جدول المحتويات:
- 1. ارتداء الجوارب
- 3. البقاء رطب
- 4. خندق الكحول
- 5. مزعج هفوة ريفلكس؟ جرب هذا
- 6. تمرين قبل "التمرين"
- 7. الحصول على الخضر الخاص بك
لقد سمعت عن الاختراقات لجعل الصباح أكثر إنتاجية. لقد سمعت عن الخارقة لمساعدتك على أن تكون أكثر سعادة وصحة. ولكن ماذا عن حياتك الجنسية؟ إنهما مفهومان لا يتم العثور عليهما معًا. المقصود بالجنس أن يكون "طبيعيا" ، أليس كذلك؟ من المفترض أن يحدث بسهولة بين الناس ، مع الشرر ، والاتصال ، وهزات الجماع ، أليس كذلك؟ بعض الأحيان. لكن في بعض الأحيان ، قد يكون ممارسة الجنس أمرًا صعبًا أو محرجًا ، ولا ينبغي أن تجعلك تشعر بالذنب من خلال استخدام بعض الاختراقات الغريبة لجعل الجنس أفضل.
في الواقع ، يجب أن تجعلك تشعر بالعكس. سيُمكنك التحكم في حياتك الجنسية وراحتك بجسدك من خلال هذه الاختراقات البسيطة (ونوع الغريب) وتمنحك الثقة في السرير. وفقا لدراسة نشرت في مجلة أبحاث الجنس ، ادعى أكثر من 60 في المئة من النساء أنهن قامن بتزييف النشوة الجنسية مرة واحدة على الأقل. على الرغم من أن أسباب تزوير النشوة الجنسية كثيرة ، وغالبًا ما تكون مجرد أعراض لمشكلة أعمق ، فقد ادعى معظمهم أن الرغبة في ممارسة الجنس قد ولت ، أو عدم الشعور بالراحة أو القدرة على الوصول إلى الذروة ، أو الخوف من ترك شريكها هو الدافع وراء عدم إعطاء أنفسهم الوقت والاهتمام الذي يستحقونه.
في ثقافة تُخجل من شعور المرأة بالراحة والثقة في حياتها الجنسية ، فلا عجب أن تبدو هذه الاختراقات البسيطة ثورية.
1. ارتداء الجوارب
كما لو كنت بحاجة إلى عذر آخر للتوقف عن ارتداء الكعب ، تظهر الدراسات أن الكعب الذي يزيد طوله عن بوصتين يمكن أن يؤدي إلى إمالة الحوض بزاوية غير طبيعية ، مما يقلل من شدة هزات الجماع. وفقًا لـ Time ، قامت العديد من العلامات التجارية ذات الكعب العالي بضبط زاوية كعوبها خصيصًا لتقليد زاوية قوس الحوض عند بلوغها ذروتها. على الرغم من أن هذا يبدو أنه ينبغي أن يزيد من جاذبية الكعب العالي ، إلا أنه بمرور الوقت ، يمكن للكعب أن يقلل من قدرتك على الاستمتاع بالنشوة الجنسية ، لأن حوضك مائل بالفعل وليس هناك أي مكان آخر يذهبون إليه.
3. البقاء رطب
Giphyواحدة من الخارقة الجنس أكثر عقلانية. تشير الدراسات إلى أن النساء اللائي يشربن كميات أكبر من الماء أكثر تشحيمًا (في كل مكان) ولديهن دوافع جنسية أعلى. لاحظت مستعمرة العسل أن زيادة استهلاكك للمياه يمكن أن يساعد في مقاومة جفاف المهبل. اشرب!
4. خندق الكحول
Giphyعلى الرغم من أن الجنس والكحول قد يكونا صديقين مثليين ، إلا أن شرب الكحول يؤدي إلى فقدان الجسم للماء ، وهو ما قد يؤدي إلى جفاف المهبل وضعف الانتصاب ، وفقًا لصحيفة هوف بوست ، وبالتالي التخلص من الخمر (باعتدال) والعصا إلى الماء عندما تحاول ممارسة الجنس الجيد حقًا.
5. مزعج هفوة ريفلكس؟ جرب هذا
Giphyيمكن إجراء دراسة تم إجراؤها في الأصل لمساعدة أطباء الأسنان على التخفيف من رد فعل المريض أثناء الإجراءات ، ويمكن تطبيقها فعليًا على رد الفعل المزعج المزعج أثناء ممارسة الجنس أيضًا. وفقًا للدراسة التي أجريت في المعاهد الوطنية للصحة ، يمكن لنقطة الضغط الموجودة على راحة يدك - وهي النقطة الواقعة بين إصبعك الإبهام والمؤشر - أن تقلل من انعكاس الانعكاس.
6. تمرين قبل "التمرين"
Giphyيمكن أن يساعدك التعرق قبل ممارسة العرق على الشعور بالثقة والرضا في حياتك الجنسية. بصرف النظر عن تقوية جسمك وزيادة المرونة ، فإن منع التمرين يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية (وفي كل مكان آخر أيضًا) ويزيد من ثقتك بنفسك.
7. الحصول على الخضر الخاص بك
Giphyوفقًا للأطعمة الصحية ، يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الجرجير والأفوكادو والسبانخ في زيادة تدفق الدم والحد من امتصاص العوامل البيئية التي يعتقد أنها تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
