs إن الثلث الرابع من الحمل ، بعد شهرين من ولادة الطفل ، يمكن أن يكون صعبًا على العلاقات ، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا في العلاقة والتحديات العاطفية. قد يظن أحدكم أن شخصًا آخر قد يفهم تجاربك بشكل أفضل أو أنك تركز فقط على هذا الكائن الجديد الصغير الذي تفقده عما يحدث بينكما. يوصي The Youngs بتسجيل الوصول اليومي لجميع الأزواج الذين يضعون صلاتهم العاطفية في المقدمة والوسط لضمان عدم ضياعها في خلط ورق اللعب.
5. يغادرون الغرفة عندما يشعرون بالضيق
يجب أن يكون الأزواج قادرين على العمل من خلال الإزعاج والغضب. هذه الأنواع من المشاعر هي جزء من الحياة ويمكن أن تكون بالتأكيد جزءًا من العلاقات طويلة الأجل. إذا لم يتمكن شريكك من البقاء في الغرفة عندما تطرأ هذه الأشياء ، فهذه ليست علامة رائعة. "هذا يجعلهم من المحتمل أن يخرجوا عن العلاقة من أجل مشاعر طيبة ، حيث لا يمكنهم التعافي من الصعود والهبوط العاديين في علاقة ملتزمة" ، يوضح لويس.
6. تشعر أنك تغلق من حياتهم
إن الشعور بأنك لست جزءًا مهمًا من حياتهم وأن شريكك لا يدرجك في أشياء تتراوح بين القرارات الكبرى وأحداث الحياة أو كيف يستمتع بقضاء وقتهم قد يشعر بالعزلة حقًا. وإذا كنت لا تشعر بأنك جزء من حياتهم ، فقد يكون ذلك لأنهم لا يخبرونك بالأشياء. في هذه الحالة ، قد تحتاج إلى إنهاء المحادثة.
يقول شافير بوند: "شارك مشاعرك واسأل زوجتك عما حصل عليه من هذه العلاقة الثانوية التي لا تقدمها". "في بعض الأحيان ، يكون الأمر بسيطًا - هواية مشتركة أو مجال اهتمام لا تملكه. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون حجمه أكبر بكثير. إذا استجاب شريك حياتك بالقول إنهم لا يشعرون بأنهم يستطيعون التحدث معك ، أو أتيت إليك في لحظات الأزمات أو القلق ، ابحث عن الاستشارة: إما كزوجين أو لوحدك. التواصل والتواصل هما أساس علاقة صحية طويلة الأمد ".
7. انهم لا يستطيعون تلبية احتياجاتك
إذا شعر شريكك أنك تنتقده دائمًا ، فقد لا يكون بمقدوره القيام بالأشياء التي تحتاجها أو تريده أن يفعلها داخل أسرتك أو علاقتك. "إذا قلت شيئًا مثل ،" هل يمكنك مساعدتي في المطبخ؟ " يقول لويس: "ربما يشعرون بالدفاع والغضب ، قائلين شيئًا مثل:" أنت تخبرني دائمًا بما أفعله ". "الشعور بالدفاع والانتقاد يعرض الشخص لخطر الخيانة الزوجية ، إذا شعر بالاضطهاد الشديد داخل العلاقة".
التواصل ضروري في أي علاقة ، لذلك إذا كنت تشعر كما لو أن شريك حياتك قد يكون عرضة لخطر الخيانة الزوجية ، فإن التحدث معهم حول هذا الموضوع قد يكون خطوة أولى جيدة.
يقول توني كولمان ، LCSW ، CMC ، أخصائي نفسي ، مدرب علاقات ، ووسيط طلاق ، "أول شيء يجب عليك فعله دائمًا هو تخصيص وقت دون انقطاع لإجراء محادثة من القلب إلى القلب حول مشاعرك وملاحظاتك واهتماماتك". البريد الإلكتروني. "كن مستعدًا للنفي والدفاعية - وكن استباقيًا في كيفية الرد." أعرف أن علاقتنا قد توقفت عن مسارها لفترة من الوقت وأننا لم نربط أو نوفر الوقت لبعضنا البعض. أفتقدك وأريد حقًا العمل على العودة بنا. عن طريق ذكر ما كان يحدث ، سوف تفتح المحادثة للسماح بالتحدث عن الأشياء الصعبة ، حتى لو كان لفترة قصيرة وكخطوة أولى نحو مزيد من الحديث ومعالجة المشاكل معًا ".
يمكن أن يساعد تحديد أولويات اتصالك أيضًا. إذا لم يبدو أنك وصلت إلى أي مكان ، فقد يتمكن المعالج من مساعدتك على الاختراق والوصول إلى نقطة تكون فيها علاقتك في مكان أفضل.
