جدول المحتويات:
- 1. النوم البرازيلي
- 2. الحلمة بلسم
- 3. منصات التمريض AKA سراويل قابلة لإعادة الاستخدام للحصول على صدريتك
- 4. وسادة دعم الثدي
- 5. حزمة الجليد
- 6. حزمة الثدي الاحترار
- 7. المعتوه النفط
يخضع الثدي لبعض التغييرات الشديدة أثناء الحمل ، لذا فقد يحتاج إلى TLC أكثر من المعتاد. عندما تحدث وجع وتسرب ، يمكن أن تكون معرفة الأشياء الغريبة التي يجب عليك شراؤها أثناء عملية الحمل المنقذة للحياة. الحمل غير مريح بما فيه الكفاية بالفعل ، ولا أحد يريد أن يعاني من آلام في الثدي طوال اليوم علاوة على ذلك.
بالنسبة للمبتدئين ، عالج التغييرات في حجم ثديك. يؤدي الحمل غالبًا إلى زيادة حجم الثديين بمقدار كوب أو اثنين ، وفقًا لمركز الطفل ، لذلك ربما تحتاج إلى بعض حمالات الصدر الجديدة عاجلاً وليس آجلاً. مجموعة من حمالات الصدر وحوامل الرضاعة وحمالات النوم ستكون أفضل أصدقاء جدد لك ، ويجب حرق أي شيء يحتوي على أسلاك داخلية في النار. (الحنان المتزايد ليس مزحة.)
بالإضافة إلى ذلك ، زيادة الحساسية والحنان في الثدي والحلمات هو أمر شائع في الحمل. بفضل الإفراج عن هرمونات الحمل ، قد تشعر ثدييك وحلمك بالتقرح ، وفقًا لموقع الآباء على الإنترنت. لتخفيف الالتهاب ، جرّب بعض الكريمات والمسكنات الحلمة. مهلا ، قد تجد منتج الحلمة المفضل حتى قبل بدء الرضاعة الطبيعية ، وهذا هو المكافأة.
أخيرًا ، هناك مشكلة التسرب. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تبدأ الحلمات في التسريب بمجرد الأسبوع 14 من الحمل ، وفقًا لما ذكرته الخدمة الصحية الوطنية. إذا كان هذا الأمر يهمك ، فإن الاستثمار في بعض وسادات الرضاعة أو منصات التمريض يمكن أن يساعد في امتصاص هذا التسرب. بشكل أساسي ، يمكن للثديين إجراء جميع أنواع التغييرات في وقت مبكر من الحمل ، لذلك فمن الذكاء معرفة كيفية التعامل مع هذه التغييرات وفقًا لذلك.
1. النوم البرازيلي
حمالة صدر نوم خالية من الأسلاك ، + 11 دولارًا ، أمازون
مهلا ، يتم تسويقها في الواقع لأن هذا؟ لا يجب أن يكون أي شيء خيالي ، أو حتى متعلق بالأمومة. لكن حمالة النوم المريحة يمكنها حمل كل شيء في مكانه وتساعدك على الراحة بسهولة. نمط البلوز هو امتداد ومصمم لزيادة الراحة إلى أقصى حد ، وبصراحة ، لن يحكم عليك أحد إذا قررت ارتدائه بين جلسات النوم أيضًا.
2. الحلمة بلسم
بلسم الحلمة العضوي ، 12 $ ، أمازون
انها مثل مرهم الشفة لخططك. إذا كانت ثدييك تشقّان ، فحاولي بلسم مهدئ. ربما لم تكن تتوقع حدوث هذا إلا بعد ولادة الطفل ، ولكن يمكن أن تصبح أنفيك جافتين وفي نهاية المطاف تتشققان حتى أثناء الحمل ، كما أكدت امرأة معنية على The Bump ، وأكد طبيب. يحتوي هذا المسكن على زيت الزيتون وزبدة الشيا لترطيب البشرة الناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذا احتفظ بها في متناول يديك حتى لو عادت حلماتك إلى طبيعتها ، لأنك ستحتاجها على الأرجح بمجرد بدء الرضاعة الطبيعية.
3. منصات التمريض AKA سراويل قابلة لإعادة الاستخدام للحصول على صدريتك
منصات الرضاعة الطبيعية من الخيزران ، 14 دولارًا ، أمازون
في بعض الأحيان ، لا تكفي الأنسجة المحشوّة للقبض على التدفق الذي يمكن أن يأتي من ثدييك حتى قبل إنجاب طفلك. آسف لكسر إرساله إليك. هذه الفوط فائقة النعومة ، ماصة ، وقابلة للغسل.
4. وسادة دعم الثدي
وسادة دعم الثدي ، 36 دولارًا ، أمازون
بحاجة الى مزيد من الدعم؟ يتم تسويق الوسادة كوسيلة لدعم ثدي أي امرأة أكبر ، ويشار إليها على وجه التحديد كحل مفيد للتعامل مع حنان الثدي المرتبطة بالحمل. هل ترتدي واحدة في الليل؟ ربما ليس الآن ، ولكن قد تفكر بشكل مختلف بمجرد أن يؤدي وزن ثقلك إلى هبوطك.
5. حزمة الجليد
حزمة الجليد هلام حبة الثدي ، 14 $ ، الأمازون
على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه شيء يصيب طفلك في وقت التسنين ، أو أي شيء تضعه على وجهك في المنتجع الصحي ، إلا أن هذه العبوات الصغيرة مخصصة لك ولثدييك. تبدأ النساء في الشعور بالحنان في ثدييهن أثناء الحمل - لن ندخل في كل المتعة التي تخزنها عند الرضاعة الطبيعية - وهذه الفوط ، والتي يمكن استخدامها مدفئة في الميكروويف أو مبردة في الثلاجة ، سوف توفر بعض الراحة.
6. حزمة الثدي الاحترار
حزمة تسخين الثدي ، 40 $ + ، Etsy
هل هذا نوع من الفرقة تمتد لاستخدامها في صالة الألعاب الرياضية؟ كلا ، هذا الجهاز عبارة عن حزمة قابلة للارتداء (وكذلك تبريد) ، حبال؟ - لالثدي الخاص بك. مثل العنصر أعلاه ، ضعه في الميكروويف أو الفريزر قليلاً لجني الفوائد العلاجية.
7. المعتوه النفط
زيت تدليك صحة الثدي ، 13 دولار ، Etsy
شيء آخر سيحدث لثدييك أثناء الحمل إلى جانب أن يصبح طريًا ، هو أنهما سينموان أيضًا - في بعض الحالات ، كثيرًا. من المهم الحفاظ عليها رطبة ، كما ستفعل مع بطنك المتزايد. هذا المزيج تنبعث منه رائحة الأعشاب والزهور ، وربما يهدئ عقلك بقدر ثدييك.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
