7 أكاذيب بيضاء ، من الضروري أن تخبرني بالحفاظ على علاقتك صحية

عادةً ما لا يرتبط قول الكثير من الأكاذيب بعلاقة صحية وقوية ودائمة ، ولا يزال هذا صحيحًا بالتأكيد ، ولكن ليست كل الأكاذيب متماثلة تمامًا. على الرغم من أنك قد سمعت من شخص ما على الأقل مرة أو مرتين أن الكذبة التي قالها كانت ضرورية ، لسبب ما ، وتجاهلتها كذريعة ضعيفة ، فقد يكون هناك في الواقع بعض الأكاذيب البيضاء ، من الضروري أن تخبرها بالحفاظ على علاقتك صحية ، حتى لو كان هذا في البداية يبدو وكأنه قليلا من التناقض. كل الأكاذيب ليست لعبة عادلة. على الرغم من وجود بعض الأكاذيب البيضاء التي ربما تكون مناسبة لك لإخبار شريكك ، إلا أنها تميل إلى الوقوع تحت فئات معينة. لا يمكنك البدء بالكذب حول أي شيء وكل شيء ، لأن الكذب يمكن أن يكون أيضًا ضارًا بصحة علاقتك.

"أنا لست كبيرًا جدًا على الكذب على الآخرين في علاقة (والتي تتم أحيانًا تحت ستار كذبة بيضاء) ، لأنها تآكل الثقة في الشخص الآخر ولا تجعلنا جديرين بالولاء أو الحب أو المودة "تخبر الدكتورة فيجيتا سينه ، الدكتوراه ، وهي عالمة نفس مرخصة ، رومبر في تبادل للبريد الإلكتروني.

وبينما قد يكون من الصعب في بعض الأحيان معرفة ما إذا كان هناك شيء ما يندرج تحت فئة الكذب الأبيض المقبول أو الكذب غير المسموح به ، فإن التفكير فيه يمكن أن يساعدك على تحديد أي جانب من الخط يقع.

يقول الطبيب المعالج ربيكا مونتغومري ، الدكتوراه لرومبر في تبادل عبر البريد الإلكتروني: "الأمانة ليست دائماً أفضل سياسة". "العملاء يشعرون دائمًا بالدهشة قليلاً عندما أقول هذا ، لكن هذا صحيح. أحيانًا ما نكون صادقين لأسباب أنانية أكثر من كونها إيثارًا. دراسة النية وراء صدقك هي أهم قطعة. اسأل نفسك ،" هل أشاركك هذا مع أصدقائي؟ شريك لفائدتهم أو لمجرد أن أشعر بنفسي؟"

إذا كانت الإجابة هي الأخيرة ، فقد يكون ذلك موقفًا يتم فيه استدعاء كذبة بيضاء بالفعل.

1. أي شيء من شأنه أن يجعل من عدم الأمان أسوأ

Giphy

إذا كان ما تخبرهم به سيؤدي إلى تفاقم حالة انعدام الأمن لديهم ، فمن المرجح أن تحتفظ بهذا البيان لنفسك.

يقول مونتغمري: "ليست هناك حاجة لتكثيف انعدام الأمن لديهم أو إيقاف الثغرة الأمنية التي يتطلبها الأمر بالنسبة إليهم لكي يسألك عن شيء يدركونه ذاتياً".

يعد اختيار الإجابة على السؤال أو إبداء تعليق بطريقة من شأنها إبراز الإيجابيات ، بدلاً من تركها تتخبط في السلبية وانعدام الأمن ، طريقة أفضل للقيام بذلك.

2. أنك لا تحب أفراد أسرهم أو الأصدقاء

Giphy

أفراد الأسرة والأصدقاء المقربون هم أشخاص من المحتمل أن يكونوا في حياة شريكك لفترة طويلة ، وعلى الرغم من أنك لست مضطرًا لأن تحبهم مثلما يحب شريكك ، فلست بحاجة إلى أن تفعل الكثير حول كرهك لها. إما. يقول مونتغمري: "لا توجد فائدة حقيقية لتقاسم مشاعرك السلبية عن شخص ما يحبونه". "هذا يضع شريك حياتك بين شخصين يهتمون به."

3. أنك لا تحب شيئًا ما يهمهم كثيرًا

Giphy

تقول مونتجومري إن انتقاد أو سخرية الأشياء أو الأنشطة أو الأسباب المفضلة لشريكك قد لا تكون ضرورية. لمجرد أنك لا تحبها بقدر ما لا تعني أنك بحاجة إلى البدء في diatribe حول مقدار كرهك لها. من المهم بالنسبة لهم والحفاظ على مشاعرك لنفسك وربما هو أفضل مسار للعمل هنا. ومع ذلك ، تلاحظ مونتغمري أن التحذير من هذا هو إذا كان هذا الشيء بالذات هو ما يؤذيك أنت ، أو علاقتك. في هذه الحالة ، ربما تحتاج إلى التحدث.

4. كيف يقارنون الشركاء السابقين

Giphy

يقول مونتغمري: "إننا نقارن جميعًا ، ولكن من المهم الحفاظ على علاقتك محمية من الماضي". "لا فائدة لشريكك في التفكير في أن الشخص الذي اعتدت أن تكون معه كان أفضل منهم … حسناً ، أي شيء".

علاقتك الحالية هي ما يجب أن تركز عليه أكثر ، وليس علاقاتك السابقة. من المحتمل أن تؤذيهم واتصالك فقط إذا قمت بمقارنة شركاءك الحاليين والسابقين وهذا ليس ما يجب عليك القيام به.

5. أنك لست متأكدًا من شعور أفراد العائلة أو الأصدقاء تجاههم

Giphy

قد لا يحب أفراد عائلتك وأصدقائك دائمًا شريكك كما تشاء ، لا سيما في البداية. قد لا يكون لديهم أفضل انطباع أول أو ربما أن أحبائك لا يعرفونهم جيدًا بما يكفي لاتخاذ قرار مستنير. بغض النظر عن السبب ، فإن السماح لشريكك بمعرفة أن عائلتك أو أصدقائك غير متأكدين من ذلك أو أن الشخص الذي لا يحبهم على الأرجح لن يساعد على تحسين الموقف ، خاصة إذا بذلوا بعض الجهد لمحاولة إقناع الجميع. انها سوف تؤذي فقط مشاعرهم.

توصي Sinh بتقديم شيء أقرب إلى "لست متأكدًا مما اعتقدوا" إذا سأل شريكك ولا تعتقد أن الأمر سار على ما يرام. مع مرور الوقت ، نأمل أن تتحسن الأمور بينهما ، لكن إذا لم يحدث ذلك (أو إذا ساءت الأمور) ، فقد تحتاج في مرحلة ما إلى إعادة التقييم وإجراء المزيد من المحادثات الصادقة حول هذا الموضوع لأنه قد يصبح مشكلة التي لم يعد من الممكن أن نحى جانبا.

6. أي شيء غير متعلق بالعلاقة

Giphy

الأكاذيب البيضاء حول أشياء ليست ذات صلة بعلاقتك تمامًا قد تكون أشياء جيدة يجب عليك الاحتفاظ بها لنفسك. "على سبيل المثال ، لا يحتاج شريكك إلى معرفة أن زوجك السابق كان رائعًا في السرير أو حتى عدد الأشخاص الذين كنت قد نمت معهم قبل هذه العلاقة" ، تقول تيريزا هيرنج ، LMFT ، أخصائية في الزواج والزواج المرخصة ، لرومبير في تبادل البريد الإلكتروني. "قد ترغب أيضًا في التقليل من شأن من سبق لك التأريخ / الربط قبل أن تصبح حصريًا مع شريكك الحالي. هذه الأنواع من الأكاذيب البيضاء تتجنب الأشياء غير الملائمة التي تؤثر على علاقتك". ما لم يكن ما حدث في العلاقات السابقة لديه القدرة على التأثير بشكل مباشر على ما يجري في علاقتك الحالية ، فربما لن تحتاج إلى إخبار شريكك بكافة الأمور - على الأقل وليس فورًا.

7. أي شيء من شأنه أن يضر دون داع مشاعر شريك حياتك

Giphy

عادةً ما يكون إيذاء مشاعر شريكك دون سبب آخر سوى جعلك تشعر بتحسن أو لمجرد "أن تكون صريحًا" هو الخطوة الخطأ. يقول هيرنج إنه إذا كان هناك شيء ما "مؤلم وليس مفيدًا" ، فيجب ألا تكشف عنه. ومع ذلك ، يمكن أن تكون القواعد مختلفة عندما يتعلق الأمر بالمواضيع أو سيكون لها تأثير كبير على علاقتك. إن إخبار شريكك بالحقيقة لأنهم يستحقون أو يحتاجون إلى معرفته يختلف عن إخبار شريكك بالحقيقة لأنه سيجعلك تشعر بتحسن.

ومع ذلك ، حتى الأكاذيب البيضاء التي تبدو غير ذات أهمية يمكن أن تزعج شريكك في بعض الأحيان. يقول هيرنج: "إذا تم القبض عليك وهي تروي كذبة بيضاء ، فأنت تريد أن تعتذر عن الكذب وتصبح نظيفًا عن سبب تجنبك للحقيقة". "والأهم من ذلك ، توفير مساحة لإجراء محادثة حول سبب انزعاجهم من الموضوع و / أو الكذب الأبيض. حاول حقًا أن تفهم وتتعاطف بدلاً من أن تصبح دفاعيًا أو رافضًا. هذا هو مفتاح تجنب التفجير."

في نهاية المطاف ، ربما تكون الأكاذيب البيضاء التي تحمي شريك حياتك ولا تضر علاقتك ضرورية أحيانًا لتخبرها ، لكن معرفة متى تحتاج بالتأكيد إلى قول الحقيقة - والقيام بذلك في مثل هذه الحالات - أمر لا يقل أهمية.

تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.