لقد تم فضح خرافات الحمل إلى الأبد ، لذا لا تسقط في حفرة أرنب ويكيبيديا

إذن أنت تنجبين طفلاً! بعد أن تنحسر المشاعر الأولية ، من المحتمل أن تصاب بكثرة من الأسئلة. ماذا يمكنك أن تأكل؟ هل يمكنك الاستمرار في موت شعرك أم أن جذورك يجب أن تستمر لمدة تسعة أشهر؟ هل يمكنك تحويل طفلك إلى مدمن قهوة صغير في الرحم؟ جميع الأسئلة يمكن أن تدفع ماما مجنون. وعلى الرغم من أنه من المهم بالتأكيد إجراء البحوث الخاصة بك ، إلا أنه من المؤكد أن تصادفك على الأقل عددًا من الأساطير الكثيرة المتعلقة بالحمل الموجودة لتضيفها إلى الإجهاد - كما لو كنت بحاجة إلى المزيد من ذلك في المقام الأول.

ولأنك بحاجة إلى نومك ، والبقاء مستيقظين ، فإن غوغلينغ أسئلتك في وقت متأخر من الليل على هاتفك ليست أفضل استخدام لوقتك ، نحن هنا لنوفر لك بعض القلق من خلال كشف بعض خرافات الحمل العليا.

قد تكون بعض هذه الأسئلة بمثابة أخبار قديمة بالنسبة لك بينما قد يغامر البعض بالدخول إلى أراض جديدة ، ولكن أيا كان الأمر ، فهي الإجابات التي تحتاج إلى معرفتها ولا تحتاج إلى البقاء مستيقظين ليلًا. اقرئي ، ثم استرحِ بسهولة ، لأن هذه الأساطير لا يجب أن تكون غامضة للغاية.

الأسطورة 1: زبدة الكاكاو تمنع علامات التمدد

كلنا نخافهم ونبذل كل ما في وسعنا لمنعهم ، ولكن كل ما يقلقنا قد يكون بلا معنى. كما تلاحظ Mayo Clinic ، فإن علامات التمدد ناتجة عن الزيادة السريعة في الوزن أو فقدان الوزن وزبدة الكاكاو ، في حين أن المرطب الممتاز ، لا يمكنه فعل أي شيء حيال ذلك. إذا لاحظت علامة التمدد العرضية ، ارتديها بفخر وترطيب بزبدة الكاكاو.

الأسطورة 2: لا يمكنك ممارسة الجنس

خاطئة! ما دمت لا تشعر بأي إزعاج جسدي ولم يقل طبيبك غير ذلك ، فإن ما يجب عليك توقعه أنت وشريكك يجب أن يستمرا طوال فترة الحمل.

الأسطورة 3: بعض الأطعمة يمكن أن تحفز المخاض

على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن الأطعمة الغنية بالتوابل ستحفز المخاض ، لا يوجد أي ضرر في المحاولة. عندما يكون تاريخ الاستحقاق قريبًا جدًا بحيث تشعر به ، فمن الطبيعي أن ترغب في مساعدة الأشياء. فقط لا تضع كل آمالك في المطعم المكسيكي في الشارع.

الأسطورة 4: يجب أن تأكل لشخصين

على الرغم من أن مكتب صحة المرأة يعترف بأن معظم النساء الحوامل يحتاجن إلى حوالي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم للوصول إلى أهداف الوزن الصحي ، إلا أن هذا لا يعني أنك تحتاج إلى تناول الطعام مرتين كالعادة.

الأسطورة 5: لا يمكنك تناول القهوة

قد يكون هذا صحيحًا إذا كانت عادة تناول القهوة تستهلك جرعة ثلاثية من أمريكانو كل صباح وبعض الزيادات الإضافية طوال اليوم. لكن ليس عليك التخلي عن القهوة تمامًا. توصي مسابقة March of Dimes بتناول القهوة من الأمهات إلى فنجان أو كوبين في اليوم.

الأسطورة 6: لا يمكنك صبغ شعرك

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يشير البحث المتاح إلى أن المواد الكيميائية الموجودة في صبغة الشعر ليست خطرة على الطفل. ومع ذلك ، إذا كانت الرائحة تجعلك تشعر بالغثيان ، أو كنت تصبغ شعرك كثيرًا ، فقد يكون من الأفضل احتضان جذورك في الوقت الحالي.

الأسطورة 7: عليك أن تبقى على الأرض

على الرغم من أنك قد تفتقر إلى الطاقة اللازمة لخطط السفر المغامرة ، تكتب Mayo Clinic أنه من الآمن الطيران أثناء الحمل ، بشرط أن تحصل على تصريح من طبيبك. توصي Mayo Clinic أيضًا بالبقاء في وضع الانتظار بعد 36 أسبوعًا ، لأن بعض المخاطر التي تنطوي عليها هي الطيران بالقرب من تاريخ استحقاقك.

الأسطورة 8: لا يمكنك تجريب

هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة أثناء الحمل ، بما في ذلك النوم المحسّن ، سهولة آلام الجسم ، والتحضير للولادة. ولكن لا تنتهِ من فعل ذلك ، وكما هو الحال مع أي شيء آخر ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي مخاوف.